Sadne sladice. preprosti recepti

Sadje - verjetno ena od najbolj dragocenih daril, ki jih narava daje človeku. So bogati z vitamini, ki so potrebni za ohranjanje zdravja. Zato morajo biti prepričani, da v vaši prehrani vključiti čim bolj pogosto. Poleg tega imamo zdaj priložnost za nakup, ne le tiste sadove, ki se gojijo v našem podnebnem območju, temveč tudi pridobiti eksotičnih vrst prinesel iz različnih koncev sveta.

Zato je vsaka ženska privoščiti, da se prepustite svoje domače okusne sadne sladice.

Sladice so zelo radi vse, kar sladkosnede. To ni samo jed, ampak pravi gastronomski sreča, zaključi vsak obrok. Glavna stvar, ki poje sladico ni odrazilo na sliki. Za dvom in strah niso uničile užitek te sladke hrane, dajejo prednost sadne sladice nizko energijsko vrednostjo.

Prav tako se lahko varno pripisati prehrani živil, saj so manj kalorij kot piškoti, sladke torte, pite, torte, poleg tega pa vsebuje veliko manj sladkorja. Hkrati pa so veliko bolj koristni, saj je bogata z vitamini, minerali in naravnih vlaken.

Kuhanje sadje, sladice zlom. Najpreprostejša stvar - da se pomešajo kosov različnih vrst sadja z medom, jogurt, smetano. Okusno, zdravo jed je pripravljena. Vendar pa lahko uporabite različne recepti sadne sladice, da smo z vami in mi bo naredil:

Sladica manga in matic

Za pripravo potrebujemo: 2 sadni mango, apno ali pomarančni sok, 2 žlici. l. nukleoli zdrobljeni orehi, 2 žlici. l. nariban kokos (prodajajo v trgovinah).

Kako se pripraviti:

Operite mango, lupino, narežemo na 2 polovico, odstranimo semena. Meso narežemo na koščke, dodamo sok limete, zmeljemo v mešalniku. Dobljeni pire razpadejo v porcij skodelice, potresemo mlevski matice in kokosovih kosmičev.

Sladica sadja in čokolade

Pri tem je zelo okusne jedi, pripravimo 2 banane, pomaranče, sladko jabolko. Še vedno potrebujemo 3 kivi, 2 žlici. l. nariban mlečna čokolada 14 skodelice jogurta, enako debela kremo.

Kako se pripraviti:

Sadje čisto iz kože, odstranite jedra jabolk. zmanjšati vse manjših kosov istega. Postavite koščke sadja v skledo solate, zmešamo, prelijemo z mešanico jogurta in kislo smetano, potresemo z naribanim čokolado. Okrasimo z rezinami kivija in takoj služijo na mizo.

Sadna solata z medom

V tem receptu bomo potrebovali 2 pomaranče, 2 zrele banane, 3 rezine zrele melone, 2 žlici. l. tekoči medu, 2 žlici. l. narezanih orehov, 4 žlice. l. jabolko polnjenje sok.

Kako se pripraviti:

Pomaranče, banane čisto iz kože, prestregla melona celuloze. Cut vse na tanke rezine, dani v skledo solate. Zmešajte med z jabolčnim sokom, dokler gladko, nalijemo končal solato. Okrasimo s sesekljanim orehi, služijo.

Sveže borovnice na sendvič

Pripravite okusno sladico iz borovnic. To je lahko odlična jed za zajtrk ali prigrizek pred večerjo.
Za njeno pripravo potrebujemo: pol skodelice ovsene, 100 g mleka, 300-400 g sveže jagod, 2 žlici. l. nasekljanih orehov, 1 žlica. l. med.

Kako se pripraviti:

Kosmiči vlijemo v skledo, pour toplo mleko, pustimo 1 uro, da nabrekne kosmiči. Po tem, sprane borovnice tolkushkoy pretlačimo, zmešamo kosmiče, dodamo orehe, temeljito zmešajte z vilicami ali Mešalnikih. Pour dobljene zmesi v lepo skodelico, prelijemo draga. Postrezite s svežimi belimi rezine kruha.

Hruške pečen z brusnicami

Pečen sladek sadež - čudovito vitamin sladica. Ti lahko pečemo kar tako, s sladkorjem in jih lahko pripravimo z različnimi nadevi, kot so brusnice in medu.

Za to potrebujemo: 3 velike hruške SADC, 4 žlice. l. jagode, 1 žlica. l. medu, 1 žlica. l. narezanih mandljev, malo mletega cimeta in 200 ml vode.

Kako se pripraviti:

Hruške dobro pranje, narežemo na vsaki dve polovici, tako da pecelj. Z žlico odstranite jedra skupaj z majhno količino mesa.

Na hrbtni strani se rezi do plodov, so odporni na peki med peko. Jagode operite, suh na papirnato brisačo, položimo v skledo, prelijemo z medom in mešamo. Dobljeni nadev naprej vsak pol hruške.

Vklopite pečico. Kalup kadar je pripravljena, vlijemo malo vode (dovolj 2, člen. N.), damo polnjenje hruške, pečemo na visoki temperaturi za približno 15 minut. Ready hruške kul, dajo na krožnik, potresemo s mletega cimeta in orehov.

Jagode s smetano sira in medu

Za pripravo jagode sladica izdelki pripravo 1 kg zrelih jagod pakiranje svežega sira (250g), 13 skodelice tekočega cvetlični med, rahlo kislo.

Kako se pripraviti:

Operite jagode, mešati z medom, dodamo sir, sekanje z mešalnikom. Dobljeno zmes širijo jagodičja skodelice, vsaka služi prelijemo s kislo smetano, okrasimo celotno jagodami, služijo. Dober tek!

Svetlana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek "sadna solata"

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný