Vzroki človeškega vida

V današnjem članku bomo obravnavali vse vzroke kršitev človeka. Tudi preprost kratek oddih, hiter pogled v daljavo, njegovo razporeditev na delovnem mestu lahko močno upočasni proces okvaro vida. Če vzamemo za celovit pristop k temu vprašanju, ki so bili vključeni v preprečevanje slabovidnosti v celoti, ne more zanašati le na vztrajnosti vida, ampak tudi na delno okrevanje delovanjem organov.

Če delate na računalniku, poskušajo ustvariti optimalne pogoje za svoje oči. Najprej nastavite računalnik tako, da je bil vir naravne svetlobe na njegovi strani, ni pa dal bleščanje na monitorju. Svetlost zaslona mora biti kot enake primere okoli. Če tega ni mogoče doseči s strojno opremo, nastavite v bližini monitorja je še en vir razpršene svetlobe. Sedel na računalnik (ali dokumenti, knjige), je najbolje, kot so vas naučili, da bi sedel za mizo v šoli. Oddaljenost do ugovora 50-70 cm - naravnost nazaj, zaslon je bolje, da si malo na vrhu.

Telesna vzgoja in gimnastika

Najprej je treba opozoriti, da redna fizična oseba uveljavlja blagodejno vpliva na celotno telo, vključno organa vida v svoji zlorabe. Med športnimi dejavnostmi so najbolj uporabne za oči velja tenis, plavanje in badminton - ne le trenirati mišice oči, ki jih povzročajo, da se hitro osredotoči, ampak tudi okrepi pomembno ovratnika območje vodili zdravstvene oblasti. Slaba prekrvavitev na območju vratnih vretenc (zaradi nepravilne drže pogosto povzročajo) lahko privede do razvoja različnih očesnih bolezni. To je razlog, zakaj je dobra izbira za 5-minutno brezplačno v času delovnega dne za masažo vratu in ovratnik območje ali hitro vadbo.

Med delovanjem, lahko najti in nekaj sekund na premišljen pogled v daljavo, kar tvoje oči, da se sprostite po poudarkom na bližnjih objektih. 8-9 krat na uro, ne bo vaš delovni dan manj produktivne (in morda celo povečanje produktivnosti), ampak prispevajo k poudariti olajšave. To odpravlja stres in slabo notranji obrat, ki se nahaja na delovnem mestu: zeleno, kot pravilo, prijeten za človeško oko. Obstaja veliko posebnih vaj za organ vida. Najdi najboljše kompleks jim bo pomagal oftalmologa. Za vse fit to možnost dejansko sprostite oči: si zapreš oči in dlani z obema rokama, da se sprostite, ne razmišljam o ničemer, uvaja popolno črnino. Ta "vaja" za osebe, ki dejansko sprošča telo 5-10 minut, kar je najpomembnejše - ne zaspi na delovnem mestu.

hrana

Pogled "sovražniki" so kajenje, veliko alkohola in dehidracijo. »Friends« nastopajo predvsem vitamini A, C, D in E, pridobljenih iz hrane in kalcija. Vitamin A je ena od glavnih sestavnih delov med normalnim obratovanjem vidnega organa. Veliko tega je v jetrih (zlasti govejega), ribjega olja in jajc. Prav tako lahko organizem sintetizira iz rastlinskih lesnih proizvodov, kot so špinača in korenje. Tradicionalno, hrana je dobra za vid šteje borovnice, šipkov, črni ribez, borovnice, cloudberries, morska krhlika, jerebike, kislica, itd Seznam je precej obsežna. Kot pravilo, da uravnotežena in raznolika prehrana sama po sebi vsebuje cel spekter bistvenih vitaminov in mineralov. "Vse bolezni živčevja," - stavek že poznajo, in nekaj ljudi, vzeti resno.

Vendar pa so težave z vidom pogosto povzroča ravno psihosomatske motnje. sami razumeti, da razumejo, kaj preprečuje, da pravilno videti, pomaga sprehod skozi park ali gozd, neformalnem pogovoru ali počasne in premišljen primerjavo dejstev. Zdravnik lahko ugotovi vzrok za sedež bolezni. Pogosto so težave z vizijo, so le "vrh ledene gore". Isti razlog je sistemska bolezen. Na primer, lahko težave z očmi posledica hipertenzivno bolezni ali diabetesa. Poleg tega lahko oftalmolog predpisal nobenih zdravil, ki so koristne za oči, ali se odločijo, da imajo potrebno zdravstveno oskrbo.