Kar povečuje tveganje za srčni napad

Kratek odgovor na vprašanje, kar povečuje tveganje za srčni napad, da je za nekadilce, jeza, jedo mastne hrane in sedeči način življenja. Ljudje, ki vodijo sedeči način življenja, so na veliko tveganje za srčni infarkt. Ti preživijo večino dneva in še vedno ne izvajajo redno telesno vadbo. Takšni ljudje imajo srčni napad pogosto pojavijo po težkih telesnih naporih, po trdem delu, tek, dvigovanje težkih bremen. Tisti ljudje, ki redno izvajajo, se tveganje zmanjša.

Sprehod traja 20-30 minut pri živahnem tempu 3-4 krat na teden lahko zmanjša tveganje za srčni napad. Redna vadba izboljšuje sposobnost srca, da najema, pomaga, da se znebite odvečne teže in zmanjša raven slabega holesterola in zniža krvni tlak.

Zvišanem tlaku, debelosti in diabetesa

S povečanim krvnim tlakom (hipertenzijo) lahko poškoduje arterijske stene, kar bo privedlo do dejstva, da lipoproteini z nizko gostoto spada v arterijski tkivu in potem se začnejo tvoriti aterosklerotičnih plakov.

Zato je potrebno redno merjenje krvnega tlaka, kot so zunanji znaki ne sme biti. Če se diastolični krvni tlak (druga številka) pade na enoti, lahko tveganje za srčni infarkt zmanjša za 2-3%. Zniževanje krvnega tlaka z uporabo zdravil. To je lahko tudi koristno, da pravilno prehrano pri nadzoru krvnega tlaka, v nekaterih primerih, omejen vnos soli, poleg tega pa redna vadba je pomembna tudi za zmanjšanje teže.

Po prekomerne teže zvišan krvni tlak, in se pojavijo motnje lipidov. Da ne bi dobili bolan s sladkorno boleznijo, je treba najprej za preprečevanje prekomerne telesne teže ali pa se boriti. Sladkorna bolezen pospešuje nastanek bolezni arterij in poveča tveganje za srčni napad.

kajenje

Kajenje cigaret je pomemben dejavnik pri bolezni za pojav arterijske. V ZDA je neposredni vzrok za približno 20% vseh smrti zaradi bolezni srca in približno 50% srčnih napadov pri ženskah, ki so okoli 55. Ker kajenje poveča krvni tlak in padec krvnega strupenih snovi, kot nikotina in ogljikovega monoksida. Te kemikalije, v zameno, uniči arterije.

Kadilci škodujejo tudi drugim. Študije so pokazale, da nekadilcev, ki živijo s kadilci, je tveganje za srčni napad poveča. Torej, prenehati s kajenjem, oseba, ki zmanjša tveganje za sebe in morda celo rešil življenje ljudi dragi k njemu, ki ne kadijo.

stres

V psihološko stresnih razmerah ljudje z arterijsko boleznijo so visoko tveganje za srčni infarkt ali nenadna smrt kot ljudje z zdravimi arterijami. Kot ena študija je pokazala, preko stres arterije obremenjenega plaki začeli ozke in pretok krvi se lahko zmanjša tudi za 27%. Izrazito zmanjšanje so opazili tudi v preprosto prizadetih žil. Iz drugih raziskav je razvidno, da lahko z veliko stresa začnejo razpadati aterosklerotične plake na stenah arterij, in to vodi do srčnega napada.

Revija o zdravstvenih vprašanjih, je dejal: "tveganje za razvoj srčno-žilnih povečanje bolezni pri ljudeh, ki imajo življenjsko dobo slabe volje, cinični, zla in tisti, ki lahko izbruhnejo z jezo, nenaklonjen. Z nenehnim jezo in bes zvišan krvni tlak, pospešen srčni utrip in jetrih začne metati v vrednosti holesterola v krvi. To uničuje arterije in prispeva k njihovi bolezni. Menijo, da jeza podvoji tveganje za srčni infarkt in s tem povečala nevarnost traja vsaj dve uri. Kaj lahko pomaga? Ljudje, ki poskušajo ostati miren v psiholoških konfliktov lahko zmanjša tveganje za srčni napad.

Čeprav obstajajo tudi drugi dejavniki za bolezni srca, ampak tisti, ki so bili tukaj obravnavani nam pomagajo razumeti nevarnosti in ustrezno ukrepali. In prej ko človek začne nadzorovati svoja čustva in težo, bolje bo za njegovo zdravje.