Hranila za zdravje srca

Kako ohraniti srce zdravo, preprečuje bolezni srca in ožilja, kot je miokardni infarkt? V pomoč nam lahko pridejo hranilne snovi za zdravje srca: vitaminov in mineralov, vključno s tistimi iz zdravilnih zelišč. Toda preden začnemo govoriti o njih, razmišljati o dejavnikih tveganja za bolezni srca.

Srčni napad pojavi, ko nenadoma kršitev koronarne obtoku. Praviloma so ti napadi spremlja ostro, zbadajočo bolečino v prsnem košu. Bolečina se širi v levo roko. Med napadom je oseba ima občutek tesnobe in celo paniko, je zaskrbljen zaradi oteženega dihanja.

Vendar srčni napad ni vedno spremljajo bolečine. Še več, v večini primerov, napadi poteka brez bolečin, ljudje počutijo samo stiskanje v prsih. Včasih je slabost, potenje, slabost in bruhanje. Poleg tega so predhodniki srčnega napada, so pogosto angina.

Druga ogroženo bolezen je srčni napad. Ta akutna oblika bolezni koronarnih arterij. Srčni infarkt je označen z Odmiranje srčnih celic, motnje oskrbe s kisikom, motnje normalno delovanje srca. Če je poškodovana zaradi srčnega napada parcele ni prevelika, lahko srce začne nadomestiti nastalo napako. Vendar, če srce ni sposobna soočiti s škodo, se lahko ustavi.

Eden izmed najpogostejših vzrokov za srčni infarkt - ateroskleroza. Vendar pa obstaja še veliko drugih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za srčni infarkt in nevaren za zdravje srca na splošno.

• Podhranjenost. Obilno uporaba škodljivih izdelkov povzroča škodo, ne le za naš prebavni sistem, ampak ima tudi negativen vpliv na stanje kardiovaskularnega sistema. Katere izdelke lahko šteje v tem primeru škodljivo? Najprej, da je hitra hrana in prehrana, ki vsebuje veliko nasičenih maščob in kuhanje. Kot posledica teh živil žil začeli "zlepi", opazili sklerotizacija koronarnih arterij, ki oskrbujejo srce s krvjo. Takšni procesi v telesu so neposredna pot do infarkta.

• prekomerno telesno težo.

• kajenje.

• visok krvni tlak.

• sedečega življenjskega sloga.

• Sladkorna bolezen.

• čustveni stres, stres.

• Dednost.

Da bi preprečili srčni napad vedeti in izvajati preventivne ukrepe za zdravje srca. Najprej, da je aktivni način življenja, pravica prehrana in kakovost počitnice. Poleg tega, kot je preprečevanje srčnega napada in drugih bolezni srca in ožilja lahko služijo vsebuje potrebne hranljive snovi dodatke.

Vitamini in zelišča za zdravo srce

• koencim Q10. Ad hranila za zdravje srca in ožilja, ne bomo mimogrede med prvo dano ime koencima Q10, ker te stvari je najbolj pomemben dobavitelj energije za vse organe in celice v našem telesu. To zagotavlja učinkovitost srčne mišice, ki predstavljajo zelo veliko obremenitev. Poleg tega, koencim Q10 pomaga pri preprečevanju koronarne probleme, pomaga povečati pretok krvi do srca.

• magnezij. Kot lahko vzrok za srčni infarkt deluje žilno krč, ki v zameno, včasih nastane, ker je pomanjkanje magnezija v organizmu. Zato, ljudje z motnjami srčnega utripa, strokovnjaki priporočajo ob magnezija priprave. In zato je bolje, da absorbira snovi, je priporočljivo uporabljati skupaj z glog. Poleg tega je magnezij dobro absorbira iz rasti ječmena in pšenice.

• vitamin E. koristni učinek na krvni obtok in izboljšuje oskrbo organov kisika, pomaga zmanjševati stopnjo nasičenih maščob in holesterola maši arterije, pripomore k zmanjšanju razvoja brazgotine na srce po miokardnem infarktu.

• Vitamin C askorbinska kislina je v telesu potrebna iz več razlogov, eden izmed njih - o boju proti aterosklerozo. Vitamin C ima ugodne učinke na žilne stene, preprečuje nenadno koagulacije krvi v njem.

• Ginko biloba. To poveča dotok krvi v možgane, in tako preprečuje prekomerno kopičenje trombocitov.

• glog. Njena sadje pomaga uravnavati srčnega ritma, srčna mišica opomore po napadih, in ima pomirjujoč učinek.

• Mistletoe. Ta rastlina je uporabna za zdravljenje poškodovanih sten žil in upočasni srčni utrip.

• Ginger. Ima tonik učinek, pomaga zmanjšati število trombocitov in raven holesterola v krvi, preprečuje "zamašitev" arterij.

• zeliščni čaj iz koprive, baldrijana, cvetov kamilice, regrat, hmelja, rmana in melise. Ta pijača blagodejno vpliva na doslednost srčni utrip in dihanje.

Pri uporabi teh ali drugih hranil za zdravje srca in ožilja, ne pozabite, da morajo biti vsi dodatki previdno in le po posvetu z zdravnikom.

Vadba za srce

Kot je paradoksalno, kot se sliši, vendar mnogi strokovnjaki menijo, da so vzroki za bolezni srca niso pretirano poudarkom na srčno mišico, in njene nedejavnosti za dalj časa. Naše srce - mišica, ki zahteva stalno usposabljanje in vaje. Torej, ne pozabite, da morate vzgajati svoje srce, in telesna aktivnost je odlična za preprečevanje bolezni srca.