Hipertenzija človeško bolezen

Na začetku tretjega tisočletja, mnogi so že dolgo znano, da človeški bolezni našli svoj nov obraz. To je pristojbina za udobje redundance, divjem ritmu sodobnega življenja, stalnim stresom, živčni in fizične preobremenitve, zasvojen s hitro hrano. Številne bolezni so danes mlajši - ulkus, gastritis, holecistitis, hipertenzija ...

Tako je, že obstoječe hipertenzivna tipično podobo starke sključen danes zelo spremenila. Po statističnih podatkih, danes, hipertenzija prizadene približno 35% delovno sposobnega prebivalstva. Toda človeška bolezen, arterijska hipertenzija je veliko lažje preprečevati kot zdraviti. Tukaj je preventiva zelo pomembna, in seveda zdrav način življenja. Na žalost, sodobni tempo življenja vedno ne daje priložnost, da večina ljudi, ki se spopada z njegovo zdravje.

Da bi bolje razumeli, kaj se dogaja v človeškem telesu, ki je opaziti visok krvni tlak, se lahko spomnite požarno cev. Če se bo povečal pritisk vode ali objemko, bo tlak v cevi bistveno povečala, kar bo privedlo do najbolj nepredvidljivih posledic. Tok krvi v človeškem telesu deluje na istem principu: Znižanje arterij spadajo pod dodatno volumna krvi povečuje krvni tlak.

Na prvi pogled se zdi, da je človeško stanje ni preveč resno: pomislim, sem pil zdravilo - in pritisk je zmanjšala. Toda v resnici so stvari niso tako preproste. Povezano s povečano vprašanja krvnega tlaka, so zelo pomembni in pomembni, ne le za starejše, ampak tudi, kot se izkaže, za mlade.

Pojasniti je treba, da pojem "hipertenzija" se nanaša na stabilen povišanega krvnega tlaka, ki se pojavi med vaskularno zožitve. Se lahko odzovejo krče in rasti višji krvni pritisk, da dejavniki, kot so vremenske spremembe, čustva, telesnim naporom. Posledično je oseba močno slabša zdravje, pa je utrujenost, utrujenost, pojavijo glavoboli, srčni napad.

Je to človek bolezen lahko vsakdo, ne glede na spol ali starost. Ampak najbolj dovzetni za to so ljudje, ki imajo družinsko anamnezo hipertenzije, prekomerno telesno težo, in tisti, ki so v stanju kroničnega stresa in živčne napetosti. Poleg tega je hipertenzija pogosto spremlja ne samo prekomerno telesno težo, temveč tudi sladkorna bolezen.

Če krvni tlak še vedno visok, je gotovo destruktivno vpliva na krvne žile. Krvni tlak močno poveča tveganje za kap ali srčni napad, slepoto in odpoved ledvic.

Toda v nekaterih primerih pa visok krvni tlak, ne pride in se odkrijejo po naključju. To je razlog, zakaj človeška bolezen, ki se imenuje "tihi morilec."

Krvni tlak je določen z dvema številkama. Največja izmed njih prikazuje sistolični tlak, minimum - diastolični. Na primer, indikator 130 in 80 mm Hg kaže, da je tlak v arterijah, ko srčni utrip enak 130 mm Hg in tlak v arterijah, ko je srce sprostitev 80 mbar Norm je krvni tlak 110-139 in 80-89 mbar Ponavadi je arterijska hipertenzija diagnosticirano, če je sistolični krvni tlak enak ali večji od 140 mm Hg in diastolični krvni tlak - 90 mm Hg in zgoraj.

S starostjo se ta stopnja poveča. Starejši od 50 let, se lahko počutijo dobro o sebi po stopnji 160 in 90 mm Hg Toda tisti, ki še ni dopolnil 30 let, s stalnim pritiskom 140 in 90 mm Hg lahko uresničile hipertenzivna kriza. Toda oseba v starosti 25-30 let, ki vodijo aktivni življenjski slog in izkušnje stres in preobremenitev, celo en sam primer visok krvni tlak naj bi povzročila alarm in priti k zdravniku.

Prvič, ko bolnik očita povišanega arterijskega tlaka zdravnik bo predpisal zdravljenje odvisnosti od posameznih stopnjah tlaka. Če so kazalci niso previsoke, potem najverjetneje, bo zdravnik začel z zdravljenjem brez drog. To vključuje naslednje preproste smernice:

• vadba dnevni sprehod na svežem zraku, ne manj kot 40 minut, najprej v povprečju, in nato z večjo hitrostjo, ne poteka napad na katerih krvni tlak poveča. Lahko kopanje. Znanstveniki so dokazali, da niso preveč intenzivna vadba pomaga tudi zmanjšati pritisk.

• Reset dodatne teže, ker se včasih izguba teže z dieto in telesno vadbo ne zmanjšuje le pritisk, ampak tudi holesterol.

• Ne pozabite, da ena cigareta kadite povečuje krvni tlak, ki ga 10-20 točk. In medtem ko je uporaba alkohola poveča tveganje na pol in shranili za 30 minut. Torej, v poskusu, da de-stres kozarec vina ali cigarete, ljudje le poveča potencialno nevarnost. Poleg tega je treba zmanjšati količino alkohola porabi. Ko je hipertenzija sprejemljiv dnevni tečaj za moške v starosti 30-40 let, šteje, da je 200 gramov suhega vina, 500 ml piva, 50-60 ml vodke. Za pošteno mero spola je dvakrat nižja.

• Nikoli ne bo problem k srcu, saj je pritisk močno poveča pod stresom. Če sumite, da je zvišanje krvnega tlaka, povezane s stresom, poskusite merjenje tlaka večkrat na dan z različnih situacijah. Tako je mogoče ugotoviti, ali obstaja povezava med vašo izkušnjo stresa in pritiska. Če je odgovor pritrdilen, potem ste določili vzrok visokega krvnega tlaka. V tem primeru se lahko vaši sodelavci postane meditacija, sprostitev, globoko dihanje. In dovolj včasih delijo svoje težave z najdražjimi.