Kako zdravje računalnika delo

V zadnjem stoletju se je začela naša življenja računalniki. Omrežja, kot je pajkova mreža spletene svetu. Skoraj vsak dom ima računalnik in klepet z njimi zavzema večino našega prostega časa. Mnogieiz nas ne more predstavljati življenja brez računalnika, in nekateri so na računalniku skozi delovni dan.

V kakšnem času si lahko na svoj računalnik, ne da bi to vplivalo na zdravje Svoge? Ali je mogoče, da bi otroku, da ga igra?

Kako zdravje računalnika delo

računalnik dela velja za enega izmed najlažjih - toplo pozimi, poleti s klimo - sedijo sami in igrajo ključe. Na žalost pa ni vse tako gladko in lepo, kot smo želeli. Sodobna medicina je potrdil škodljive učinke računalnika: vid, držo, razvoj fizične neaktivnosti.

računalnik dela je takšna poklicne bolezni:

osteohondroza, bolezen malih sklepov in tetiv vrečke strani, astigmatizem, miopija, bolezen medeničnega organov, hemoroidi.

Vsi vemo, da drža - To je kraj, kjer se deli telesa in notranjih organov, tako da se ne motijo ​​med seboj za opravljanje svoje funkcije. za delo z računalnikom prispeva k slabo držo. Razmislite o učinkih na zdravje daljše bivanje na računalniku, in kaj kršitve so se pojavili pri delu notranjih organov in mišičnega sistema:

- na delovnem mestu zaradi sprostitve mišic hrbtenice na računalniku, zmanjšuje razdaljo med vretenci zaradi kršene korenine hrbtenjače. Obstaja precej neprijeten občutek bolečine v prsni in ledveni hrbtenici, je notranje organe inhibirana, dokler razvoj kroničnih bolezni;

- je stagnacija venske krvi v spodnjih okončinah zaradi sedečega dela. To pomeni, da je tromboza ali krčne žile, ki ste ga navedli. Tam je slaba prekrvavitev v trebuhu, vendar je prav tako ni dobro, ne bi telo;

- Računalnik delo opravljajo sedel za mizo, in uporabnik nasloni na mizo, kar posledično vodi do zmanjšanja mišic vratu in ramenskega obroča, napetost mišic preprečuje krvi v prost promet v glavo in roke. Posledice niso bile dolgo v prihajajo to okvaro spomina, pozornosti, koncentracije, je učinkovitost izgubi, otrple roke in se hitro utrudijo;

- delo na računalniku, je oseba ves čas potrebno skrbno paziti na zaslonu. In ker monitor deluje kot vir svetlobe, so optični živci so v stresnem stanju in posreduje te informacije po vsem telesu. Kot rezultat, pride apatija in kronična utrujenost.

- morate zapreti oči za nekaj minut in se sprostite mišice na obrazu - vsake pol ure, ki delajo na računalniku;

- povečal zaradi namizju in narediti preproste vaje ali pa samo sprehod po hodniku - vsako uro dela;

- lepo, da so masaža roke od prstov navzgor na podlakti potezo čopiča. Da bi izboljšali venski odtok krvi, občasno dvignejo svoje utrujene roke in premika prste.

Na podlagi teh primerov, je mogoče sklepati, da je delo na računalniku še ni neškodljiv zabavo. Samo opazovanje osnovno Pravila obnašanja, je možno, da se zmanjša vpliv računalnika na zdravje ljudi:

- miza in stol za delo, ki ga je treba izbrati glede na vašo višino in težo;

- monitor mora biti nastavljena na 70-80 cm od obraza, in pod nivojem oči;

- ne morete uporabljati računalnika v temi ali pod svetlo razsvetljavo, osvetlitev prostora in zaslon mora biti enaka intenzivnost;

- morate natančno spremlja čas, porabljen na računalniku otroka. Najboljša možnost (vendar dvomim, ali je to mogoče), da se prepove uporaba računalnika, razen če je to nujno potrebno, do deset let.

Problem je del računalnika monitor, stranske in zadnje stene, ki so močan vir elektromagnetnega sevanja. Vsi vemo, koristi negativnih in škodljivih pozitivnih ionov, tako da je, ko je monitor je zrak ionizira s pozitivnimi ioni. Ko v pljučih, ki se izvajajo po krvi po vsem telesu. Kot rezultat - nespečnost, tesnoba, razbijanje srca, razdražljivost, zmanjšana odpornost.

Več dela je nastala, ko je računalnik elektrostatično polje, ki privablja vse prah in osebo, ki dela na računalniku, vdihne zrak nasičen s tem prahom. Ta zrak izsuši sluznico, ki je lahko žgečka v grlu, nosu in določijo se lahko pojavi tudi alergijske reakcije (dermatitis).

Popolnoma se znebite teh zlonamernih virov ni mogoča, vendar priporočamo, največkrat prezračiti sobo, kjer se nahaja računalnik, ki proizvajajo mokro čiščenje vsaj enkrat na dan. Potrebna obrisati z odsekom tkiva z antistatično sredstvo, kot pozitivni ioni ponavadi povezati s prašnimi delci.

Razmislite o učinkih na zdravje oči na računalniku. Ugotovljeno je bilo, da je to po dolgem delu na računalniku v uporabniškem boleče in vnete oči zaradi dejstva, da je v luči zaslon in utripa malo. Za menijo, da je treba določiti oči v eni točki in zaradi stresa redko utripala, kar utrujenih očesnih mišic, suhe sluz, občutek "peska v oči." Radi bi, da vam ponudimo več vaje oko toplo-up:

- blink zavestno, vsakih 5 sekund, če menijo, da so oči tako preobremenjeni. To je do neke mere podoben masažo zrkel in spodbuja hidracijo roženice in odstranjevanje odmrlih kožnih celic IT;

- zapiranja veke in masaža prst v krožnimi gibi, zrkel, od zunaj kot na znotraj in obratno;

- za "brušenje" - pojdi k oknu in poglej, da se osredotoči na blizu predmetov, potem poglej v daljavo.