Ovsena kaša piškotkov: škoduje ali koristi na sliki in zdravje, kalorij. Kako kuhati ovsena kaša piškotkov prehrane na domu?

Ta svež, preprosta in hkrati občutljivo pecivo, vključene v kategorijo klasičnih sladic v številnih državah po svetu. Na primer, v Angliji je pogosto spremlja znane čaj ob 5 popoldne. Spoznajte bližje: ovsena kaša piškotkov - škode in koristi ljudski izdelka?

Oves - zdravilna sila

Osnova uporabnostjo ovseni fotoaparati - velik delež vlaken, ki vstopi v telo z uživanjem izdelka. Kot del žitaric vsebuje vlaknine, ki zmanjša količino holesterola v krvi, preprečuje bolezni srca in ožilja. Zato je v odgovor na vprašanje, kaj je koristno ovseni fotoaparati, predvsem iz njenega pozitivnega vpliva na obnovo telesa.

Izdelek je bogata s folno kislino, ki ne upravljajo proces hematopoeze. Razlog za priljubljenost ovsena kaša piškotkov v tem, da prispeva k podpori dobre volje, poživlja zaradi zgoraj omenjene kisline. Obstaja blagodejno vpliva na oblikovanje otrokovih telesnih tkiv, kot tudi o delovanju sistemov odraslih človeškega telesa. Pomembna lastnost - za pomoč z normalnim delovanjem jeter. Kot tudi ovseni otrobi, ovseni piškoti napolni telo z vitamini A in C.

Vendar pa je to peka je koristno, da ne v enakem obsegu, da zelo travi. Konec koncev, za pripravo dobrot za lahko prodajo slaščičarji uporabi maščob, umetnih dodatkov in sladkorja. Kakovost teh elementov je pogosto daleč od želenega - škoda takšnih ovsena kaša piškotkov lahko odtehtajo prednosti. Torej, to je bolje kuhati torte doma - od sestavin v uporabi od katerih je brez dvoma.

Glej tudi:

• Prednosti in škoduje v kašo, kuhanje, kalorij
• Infuzija ovsa: koristi in škodo, lastnosti

Ovsena kaša piškotkov: množijo dajejo prednost

Prijeten okus in lastnosti, ki ima ovsena kaša piškotke, svojo škodo in korist, postanejo podlaga za odločitev, ali naj mu dodelijo mesto na mizi. Znano je, da dragoceni elementi ovsa - vlaknine in vitamini - toplotna obdelava ne izgubi svojo uporabnost. Toda v tradicionalnih receptih, ki uporabljajo ovsene piškotke masla ali margarine, veliko sladkorja. Ta dejavnik je pogosto ohranja izbiro v prid tej vrsti peko. Takšna kombinacija komponent ogroža nabiranje dodatnih kilogramov.

Misleč, da bo ovsena kaša piškotkov - dobro ali zlo - za sliko, veliko premišljen hostesa spremenilo njeno sestavo:

• sladkor se nadomesti s suho sadje;
• To zmanjša količino živalskih maščob ali rastlinsko olje se nadomesti;
• zelo dobro dopolnjujejo med seboj recepti ovsena kaša in banane.

Takšno odstopanje od "klasikov žanra slaščic" dodaja dober najljubši številnih izdelkov.

V primerjavi z drugimi vrstami peko piškotkov iz ovsa pa ne vsebuje toliko maščobe, veliko količino vlaknin, beljakovin, kalcija. Ampak, da bi se potrebe telesa za koristne snovi, en tak izdelek ne bo deloval. Ne, ne moreš poklicati in prehranskih ovseni piškoti, kalorij, ki je v povprečju 434 kalorij na 100 g Po mnenju strokovnjakov, za uravnoteženo prehrano, je dovolj 1-2 kosov. pecilni za zajtrk.

piškotki in prehrana Prijateljstvo

Praktiki in teoretiki prehrana je izkazalo, da je potem prehrana zelo koristi pri porabi od živil dobiš užitek. Ljubitelji ovsena kaša piškotkov so tako mnogi po vsem svetu, ki so pravkar imeli za prehrano in kuharji, da se upošteva njihove interese! Optimalna recept res je izumil, ki je omogočila, da izdelek vključujejo celo nekatere diete (na primer seznam dovoljenih izdelkov Ducane).

Prehranska ovseni fotoaparati so na voljo v specializiranih oddelkih supermarketov. Glavna stvar pri nakupu - bodite pozorni na rok trajanja (na primer ne sme presegati 1 mesec). Ali kuhamo prehrana ovsena kaša piškotkov doma. Sestavine so na voljo, in postopek priprave je preprost. Potrebovali boste:

• ovseni otrobi - 3 žlice. l.
• jajce - 1 kos;.
• nemasten jogurt - 2-3 žlice. l.
• pecilni prašek - 1 TSP;..
• sladkorni nadomestek - 1 čajna žlička ..

Peč je treba segreti na 180 stopinj. Sestavine povezati v homogeno maso redko. Izpolnite plesni in položimo testo pečemo 15 minut.

Glej tudi:

• piškot Calorie
• Oatmeal: uporaba izdelka in škodo
• Ovseni fotoaparati doma

Ovseni fotoaparati - eden tistih izdelkov, ki so tako okusna in zdrava. Ko so toplotna obdelava dragocene lastnosti ovsa ni izgubil, tako da je pecivo bogata z vitamini, ki so pomembni za zdravje mikro in makro. Vendar pa lahko izdelek škode, vključene v sestavo maščob, znatne količine sladkorja, arom in drugih dodatkov, ki niso varni. Zato Domača peka je bolje. Obstajajo vrste prehranskih ovseni piškoti, ki so lahko zmerno zaužiti, ne da bi tvegali škode številka. Pri nakupu tega izdelka, se prepričajte, da bodite pozorni na datum in sestavo poteka. In to je zelo pomembno, da sledijo tožbe.