Veslanje stroj: pregledi. Kako ravnati z na veslanje?

Veslanje stroj - kompleks simulator, ki razvija moč in vzdržljivost osebe. To vam lahko pomaga, da razvijejo skoraj vse glavne mišične skupine, pospeši presnovo in samo zdraviti svoje telo. Ta stroj je bil zasnovan tako, da simulira možnost plavanje in čolnarjenje. Večina ljudi cenili priročno napravo, ki se kaže tudi s številnimi pričevanja.

Kaj je veslanje stroj?

Veslanje stroj je struktura ročaji in vztrajnik. Hvala za napredno tehnologijo, bi lahko realno ponoviti prometa čim bliže čolnom na vesla. Nekateri simulatorji imajo navijače, ki simulirajo veter.

Težko je odgovoriti na vprašanje, katera skupina vključuje vesla stroji: kardio, moč in vsestranskost.

V lekcijah boste uporabili vse skupine mišic, kar je zelo priročno.

Razredi so na veslaškem stroju je lahko usmerjeno k boju proti debelosti, za obnovo dihal in srčno-žilni sistem. Med vadbo razvija vzdržljivost, gibljivost hrbtenice, gibljivost, izboljša splošno telesno kondicijo.

Edinstvenost veslanje je njena kompleksnost. Glavna prednost je, da so sklepi, vezi in hrbtenica med vadbo ni izpostavljena visoki obremenitvi in ​​ni poškodovan.

Veslaške naprave so razdeljene v 2 vrsti: mehanskih in magnetnih. 1. - cenejši, ima manjšo kapaciteto v primerjavi z drugo. Magnetna Simulator vam omogoča, da prilagodi in nastaviti vsako posebej čolnarjenje. Obstaja tudi različne naprave z vgrajeno tuljavo, ki omogoča največje premike tekočin. Bil je tiho za uporabo in vzdržljiva.

Naprave za veslanje so primerni tako za domačo in poslovno uporabo. Ti so opremljeni s prožno konfiguracijo in nadzor na različnih ravneh obremenitve sistema. Med vadbo, je treba spremljati srčni utrip. To vam bo pomagalo mini računalnik, ki najde ne le srčni utrip, ampak tudi prikazuje vse potrebne podatke, in tudi shranjuje trenutne rezultate za nadaljnjo analizo.

Praviloma mora biti trajna moč veslanje stroj priključen na električno energijo. Vendar pa obstajajo tudi modeli, ki ne zahtevajo prisotnosti moči. Imejte to v mislih pri nakupu tekočem traku.

Edina pomanjkljivost naprav - to je precej visoko ceno. Cena se začne pri 6 th. Rubljev in zgoraj.

Kako ravnati z na veslanje?

1. S pravimi vajami, kolena, ne bi smela veljati za nalaganje. So v sproščenem stanju;
2. Usposabljanje je treba opraviti s toplo-up;
3. Pouk je treba začeti z minimalno obremenitvijo, vsak dan postopoma narašča;
4. Trajanje vadbe je treba postopoma povečevati, preveč. Glavna stvar, ki se ni pretegnil, ali mišice lahko prenaporno delo;
5. Da bi se izognili poškodbam, je treba hitro veslanje zmerna;
6. Strokes opravili gladko, brez nenadnih gibov in premori.

veslanje stroj Torneo Golfstream: pregledi