Vitamin B10 (n-aminobenzojske kisline)
7 december 2011
vitamin B10 - je malo znanega vitamina spojina. Njegovo drugo ime - P-aminobenzojske kisline. Ta snov lahko deluje tako zunaj in se sintetiziranih in črevesno mikrofloro. Zaradi dejstva, da vitamin B10 je vodotopen, njen zaključek je treba zagotoviti dnevno.
Vloga vitamina v telesu
Para-aminobenzojske kisline zares čudežne lastnosti: je vključen v proteinsko prebavo, aktivira črevesno mikrofloro, ki je vključen v razvoj rdečih krvnih celic, stimulira sintezo interferon, normalizira prebavo, poveča učinkovitost vitamini B in vitamin C, preprečuje nastanek strdka, ima pozitiven vpliv na metabolične procese, normalizira delovanje ščitnice žleze, povečuje učinkovitost, spodbuja nastajanje mleka pri doječih materah, ohranja zdravo kožo. Vitamin B10 je dobra antioksidant, ki se običajno doda za zaščito pred soncem za zmanjšanje učinkov UV žarki. V zadnjem času so odkrili tudi antivirusne lastnosti snovi. je podlaga para-aminobenzojske kisline novokain, brez katere je nemogoče predstavljati sodobne medicine.
Pomanjkanje vitamina B10
Simptomi pomanjkanja vitamina B10 so:
- kršitev metabolizem
- Poslabšanje stanja las in kože
- prebavne motnje
- depresija
- šibkost
- Glavoboli, razdražljivost
- displazija
- anemija
- živčne motnje
- Nezadostna količina mleka med dojenjem
- Povečana občutljivost na UV svetlobo
Viri vitamina B10
Večina tega materiala najdemo v mlečnih izdelkih, jetra, ledvice, jajčni rumenjak, ribe, gobe, oreščki, semena, pivski kvas, korenje, krompir, solata listi. Alkohol, vodo in sladkor uničujoč učinek na para-aminobenzojske kisline.
odmerki
Uradni Priporočeni odmerek vitamina B10 ne obstaja. Nutricionisti in strokovnjaki v presnovi je treba opozoriti, da je raven folna kislina To vpliva na potrebo telesa po vitaminu B10.
V primeru prevelikega odmerjanja, je redek, lahko zavre delovanje ščitnice. Ob velikih odmerkih v daljšem času lahko privede do bruhanje, slabost, ki izginejo med običajnim sprejem snovi.
- Uporaba vitamina C ali askorbinsko kislino
- Zakaj so vodotopni vitamini
- Kaj morate vedeti o vitaminov B
- Učinek biotina na človeško telo
- Vitamina B2
- Aerovit
- Kapsule vitamina E
- Vitamin B12 in njegove magične lastnosti
- So še posebej potrebni vitamini s folno kislino med nosečnostjo
- Katera hrana vsebuje veliko vitamina C?
- Vitamini so potrebni in koristni za človeško telo
- Katera zelenjava ima vitamine?
- Vitamini B, kaj vsebujejo živila?
- Kako koristen vitamin C
- Vitamini imenik
- Uporaba vitamina B10 ali para-aminobenzojske kisline
- Najbolj vitamin bogati plodovi
- Uporaba vitamina H človeškemu telesu
- Uporaba vitamina B13 ali orotatna kislina
- Uporaba vitamina folne kisline ali B9
- Vitamin A (retinol)