Hrana za močan imunski sistem otroka

Da bi zagotovili zdravje svojega malega gospodarja, drobtine telo potrebuje vitamin vesti. Treba je še določiti glavne "teme" iz prvih dopolnilnih živil in vitamin komponento. Danes pa govorimo o hrani za dobre odpornosti otroka.

Bučke - izdelek za močan imunski sistem

Pediatri in pediatričnih prehrano je squash, bučke, in še posebej med palm sadje, primerno za prvi obrok. Zakaj? Prvič, zelena, nizko alergena, drugič, ima nežen sladkoben celuloze, tretjič, lahko prebavljive. Ti soobstajajo, askorbinska kislina, karoten in vitamin PP skupino. Zanimivo je, da so bučke, je 95% vode in energetska vrednost 16 kcal na lahko 100 gramov te zelenjave je vodilni "odrasle" obrok za puhlyachkov - otrok s prekomerno telesno težo. Vendar pa je prehrana izključno zelene zelenjave pomaga odpraviti železo iz telesa, tako da je pire je treba dodati kapljico olja ali malo materino mleko. In s peteršiljem in špinači Priložite drobtine v fazi raziskovanja okus mesa. Recept za zelenjavni pire za dojenčka. 1/3 bučke bučke, 1/4 čebule, 1 socvetje cvetača kuhamo paro ali kuhamo v vodi do mehkega. Odstranite iz ponve čebulo in zelišča, vlijemo v juho v ločeni posodi. Kuhano zelenjavo skozi sito ali zmeljemo v mešalniku, dodamo zelenjavno juho - juha je pripravljena!

Cvetača - izdelek za močan imunski sistem

Ko je Katarina Velika (tj pred tremi stoletji) cvetača bilo zdravljenje le aristokrati (zelje semena naročeno že na Malti!). Danes, ne da bi to sočno razpisne zelenjave je težko predstavljati grudnichka meni (se razdeli "prvenstvo" z bučkami). Minimalna cvetače surova vlaknina, tako da ne draži občutljivo sluznico želodca, zlahka prebavi in ​​absorbira v telo, hkrati izhajajo iz njih toksinov. Recept omaka za otroka je preprost: ena socvetje cvetača kuhamo v malo vode ali paro, dodamo 2-3 kapljic rastlinskega olja in mince.

Pear - izdelek za močan imunski sistem

Po vsebini hranil hruške na prvem mestu med sadje. Mimogrede, ti užitni "luči" je eno edinstveno funkcijo: Pear - naravni antibiotik, tako da je pire in sok (s kaše), so odlično preprečevanje prehladov in vnetij. Plus hruške - vir vitaminov B, vitamin C, P, PP vsebuje cink večji od drugega frukty- bogata z bakrom, vanadija, molibdena, niklja, fluor, jod. Upoštevajte, da poletne hruške sorte vsebujejo več mangana, in pozimi - železo. Recept za hruške pire. 1/4 sadje očistimo pripustit (približno 3-5 minut) v majhni količini vode. Ohladimo in sesekljajte mešalnik. Mnoge mame, ki uvaja drobtine s prvo vabo, dajejo prednost krompirja. Vendar pa strokovnjaki o hranilni vrednosti za otroke, da telo otroka težko prebavljiva in krompirjevega škroba absorbira, zato je najmanjša overdose pire "Barabolya" lahko privede do zaprtja, kot obilo ogljikovih hidratov s krompirjem - za sklop odvečne teže. Zato, krompir je bolje, da vstopite v meni po bučke in zelje. Recept za pire krompir za otroka. 1/2 srednje krompir kuhamo, dokler kuhani hrani se tolokushkoy, dodamo toplo juho in kos (približno 5 g - ščepec) maslo.

Korenje - izdelek za močan imunski sistem

Svež korenčkov sok - odlično zdravilo za otroke z nizko hemoglobina. Glavne Zdrava zelenjava - visoka vsebnost karotena. Toda korenček je zelo alergene in uvedli skoraj zadnja med zelenjavo "bratov". Recept korenje pire. 1/2 srednje korenje, cvetača florets 1/2, 1/3 čebule, kuhamo v malo vode. Čebula, odstraniti, sesekljamo zelenjavo in dodamo približno 5 gramov masla. Plum - zakladnica vitaminov, vendar je najbolj opazno uporabna funkcija slive v odvajalni učinek, ki je neprecenljive vrednosti za zaprtje v drobtine. Recept slive pire. Slive kuhane v vreli vodi, lupine in semena, sesekljajte.