Napitke v mešalniku recepti

Dobra alternativa običajni zajtrk ali samo prigrizek bo napitke. To vam bo dala potrebno energijo in dobavo hranilnih snovi. Da bi jo lahko uporabili vse možnosti, ki jih imate - sveže ali zamrznjeno sadje, sadni pire, sirup ali jogurt. Vse je odvisno od vaše domišljije.

Namesto težkih sendvičev in nadležno jajc, kakor tudi za zamenjavo temeljito zajtrk - Pripravite jutranji smoothie. Sadje mešanica vam bo pomagal dvigniti razpoloženje in se odloži za en dan.

Če uporabljate za svoje kuhanje banan - vam prinašajo koristi vaš kardiovaskularni sistem, in melone ali lubenice poleti - bo velik zasuk v znano okus. V zimskem času, dodamo sadje, ki vsebuje veliko vitamina C, in zaščititi sebe in svojo družino s prehladom.

Kot osnova za koktajl, je kravje mleko se uporablja bolj pogosto. To bo dodati kalcija na telesu. Če jih iz kakršnegakoli razloga ne uporabljajo v čisti obliki - uporabite jogurt, vitaminskih dodatkov, otrobi ali celo kokosovo mleko.

Koktajli so pogosto podobna smetano - tako, da ga pije po slamici, dodajte sok ali vodo. Za osnove najprimernejši pomarančnega ali jabolčnega soka. In če ste se odločili za vodo - naj bo pomlad ali ustekleničeno vodo. Poleg tega, lahko uporabite in sladila - naravni med ali sladko jagodni sirup.

Najlažji način, da kuhati doma napitke v mešalniku. Zato je treba izpolniti za začetek vse tekoče sestavine, nato počasi dodajamo bolj trdna. Najbolj trdna sadje je najbolje, da zmeljemo pred kuhanjem, na primer, da jih pire. Sicer mešalnik ne morejo soočiti z njimi.

Koktajli je minimalni čas. Zato je najbolje, da takoj pripraviti pred uporabo. Če ne piti kuhano del je - ga pošljete do ostankov v zamrzovalniku. Naslednji dan, odstranite posodo za eno uro pred uporabo. In v poletnih mesecih lahko dodate tudi sveže pripravljene koktajl nekaj ledenih kock. To bo pripomoglo k njej osvežujoč učinek.

Razmislite nekaj koktajl receptov, ki so enostavno in preprosto je, da kuhati doma z lastnimi rokami.

Zimski koktajl lahko iz posušenih marelic. To je bogata z vlakninami in imajo pozitiven učinek na prebavni sistem. Potopite se v pomarančnem soku posušene marelice osem sadje in pustite čez noč. V dopoldanskem času, premagal v mešalniku in dodal neobvezno banano in jogurt.

In tukaj je odličen recept za začetek dneva. Bodite 70g svežih ali zamrznjenih jagod vse, 150ml sok jagod, nekaj žlic naravnega jogurta. Mešalnikih vse mešalnik, dodal neobvezno naravnega medu. Mogoče vročiti s pecivom.

Energija koktajl za plima vedrino lahko kuhamo, stepanjem narezano banano, pomarančni sok in naravnega medu. Za večji učinek, stisnite ga več soka iz limone.

Kakšne so sestavine v napitke vključujejo?

* Sveže iztisnjen sok iz agrumov bo pomagalo, da bi dobili velik odmerek vitamina C in razredčimo zelo gosto koktajl.

* Lime doda svežino in živahnost.

* Ingver je zanimiv dodatek za okus pomaga v boju proti dolgotrajne prehladi in prebavne motnje.

* Mango dodaja sladkost, pri čemer poleg tega velikega antioksidant.

* Jogurt in banana bo dala doslednost koktajl, ni veliko povečanje njihove kalorij vsebine.

* Malina dodate barvo in posebno kislost.

* Za povečanje sitosti in hranilno vrednost - uporaba arašidovo maslo.

Tako smo se pogovarjali, da medicsguru.ru stran o napitke v mešalniku, recepti jih je prinesel. Kot lahko vidite, se bo njihovo kuhanje lekcija dovolj preprosta in koristi sadja se cenijo vaše telo in vaše ljubljene cenijo. Vnesite v vaši prehrani ta nov izdelek kot del zdravega načina življenja!