Jagode: kalorij, koristi in škodo (Koristne lastnosti in kontraindikacije)

Jagode so zelo ljubil z veliko. To je redko, da izpolnjujejo osebe, ne pride do tega čudovitega Berry tople občutke. To se pogosto uporablja kot sladico, jedi iz njenega različnih tanke poletne svežega sladkega okusa in arome. Z vsem tem, jagode - močan in učinkovit antidepresiv zdravil, kar malo ljudi ve. Torej, kaj se skriva za tem okusnih poletnih jagod? In bolj je zanimivo, z medicinskega vidika? Pogovorimo se o tem, kaj kalorij jagode, koristi in škoduje (uporabne lastnosti in kontraindikacije) imela?

Jagode: koristne lastnosti in lastnosti

Za terapevtske namene, jagode začeli uporabljati v 18. stoletju. Zdaj je znanstveno dokazano naslednje točke, povezane z učinkovito vpliva jagod na zdravje ljudi:

- Jagoda je bogata z vitaminom zdravja (vitamin C), B5, folne kisline (zlasti potrebno v začetnih fazah nosečnosti med tvorbo živčnega sistema zarodka), kalij (pomaga srce, normalizira tlak v očesu) -
- Spodbuja zdravljenje artritisa in protinu zaradi obilice antioksidantov in detoksikantov-
- uporablja za zdravljenje anemije: jagodni stimulira krovetvoreniya-
- ugoden učinek na živčni sistem: ima sproščujoč učinek, zmanjšuje stres in napetost bespokoystvo-
- preprečuje poslabšanja pamyati-
- opravlja preventivno delo proti raku proyavleniy-
- belila emajl zubov-
- je nizkokalorična hrana in dobra osnova za sezonsko diety- a
- Ima blag odvajalni Učinka
- učinkovito bori črevesnih infekcij (Staphylococcus in pnevmokokni) -
- del terapijo za respiratorno infektsiyah- dne
- Ima diuretik svoystvo-
- uporablja pri zdravljenju ekcema različnimi roda-
- Maska iz jagod izboljšati polt in tonus kože naravno obrazom-
- jagoda masa je lahko gladka plitvo morschiny-
- Krepi imunski sistem.

To je nevarno jagode? Poškodbe contra jagode

Kot pri vseh drugih terapevtskih sredstev, jagoda ni rešitev, in njegova uporaba lahko povzroči številne neprijetne bolezni. Torej, kaj je treba spomniti, preden praznik na sladke jagode:

- ko obstoječe bolezni prebavil, je poraba jagode ne priporočamo zaradi velikega števila sadnih kislin v sostave-
- jagode - močan alergen: ni mogoče vključiti v meniju doječih mater v prvih šestih mesecih dojenja, je treba zelo skrbno spremljati reakcijo svojih otrok in allergikov-
- Zelo dozira to berry lahko tam za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in redno pitje jih za jagode pozdravi, lahko negativno vpliva na proces celjenja pretirano večje doze terapevtskega preparata-
- tipična težava povezana s prekomerno prehranjevanje jagode, te motnje stomach-
- nevarna uporaba zgodnjih jagod, da je za hitro zorenja nepreviden kmete z močnim kemičnim reagentami-
- neopranega jagode - verjetni nosilec črvi in ​​številne patogene mikroorganizmov- porozno teksturo jagod hitro zamašene s prahom, tako da boste morali skrbno operite jagode in bolje in vpijejo za kratek čas zakasnitve
- Majhna semena tega sadeža lahko dražijo občutljivo sluznico v želodcu, ki je nevarna za gastritis, razjede, dvanajstnika, bolezni: povečati ublažitev tega učinka, jagode morajo imeti z mlečnimi izdelki (kislo smetano, naravni jogurt, skuto) -
- možen negativen vpliv na ledvice, če jeste jagode, skupaj z zdravili za zniževanje krvnega tlaka.

O kalorij poletnih vesti

To berry, kljub svoji naravni sladkosti je nizkokalorična izdelek. V 100 g svežega sadja vsebuje le 30 kalorij. Če uporabljate zamrznjene jagode (brez sladkorja), potem lahko dobimo 46-78 kcal. Če je poletje zdravljenje mlečni izdelek ali velikodušno posuto s sladkorjem - seveda, bo kalorij povečala za nekajkrat (povprečno 200 kcal). Tako so jagode, ki je tako nizka, kalorij, veliko perekuska za tiste, ki želijo ohraniti svojo obliko.

Koristne in manj nevarno za sliki ga ima z medom, ampak ta recept morate biti zelo previdni: dve izdelke - močan alergen. In to je bolje uživati ​​naravno sladkost in občutljivo, značilno aromo jagode in ne bojte se za dodatne teže.

Torej, jagode - skladišče vitaminov, vir hranilnih snovi in ​​okusen priboljšek. Njegova uporaba je potrebno, vendar v majhnih količinah, še posebej lepo za ljudi z boleznimi prebavil. To nizkokalorično (sveže) izdelek.

S. Xenia, medicsguru.ru