Kako biti aktiven ves dan

Trdo delo in gospodinjskih opravil ne dajejo naše telo pravilno sprostite. Moraš najti 30 minut, da se ogreje. Vi in vaša družina mora biti aktiven, da opravi vse delo učinkovito in brez utrujenosti. Zakaj te ni sodelujejo v fitnes?

Tekmujejo! Na primer, če naletite na domačo nalogo, in tekmujejo v tem, kdo bo to. Premikate, raztegnejo mišice, toniziruete njih. Vaše telo postane aktiven.

Ali vam je všeč, da gledajo televizijo? Torej, zakaj ne naredite vaje v tem trenutku? To je dobra ideja, da se v formi in biti aktiven, Gledanje televizije in čepenje, ali pa druge oblike vadbe.

Statistični podatki kažejo, da je v Ameriki ljudje gledajo televizijo 29 ur na teden, in ženske, 34. To je res dobra ideja. In ta ura ne prenese zaman, in se bo uporabljal za vašo korist.

igrajo. Več igrajo z otroci v košarki, nogometu in drugih igrah. Označite ta enkratni, na primer ob koncih tedna, potekal v parku. Vlak, ne sedijo na tleh.

Komunicirajo na ulici, v parkih, diskoteke, ali drugje. Spoštovati več pohodništvo. Trgovin ni nujno nekaj kupiti na enkrat. prva so kot, to vas bo aktivna.

Uporabiti vse metode sproščanja, biti aktiven.