Bolezni srca in ožilja pri ljudeh

Bolezni srca in ožilja pri ljudeh je odvisna od številnih dejavnikov, ki so povezani z geni, okolje in način življenja. Te bolezni, zlasti lahko srčni napad je posledica dejstva, da, če ne celo desetletja, je bil več let enega ali več dejavnikov tveganja.

Starost, spol in dednost

S starostjo se tveganje za srčni napad poveča. Približno 55% srčnih napadov pojavijo pri ljudeh, ki so več kot 65. moški, ki so stari okoli 50 let, je bolj ogroženi kot ženske iste starosti. Po menopavzi zaradi močnega zmanjšanja telesu zaščitne hormon estrogen prav tako poveča tveganje pri ženskah. Po nekaterih ocenah je zaradi zamenjave estrogena pri ženskah zmanjšuje tveganje za srčni infarkt za 40 odstotkov ali več, čeprav se lahko povečajo tveganje za nekatere vrste raka.

Dednosti tudi igra vlogo. Če eden od staršev je imel srčni napad pred starostjo 50 let, da je velika verjetnost, da bo imel otrok, morda na isti starosti. Tudi če eden od napada staršev se je zgodilo po 50, vseeno, obstaja povečano tveganje. Ko pa je verjetno, da bo ta še naprej daje na rod družina je nekdo zbolel za boleznimi srca in ožilja.

holesterol

Holesterol - Pomembno je, da v življenju lipidov. To naredi jetra in kri nosi na celice v sklepih, ki se imenujejo lipoproteini. Obstajata dve vrsti lipoproteinov: lipoproteinov nizke gostote in visoke lipoproteinov gostote. Holesterol lahko privede do bolezni arterij, ko kri vsebuje preveč LDL.

Menijo, da lipoproteini visoke gostote imajo zaščitno vlogo, saj odpravlja holesterol iz tkiv in prevoz nazaj v jetra, kjer se spremembe in izstopajo iz človeškega telesa. Če raziskava kaže visoko vsebnost lipoprotein z nizko gostoto in nizko lipoproteinov visoke gostote, to pomeni, da je povečano tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Znižanje LDL lahko bistveno zmanjša tveganje. Glavna obravnava je prehrana, lahko vadba pomaga tudi. Uporaba različnih zdravil daje zadovoljive rezultate, vendar se pojavljajo nekatere neprijetne stranske učinke.

Priporočena hrana slaba holesterola in nasičenih maščob. Pri zamenjavi živilskih proizvodov, v katerih nasičene maščobe, kot so maslo, živila z nizko vsebnostjo nasičenih maščob, kot so oljčno olje, medtem ko se je zmanjšala vsebnost lipoproteinov nizke gostote in visoke lipoproteinov gostote ostane. Po drugi strani pa v zdravstveni reviji dejal v celoti ali delno hidrogenirana rastlinska olja, ki jih najdemo v večini vrst margarine in rastlinskih maščob, ki so dodane na testo v krhkosti, se lahko poveča v vsebini lipoproteinov z nizko gostoto telesa in zmanjša vsebnost HDL gostota. Še vedno priporočljivo zmanjšati porabo maščobnega mesa in ga nadomestiti z brezmesnih meso (piščanec, zajec, puran meso).

Študije so pokazale, da vitamin E, beta-karoten in vitamin C zavira razvoj ateroskleroze pri živalih. Iz študije je bilo ugotovljeno, da lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt in tudi pri ljudeh. Dnevno uživanje zelenjave in sadja, ki so bogate z beta-karotenom, drugih karotenoidov in vitamina C, na primer paradižnik, temno zelena, paprika, korenje, melone in lubenice, lahko do neke mere ščitijo pred razvojem bolezni srca in ožilja.

Pravijo tudi, da pomaga vitamin B6 in magnezija. Polnozrnat ječmen in oves, pa tudi fižol, leča, je nekaj semena in oreščki so lahko v pomoč. Poleg tega je menil, da če bi jedli takšne ribe kot so losos, skuša, sled ali tuna vsaj dvakrat na teden, lahko zmanjša tveganje za bolezni, kot je ta riba bogata z polinenasičenih maščobnih kislin.