Feijoa koristne lastnosti za zdravje ljudi

Ne tako dolgo nazaj so bile po eksotičnih feijoa jagodami na mizi v katerikoli družini. Ampak do sedaj, je temno zelene jagode postala za mnoge najljubšo poslastico. To velja za rojstni kraj Južne Amerike in raste v južni Evropi in celo na obali Krim. Vonj feijoa spominja tako jagode, ananas, maline. In še več, poleg okusa, berry ima koristne lastnosti, ki so v skladu s priporočili za prehrano, so neprecenljive. V tem članku boste izvedeli, o koristnih lastnostih feijoa za zdravje ljudi.

Bogato obdarjen narava feijoa razkošno sestavek, ki bo ustrezal folno kislino, skoraj celoten spekter vitaminov skupine B in vitamina C, PP. In v procesu zorenja postane večji v svoji sestavi askorbinske kisline. Tudi to berry voljo tudi vsebino v veliki količini cinka, železa, fosforja, mangana, magnezija. Feijoa veliko kalija, ki so jedli štiri jagode lahko za dnevne potrebe tega sledovih elementa. Feijoa je le jagoda na svetu, vsebnost joda v kateri je več kot morski sadeži.

Spregovorimo o koristnih lastnostih feijoa za zdravje ljudi.

1) Digestive podpore. Feijoa je znan po visoki vsebnosti vlaknin. In, kot je ugotovljeno, da je vlakno stimulira peristaltična gibanje tako olajša prebavo in preprečuje nastajanje zaprtje, driska in nevarnih bolezni, kot kolorektalnega raka.

2) preprečuje odlaganje maščob. Znano dejstvo, da je hrana z visokim glikemičnim indeksom, kot so bel kruh ali beli riž, se hitro razcepi v telesu, spreminja v glukozo. So dvigniti raven sladkorja v krvi hitro, kar po določenem času izgine tako hitro, kot dobro. Za razliko od teh proizvodov, ki se feijoa absorbira počasi v krvni obtok, preprečuje konice sladkorja, tako da se prepreči nastanek maščob.

3) Druga uporabna lastnost za zdravje feijoa ljudi je vzdrževanje krvnega tlaka. jagode edinstvenost potrjuje, da kadar je visoka vsebnost kalijevega natrijevega skoraj odsoten. V feijoa vsebuje štiri sto osemnajst miligramov kalija le sedem miligramov natrija. Ta mešanica pomaga, da se sprostite krvne žile in vzdrževati normalen krvni tlak.

4) Zdravje srca. Kalij, vlaknine, vitaminov B6, C, so znani po svojih pozitivnih učinkov na srce. Včasih človek porabi dnevni zahtevani odmerek kalija, ki je enaka štiri tisoč sedemsto miligramov. Toda tisti, ki držijo teh parametrov, ali malo več kot oni, devetinštiridesetodstotni odstotkov manj verjetno, da umrejo zaradi bolezni srca in ožilja. Poleg tega je bogata z vlakninami v tem jagodami izločajo slabega holesterola, povečuje dobro vsebino holesterola, kar je še posebej pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo tipa II.

5) Še ena uporabna lastnost za zdravje feijoa človeško je, da boj proti okužbam. Pet kosov feijoa vsebujejo dvainosemdeset odstotkov človeškega dnevne potrebe vitamina C. Vendar vitamin C je močan vodotopni antioksidant, ki pomaga proizvoda odpornost telesa proti okužbam, odpravi proste radikale v telesu.

6) energijo, antioksidant zaščite. Zaradi visoke vsebnosti mangana v ananas guava, je telo nasičeno z veliko energije, še bolj krepi antioksidativno obrambo.

7) Za Feijoa koristne lastnosti vključujejo boj proti bruhanje, slabost. V tem izjemno berry vsebuje vitamin B6. Njegova pomanjkljivost grozi oseba pogostih gag refleks pozivam, da slabost. Ena berry Feijoa hitro odpravo takšne nelagodje.

8) ščitnice zdravje. Kot smo že omenili, feijoa sadje ima zapis za vsebino joda. Zdravniki svetujejo pogosteje uporabljati južni jagodamiljudi, ki trpijo zaradi patologij ščitnice, pa tudi ljudi, ki imajo dovolj joda v telesu.

9) Preprečevanje rakavih bolezni. Feijoa vsebuje veliko naravnih antioksidantov (katehinov leucoanthocyanins). Sistematična uporaba Feijoa pomagajo zmanjšati tveganje za teloraka. Zdravniki v tem primeru priporočamo, da jedo tri jagode v sedmih dneh.

10) Brain Health. Nekatere komponente, ki so vsebovane v feijoa, in sicer folno kislino, kalij in drugih različnih antioksidantov, ščitijo možgane, hrbtenjačo iz različnih nevroloških bolezney.Nesomnenno da vnos folna kislina zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen, preprečuje kognitivni upad. Vsebnost kalija v veliki količini v feijoa pospešuje pretok krvi v možgane, izboljša pozornost, spomin, koncentracijo.