Koristi jagod za otrokovo telo

Z nastopom poletja, pričakujemo ne le toplo sončnih dni, ampak tudi obilo jagod. Koristi jagod za otrokovo telo je super. Starši naj se prepustite svojim otrokom darove narave. To je najboljši način, da se zaloge vitaminov, pridobili moč in zdravje za celo leto.

Jagode vsebujejo velike količine vitaminov (C, D, folna kislina, karoten), elemente in organskih kislin, ki so potrebni za živčne, kardiovaskularnih in drugih organskih sistemov otroških sledovih. Sadne kisline, ki sestavljajo otrok jagode stimulativne apetit in spodbuja hitro prebavo. Uporaba jagod in je v odkrivanju novih okusov in arom, zato so pomembne za otrokov razvoj.

Jagode uporabiti za je otrokovo telo popolno, morate pravilno naučiti, kako jih izbrati. Seveda je najbolje, da imajo svoje jagode, gojene osebno. Vendar ne vsakdo ima to možnost. Zato pred nakupom bodite pozorni na jagode. Ti morajo biti nepoškodovana, čista in suha. Če menite, da vonj kislega vina ali takšnih ne kupujejo grozdje. V nasprotnem primeru namesto dobrega, bo otrok dobil zastrupitev s hrano. Nakup jagode v trgovinah in supermarketih pozorni na embalažo, na katerem področju so goji. Ne kupujte jagode na tirih, ki se nahajajo v bližini tovarne, lahko vsebujejo zdravju škodljive nečistoče.

Če otrok prvič poskušal posebno jagodami, najprej posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če so alergijske reakcije otroške živilom. Razmerje je najbolje, da začnete z vrtom, in kasneje divjih jagod. Izberite samo eno vrsto sadja, pripravimo pire krompir iz njega in videli, kako se bo vaš otrok reagira, če je vse v lahko poveča red odmerka. Večina malih otrok, je priporočljivo, da zmeljemo velike jagode, tako da se ne zaduši.

Najbolj priljubljen in uporaben šteje, jagode, maline, ribez in borovnice.

Prednosti jagod

Jagode, z veliko obilo sadja in jagodičja, je še vedno najbolj priljubljen jagodami. Njegova vsebnost folne kisline več kot desetkrat svojo prisotnost v drugih proizvodih. Ni odvzeta jagod in askorbinske kisline. Pet jagode vsebujejo enako količino vitamina C kot v enem velikem oranžno. Edinstvena aroma jagode zagotavlja prebavni stimulacijo. Uživanje v poletnih mesecih vsaj eno skodelico jagod na dan lahko okrepi imunski sistem in krvne žile, in s protivnetnimi in antimikrobne lastnosti jagod se lahko uporablja pri zdravljenju prehladov.

Ampak na žalost, lahko jagode povzroči ne samo koristi, ampak škode. To je zelo močan alergen. Zato, da začnejo jesti jagode otroka, morate z veliko pozornostjo.

Prednosti maline

Malina - skladišče vitaminov in mikro in makro. Sestavljajo ga kalija, bakra, cinka, magnezija in kobalta. Malina vsebuje askorbinska, folno kislino, vitamini A, B, R. V mnogih pektin in celulozo. Maline ne gojene le v vrtovih, je še vedno najdemo v naravi. maline uporablja za zdravljenje prehladov, izboljša apetit, izboljša prebavila, ima analgetično in antipiretično lastnosti učinek.

Uporaba črnega ribeza jagod

Črnega ribeza povezana z askorbinsko kislino. Majhna peščica jagod bo vaš otrok dnevno dozo vitamina C. Poleg tega je v svoji strukturi vsebuje vitamine A, E, B, PP, E, in drugi. Tam je v njem redka in vitamina C. jagode črnega ribeza veliko kalija, magnezija, železa, cinka, fosforja, bakra, mangana. Toda njegova glavna značilnost je, da se poveča odpornost.

Prednosti borovnice

Borovnice ne more pohvaliti s posebno visoko vsebnost vitaminov, vendar je zelo bogata s tanini, pektin, eteričnih olj. Za razliko od drugih jagode, borovnice vsebujejo velike količine železa. Posušene borovnice pomagajo z drisko (driska), sveža - za kronično zaprtje in decoction jagode celi rane in poškodbe kože.

Vrtne jagode lahko jedo sveže, v marmelade, kompote, marmelade, želeji, posušene in zamrznjene. Pripravite jagode v prihodnosti lahko zagotovi vitamin podpira celotno družino za vse leto.