Čičerke

Koristne lastnosti in uporaba čičerike

Koristne lastnosti chickpea

čičerke (garbanzo fižol, čičerika) - eden od najbolj uporabnih virov rastlinskih beljakovin. Prehransko je uvrstila na prvo mesto med stročnice. Obrat je označen s adstringentno. Grah vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, kalcij, kalij, magnezij. Ugotovil je visoko vsebnost vitaminov in bistvenih osnovnih kislin. Lecitin, riboflavin, tiamin, niacin in pantotenska kislina v razmerju tako, da lahko uporaba nekaj gramov na dan zrna popolnoma obogati organizem koristne za delo številnih organov in sistemov snovi.

Vsebnost vitamina C v semena čičerike enako 2,2-20 mg na 100 g v kaljenih semen njenih povečevanjem deleža in znaša 147.6 mg na 100 g lahko jeste grah pločevinkah, v kakršnikoli obliki, da ohrani svoje koristne lastnosti. Pred uporabo suhih semen traja dolgo namakati, in kuhamo čičerika potrebovali tri ure.

Uporaba čičerke

Uporaba čičerke je zelo koristno za preprečevanje bolezni prebavil in ne samo. Topne vlaknine pomaga očistiti črevesje toksinov. Netopne vlaknine Normaliziraj stol. Fižol grah uporabne pri zdravljenju anemije, zmanjšanje hemoglobina. Uživanje teh čudovitih fižol pomaga pri preprečevanju in zdravljenju jakosti hranil odpravi pesek v ledvicah, raztopi kamni, zmanjšanje tlak.

Koristen učinek na delovanja graha počutje ljudi s sladkorno boleznijo. Uporaba jedi čičerke vsaj dvakrat na teden pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi. Aromatiziran pire pokazala razjed na želodcu in dvanajstniku. Zmanjšanje trpijo kolitis. Snovi izoflavoni igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju rakavih bolezni. Amino kisline pretvorimo v človeškem telesu v serotonin, pomoč pri depresija, alarm stanje, kar je še posebej opazno v zimskem času, in izboljšuje razpoloženje.

Kuhano čičerko kombinirati zelišča in začimbe greje, daje občutek toplote v hladnih dneh. Juha iz fižola, ki se uporabljajo v urolitiazo, pozitiven učinek na kri, spodbuja presnovo. Kopičenje nitratov, radionuklidov in toksinov v obratu je izključena, zato se šteje, da je popolnoma okolju prijazen izdelek.

pomoč fižol med nosečnostjo in hranjenje otroka, punca nasičene telo z železom in vitaminom PP, polinenasičene maščobne kisline omega-3 in omega-6. Redno uživanje čičerika odpraviti zgaga in nelagodje v prebavnem traktu.

Čičerika je lahko surova, namočite čez noč v vodi in odstranjevanje lupine. Začenši z žličko, je treba odmerek povečati na pol skodelice. Za ljudi, ki se ukvarjajo s fizičnega dela, bo polno skodelico jedi izpolnite moč, odpravi utrujenost. Tak izdelek je lahko prisotna v prehrani zdravih prehranskih privržencev. V ljudskem zdravilstvu, obstajajo primeri, preprečujejo razvoj sive mrene z redno uporabo čičerike.

Ta edinstvena rastlina je sposoben za čiščenje telesa, odstranjuje strupe, s čimer se prepreči različne zastrupitev.

Recept za kuhanje čičerike: treba namakati graha 8 ur v vodi, nato naravnost in jesti majhne dele čez dan, dodamo v žitaric, juhe, solate. prejemanje stopnja - 1 teden. Med sprejemom takega terapevtsko sredstvo je opaziti izboljšanje splošnega stanja, je zdravo barvo kože poteka kronično utrujenost. Ta recept pospešuje izgubo telesne teže in nasičenost organizma z dragocenimi vitamini, elementi v sledovih in minerali.

Stročnice so indicirana za profilakso in zdravljenje jakosti se umakne iz ledvic pesek, kamni raztopljena. Diuretik lastnosti pomaga zmanjšati krvni tlak. Ogljikovi hidrati grah nasičen z krvne glukoze in fruktoze. Prejemanje čičerike živila zavira rast rakavih celic, preprečuje tvorbo tumorjev.

Kontraindikacije za uporabo chickpea

Previdnost je potrebna za uporabo kuhan grah, saj pospešuje nastanek plinov v črevesju. Jedi iz fižola rastlin - težka hrana za ljudi, starejših od 50 let in otrok. V primeru zdravstvenih težav, vedno uporabite terapevt nasvete v zvezi z uporabo tega izdelka.