Trije izdelki, ishemija, varčevanje

Omega-3 z ishemijo

Omega - 3 maščobne kisline spadajo v razred polinenasičenih maščobnih kislin, ki jih vsebuje nekatere vrste morskih rib in rastlin. Med rastlinskih proizvodov z visoko koncentracijo lahko omega-3 olj razlikuje - sojo in laneno seme.

Uporaba zdravja omega-3

Vse znane omega-3 nenasičene maščobne kisline imajo antitrombotično in antiatherogenic učinek v krvnih žilah. Poleg tega, da so sposobna ohraniti refleksno žilni tonus in normalizira delovanje bronhijev, ohranitev primerne krvni tlak, izboljša imunski sistem za ustavitev alergijske reakcije, da zagotovimo normalno del sluznice v telesu. Te kisline imajo ključno vlogo pri ohranjanju konstantnosti vnetnih reakcijah.

Omega-3 nenasičenih kislin tvorijo zunanjo lupino vsake celice v telesu. Zunanja membrana poleg zaščitne funkcije je vključena v prenos signalnih procesov med živčnih celic, kar poveča sposobnost mišljenja, shranjuje podatke in jih odstranimo po potrebi, miokardnega celice mrežnice in drugih organov. Nič manj pomembno dejstvo se šteje, da teče v telesu kot del olj oljk in sončničnih in omega-6 večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Znano je, da Omega-6 skupaj z omega-3 pozitivnim učinkom na normalno rast otrok procesov, izboljšanje kože in ledvic.

Najpomembnejša pozitivna značilnost, ki imajo dobro znani omega-3, je njihova protivoonkogennoe ukrepanje, zlasti v zvezi z rakom dojke, raka prostate, ki je narejen na račun antioksidativno aktivnost.

Ugotovljeno je bilo, da uživanje obrokom z omega-3 znebiti ekcem, alergijski razpolaganje zmanjšuje telesa, preprečuje nastanek Alzheimerjeve bolezni in depresije, pomaga nadomestilo za diabetes, izboljša pretok psoriazo, osteoartritis, osteoporoza.

Vse znane nenasičene maščobne kisline ni mogoče sintetizira samo v telesu. Njihova odsotnost v prehrani je polna okvare v normalno delovanje imunskega sistema, srca in ožilja, reproduktivni sistem kože in njenih priveskov,.

Živila, ki so bogata z omega-3

Za pravilno asimilacijo, ki prihajajo z uživanjem omega-3 nenasičene maščobne kisline pomembne ohraniti ustrezno ravnovesje med omega-3 in omega-6. Običajno naj bi to razmerje je 1: 1, je delež dovoljeni - 1: 2, manj prednostno - 1: 3. V resnici je ta odnos, kot sledi: od 1: 5 do 1:10. Znano je, da je uporaba maščob v tem primeru spodbuja nizko absorpcijo omega-3.

Za osebe povprečnih parametrov določi dnevni tečaj porabe kisline. Torej, pri ženskah je stopnja določena na 1,6 grama na dan, in za moške - 2 grama na dan. Ta količina omega-3 nenasičenimi maščobnimi kislinami zadošča za normalno delovanje celic organizma.

Seznam, ki vsebujejo željeno količino omega-3 je prikazana v spodnji tabeli:

Glej tudi: Zanimive poskuse in študije neverjetno koristi omega 3

Pravila o pravilni uporabi omega-3

To je bilo ugotovljeno, da so rastlinski nenasičene maščobne kisline absorbira v telo lažje kot živali. Vendar pa mora biti hrana porabi in tisti, in drugi.

Za pravilno asimilacijo omega-3 je treba upoštevati naslednja pravila:

• Izpolnite solate sezamovo, arašidovo ali repično olje, v skrajnih primerih - oljk. To je potrebno za doseganje ravnotežja 1: 1 med omega-3 in omega-6.

• dvakrat na teden jesti ribe sveže drznih in maščobe sort, kot so sleda, skuše, losos, tuna, postrv, sardine in druge. Izrivanja obrokov rib mora biti 100 - 150 gramov. Poleg rib, nutricionisti dovoljeno jesti ribe drstijo in morskih sadežev.

Opozoriti je treba, da je vsebnost ribje omega-3 vpliva na pogoje njegovega življenjskega okolja. Torej, gojijo v ribogojnicah, vsebuje majhne količine omega-3, saj za njegovo hranjenje in drugo moko mešano krmo, medtem ko ribe rastejo v naravnih razmerah hranijo s planktonom in morskih rastlin.

• Kadilci in soljenje pospeševanje razkroja omega-3. Ko zamrznjene za leto izgubi okoli 50% maščobne kisline. Ohranjanje v olivnem olju ohranja omega-3 v celoti, ker pobiranje rib v slanici ali slanici vsebuje precej manj polinenasičenih maščobnih kislin. V eni od bank v pločevinkah v sardele oljčno olje vsebuje tridnevni tečaj za povprečnega človeka teh koristnih spojin.

• laneno seme in laneno olje v sestavku vsebuje veliko količino omega-3. Dnevni nasip žličke lanenega olja ali lanenega odpravo pomanjkanja omega-3 in reševanje zakasnitve problem stol. Da bi se izognili zamašitve prostorov med zobmi bolje laneno predhodno drsnih v mlinček in prahu maso raztopimo v vroči vodi in piti. Laneno seme se lahko doda solate po okusu. Pomembno je, da ne bo prevelikega odmerka in ne uporabljajte olja po izteku njegove veljavnosti.

• Če je ritem življenja ne dopušča dovolj časa, da dobimo naravo moči, lahko poskusite uporabiti v prehranskih dopolnilih (prehranska dopolnila), ki imajo v svoji sestavi omega-3. SBC je alternativa hrane. Na embalaži vsebuje dnevni tečaj porabe, izogibanje prevelikega odmerka snovi. Ampak še vedno je treba spremljati rok uporabnosti BAA.

Zdravila lastnosti omega-3:

• Če težave s srcem: kapi, ishemičnih in hemoragične, miokardne ishemije, aterosklerotične žilne poškodbe;

• Nevrološke bolezni: multipla skleroza;

• Metabolične bolezni: sladkorna diabetesa tipa II in debelost jo predhodno;

• Kožne bolezni alergijskega izvora - ekcem, dermatitis;

• Bolezni ven iz katere koli lokacije: krčne žile, vključno tromboflebitisa in skupaj flebothrombosis s povečano strjevanje krvi je povzročil;

• Bolezni sklepov različnega izvora: artritis, revmatične bolezni sklepov, sistemski eritematozni lupus, osteoartritis;

• sindrom bolečine povsem različnega izvora in lokalizacija: glavoboli, menstrualne, bolečine v sklepih in drugi;

• Bolezni dihalnih poti alergijskega geneze: bronhialna astma;

• V kozmetike in dermatologije pri bolezni kože in njenih okončin, zlasti žeblji, sprejemni: izpadanje las, psoriaze, ihtioze;

• Bolezni glasilk: vozlički, polipi, spastičnih motnje glasu.

Znane nenasičene maščobne kisline lahko prodrejo iz matere skozi posteljico za plod, saj so prisotne v sestavku za mleko. Vse to priča o pomembnosti kislin za pre- in postnatalni razvoj otroka.

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

Ginkgo biloba - zeliščni pripravek, ki prihrani možgane in srce

zdravilne lastnosti

Ginkgo biloba ima sposobnost, da širijo krvne žile, izboljšajo svoje elastične lastnosti, preprečuje trombozo, zmanjšanje krvnega tlaka. Posebnost pripravka je njegova izrazite antioksidativne lastnosti. Zdravilo uspešno uporablja za preprečevanje vaskularnih nezgod ishemičnih in hemoragičnih, glavkoma in drugih bolezni oči, za izboljšanje spomina procesov.

Zeliščni pripravek ima protivnetne lastnosti, povečuje učinkovitost imunskega sistema. Ko damo v enem do dveh mesecih ginko biloba normalizira potenco.

aplikacije

Klinične študije izvedene na prelomu sedemdesetih letih XX stoletja na Zahodu, so pokazale pozitiven učinek na področju drog v določenih vaskularnih bolezni, ki so nagnjeni k kronične predmeta.

Nadaljnja raziskava o zdravilnih lastnosti ginko biloba je nadaljevala v Evropi, Ameriki in na Japonskem. V ZDA, je najboljši način za izboljšanje vašega spomina in povečanje koncentracije šteje zmeljemo v stanju v obliki praška ali gnojnico listov rastline. Rastlinski flavonoidi, vključno kvercetin, se šteje, močne antioksidante, ki lahko, da se osredotoči na žleze endokrinega sistema, sinaptičnih končičev živčnih vlaken za dolgo časa.

• Izboljšanje delovanja možganov predvsem duševne dejavnosti, razpoloženje, govora, zmanjšanje reakcijskega časa je zaradi sposobnosti zdravila za izboljšanje krvnega obtoka v žilah v možganih.

• Zeliščni zavira procese zmanjšanja ostrine vida starosti značaja, s čimer se normalizira vizijo.

• Z izboljšanjem prekrvavitev spolnih organov, spodnjih okončin in na drugih področjih, kjer so centri spola, ginko biloba normalizira potenco.

• Izvleček iz rastlinskih listov droga aktivira periferno cirkulacijo. Ta učinek se pogosto uporablja v kozmetiki za vlaženje tkiv.

• Učinkovine zdravila so močni antioksidanti, ki nevtralizirajo negativni vpliv prostih radikalov v celicah, preprečevanje, vključno, tumorjev in razvoja.

• Kozmetični izdelki, za nego las, ki vsebujejo v svojem izvlečku sestava ginko biloba, preprečuje izpadanje las na glavi. Mehanizem terapevtskega delovanja kozmetičnih izdelkov, zaradi sposobnosti zdravila za izboljšanje lokalno prekrvavitev, ki ima pozitivne učinke na lasnih mešičkov, ga spodbuja, da rastejo in se krepijo lasne korenine. Kapilarni pretok krvi izboljša stanje telesa kot celote.

Selen - glavni mineral za jedro

Znano je, da ima selen zaščitni učinek in preprečuje nastanek srčno-žilnih dogodkov. Ta povezava je bila prvič ustanovljena v Nemčiji in na Finskem, kjer je relativno nizek status selena v primerjavi z drugimi regijami v Evropi.

V zadnjih tridesetih letih, je pomanjkanje vnosa mikrohranil na Finskem kompenzirati tako, da ga dodate v gnojilo, ki se uporablja za pridelavo krme za živino.

Ugotovljeno je bilo, da je stopnja umrljivosti na Finskem zaradi bolezni srca je zmanjšala za 61%, v zadnjih dvajsetih letih. Možno je, da pomembno vlogo pri doseganju teh številk igral trikratno povečanje uporabe tega sledovih elementa.

Nezadostna Vsebnost selena lahko deluje kot dejavnik povzročitelja pri razvoju številnih srčno-žilnih dogodkov. Mikroelement ima antioksidativne lastnosti, deluje na presnovo peroksidacije lipidov. selen ioni tvorijo aktivno mesto encimov glutationa skupin, ki imajo lastnosti zapore pred oksidativnimi poškodbami. Ta vsebuje selen encim prispeva k uničenju reaktivnih kisikovih zvrsti, številne peroksidi in drugih spojin.

Selen spodbuja sintezo lastnega antioksidanti lipidov in beljakovin narave, vpliva na presnovne procese v razredu sesalcev organizmov. Pomanjkanje prispeva k degenerativnih procesov v srčni mišici. Z aktivacijo encima glutation peroksidaze v eksperimentalni miokardnega infarkta mikrocelico kaže zaščitne lastnosti, ki omejuje območja poškodovanja, ki je prikazan na ustrezni EKG.

Pomnoževanje tvorbo reaktivnih kisikovih zvrsti, v nasprotju s tem pa pripomore k drastične spremembe v razvoju infarkta in ishemične srčne odpovedi, ki ima za posledico šestkrat zmanjšanje srčnega indeksa in registracijo EKG ishemije.

Glej tudi: Selen zmanjša tveganje za raka je 2-krat!

Uporaba selena v kombiniranih pripravkov vitamina E (tokoferol) kot farmakoterapiji miokardnega infarkta pozitivno vpliva na morfološke kazalnikov srčne mišice v kliničnih poskusih, in v praksi.

Endogeni ureditev pojav je ključni dejavnik pri ohranjanju statusa selena organizma in obremenitev okolja in v okviru normalnih pogojih. V študijah prepričljivo dokazala, da je oblikovanje infarktov, kapi, tumorji neposredno sorazmerna z nizko vsebnostjo elementa v sledovih v telesu.

Avtor članka: Sokovi Andrey, nevrolog