Dieta za krvne skupine: 3 pozitivne. Temeljna načela prehrane in menija za teden

Ljudje, ki imajo pozitiven krvni tipa 3, skoraj vedno odlično zdravje. Toda ob istem času, čeprav se lahko občasno pojavljajo nekatere težave, povezane s prebavo ali imunskega sistema. Vendar pa mirno sprejeti vse spremembe, ki so povezane s prehrano. Kljub temu, da lahko ti ljudje držijo za skoraj vsako dieto, morate paziti na prehrano, posebej zasnovan za 3 pozitivne krvne skupine.

Dieta za krvne skupine 3: Izbira izdelkov

• Med so priporoča hrana meso in jajca, so dovoljene tudi za jesti jedi zajec in jagnjetine. Zelo previdno je treba obravnavati na piščančjega mesa.
• Relativno ribe, je najbolje, da se ustavi izbira na morskih vrst, v resnici bo to pomagalo oskrbujejo telo z vsemi esencialnimi aminokislinami v. Vendar pa je v celoti izključena iz njenega morskimi sadeži meniju.
• Kuhanje je priporočljivo le v olivnem olju.
• Pri izbiri žit, najbolje, da ostanejo na riž, lahko včasih proso, dovoljeno oves. Ne bi smeli zanikati sami užitek jesti porcijo testenin.
• To je obvezno, da je prisoten v prehrani stročnice, grah, fižol, majhne količine soje. To bi bilo popolnoma opustiti lečo in koruze.
• Meni dovoljena prisotnost skoraj vseh fermentiranih mleka in mlečnih izdelkov, vendar je treba izbrati le tiste, ki vsebujejo določen odstotek maščobe.

V nadaljevanju so strogo prepovedane izdelke - avokado, redkev, buče, paradižnik, redkev, sončnično olje, maščobne svinjine, raca in koruze.

Moramo opustiti šipek in paradižnikov sok, pijače, ki vsebujejo sodo, je prepovedano in apna čaj.

Zdravstvene koristi zelenega čaja prinaša, ima čistilni učinek na celotno telo, zeliščni čaji, izdelane iz sladkega korena, žajbelj, ginsenga in maline listov. Zaželeno je, da čim bolj pogosto piti sveže brusnice, grozdje in ananasov sok. V majhnih količinah, dovoljena kava, črni čaj in pomarančni sok. Zelo redko dovoljeno piti kozarec rdečega ali belega vina.

za prehrano krvni skupini 3 pozitivnega: v meniju za teden

S 3 pozitivne krvne skupine, je priporočljivo, da se držijo z okvirnim meni:

1 dan

• Za zajtrk kuhamo riž kašo z dodatkom svežih jabolk (250 g), skodelico čaja zeliščni (mete ali Hypericum);
• Za kosilo del smetana gobova juha (gobe, krompir, korenje), solata z sardele, jajca in sir, ki se lahko napolnijo z majhno količino kisle smetane (minimalni odstotek maščob) ali oljčno olje;
• Za večerjo pripravijo kuhana govedina s jajčevca in papriko (250 g);
• Med snack dovoljeno maticami (indijskih oreščkov, orehov, brazilskih), od okoli 50 g, svežega sadja ali zelenjave (1 korenje, 1 kumara).

2. dan

• Za zajtrk kuhamo odsek ovseni kosmiči (250 g);
• Za kosilo, svežo juho brokoli, cvetača in brstični ohrovt, majhen del sadna solata;
• Za večerjo kuhati zajec obara, postrežejo z rižem in zelenjavo fit, popijte skodelico zelenega čaja;
• Med prigrizek dovoljeno sadje (slive, marelice) - nekaj kosov, matice (bor, mandljev, orehov).

3. dan

• Za serviranja zajtrka z nizko vsebnostjo maščob skuto, jabolka, jagodni sok;
• Za kosilo del gobova juha (omogočeno enostavno pečena zelenjava), solata (zelje, govedine, koriander, kumar);
• Na večerjo pripravijo pečene ribe kuhan z stročjega fižola (300 g);
• Med malico dovoljeno sadje ali oreščke.
• Od 4. dan diete je treba ponoviti 1st.

Dieta za krvne skupine 3: načela prehrane

3 ljudje s pozitivnim krvni skupini je bil srečen, saj lahko brez težav kombinirate različne vrste prehrane. Dejstvo, da imajo visoko stopnjo prebavljivost skoraj vse izdelke, t. Da. Sposoben popolnoma prilagodi.

Lahko preprosto izberete mešano prehrano, ki vključuje veliko različnih izdelkov, kot tudi dragocene vitamine. V tem primeru lahko prehrana lahko prisotne različne vrste hrane, in da je praktično ni strogih omejitev.

Dovoljeno uporabljati v dokaj velike količine rib, mesa, jajc, različnih fermentiranih mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave ter stročnic. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je tudi zaželeno, da uporabljate izdelke, ki vsebujejo piščanca, svinjsko, in seveda, morski sadeži.

Spoštujejo dieti, je priporočljivo piti različne čaje, pripravljene na podlagi maline listi, žajbelj, sveže kuhana zeleni čaj, zelje, brusnice, ananas, ipd sveže sokove. Ampak 3 pozitivna krvna skupina prepovedano piti paradižnikov sok.

Pomembno je, da se spomnimo, da je pšenica glyutein sposoben izzvati v ljudi, ki pripadajo tej skupini, zmanjšano presnovo. Prav tako je strogo prepovedano združiti arašidi, pšenica, ajda, koruza in lečo.

Prehrana za krvni skupini: pregledi

1. Kira: Za 2 meseca sem se držati diete. Seveda je bilo zelo težko odreči najljubše jedi, kar se je izkazalo, da so škodljivi, ampak se je splačalo. Ker zdaj sem lahko dal v dobrem stanju sliko, znebili dodatnih kilogramov, je postalo veliko bolje videza kože. Zato bom še naprej držijo tako dieto.
2. Katya: Precej težko držati diete, ker ti proizvodi, ki me dovoljene, moj mož je prepovedano in dovoljeno mu prepovedali od mene. Kljub temu, sem našel moč, seveda, morali porabiti nekaj več časa za pripravo, ampak rezultat je vredno sile. Sem lahko ne samo znebiti odvečne teže v kratkem času, ampak se počutim v redu. Poleg tega, da ni treba spoštovati vseh strogih diet in opustiti dojenje, saj so vsi izdelki, ki so potrebne za celovit razvoj otroka v moji prehrani.
3. Alexander: Dieta res pomaga, in ni nobene potrebe, da se omeji, da je dovoljeno skoraj vse izdelke ... Poleg tega, da sem praktično ni uporabljal piščanca, tako da ne čutijo nikakršne nelagodje.
4. Veronica: Najbolj pomembno pri tej dieti mi je bilo, da je to način življenja, kar pomeni, da v tem trenutku sem zavrnil iz nje, izgubljena teža spet nazaj ... Sem ga hranite za 3 mesece in postopoma navajeni, t. Ch. Sedaj uživajo rezultat.

Glej tudi:

• Diet jajca
• poletna prehrana
• Kako shujšati, brez da bi okusno?

prehrana krvna skupina za 3 pozitivne - odlična rešitev za ljudi, ki želijo izgubiti težo, ne doživlja nelagodje od togih prehranskih omejitev. Moraš dati le nekatere vrste izdelkov, rezanje nazaj malo prehrane.