Kako obnoviti zdravje

Vsako leto zdravje postopoma oslabela, in bolezni, ki so bili bolni osebi, prav tako ne prispevajo k promociji zdravja. Zato ostaja glavno vprašanje - kako obnoviti zdravje, kako ga okrepiti. Večina bolezni nastane zaradi slabe izbire življenjskega sloga.

Kako obnoviti zdravje.

• Z vsakodnevno uporabo stroka česna krepi imunski sistem, zmanjšuje tveganje za artritis, zmanjšuje holesterol.
• Z zmernim uživanjem soli zmanjšuje tveganje za hipertenzijo. Ko popolna zavrnitev soli zmanjša tveganje za srčne napade in kapi.
• Če ima oseba, sedeči delo, kar morate storiti, fizične vaje in se živahne sprehod.
• Obrok je treba pravočasno in popolno (beljakovine, ogljikovi hidrati, minerali, ..)
• Prenehanje kajenja bo pomagalo preprečiti bolezni dihal, bolezni srca in ožilja, rakavih bolezni.
• Oseba, ki naj bi dobili dovolj spanja, in v prisotnosti bolezni, ne za vožnjo na delo, utopitve ven bolečine tablete in prenos bolezni v postelji.
• Extra kilogram teže traja 20 tednov življenja, tako da boste morali gledati svojo težo in poskusite obdržati normalno.