Morem spati na hrbtu noseča? Kaj so verjeli, da so pravilne drže za nosečnice?

Zanima me, če je posadka astronavtov pred pristankom v vesoljsko ladjo prečkajo cesto črno mačko, začetek odprave bo zamudo? Ti si smešen? Potem razmišljati o tem, kako ste brez vraževerja, kot so "Potrkajte na les" in "ne splyun jo Jinx." Vendar, ali je vse nacionalne znaki tako brez pomena?

Modrost ljudi - je kvintesenca stoletja izkušenj, in da bi bilo nespametno, da ga zavrne, še posebej na področju nosečnosti. Nekateri ljudje verjamejo, da je ženska pričakuje otroka, da ne more spati na hrbtu. Če nam je všeč ali ne? Morem spati na hrbtu noseča?

Mogoče ali ne spati na hrbtu za nosečnice?

Človek dobi življenje za številne različne navade in najljubši položaj v sanjah - eden od njih. Spanje na hrbtu - znak zdravja. Ta položaj omogoča, da se sprostite, kolikor je to mogoče, in da se zagotovi popoln počitek hrbtenico in hrbtne mišice. Živčnih končičev, srce in trebušne organe, medtem ko se soočajo z minimalno obremenitev, poleg, ko spi na hrbtu ne sledi podplutbe na obrazu z blazino. Na splošno je tako držo za spanje - zelo koristna in dobra navada.

Glej tudi:

• Nosečnost Koledar: fant ali dekle?
• Zunajmaternična nosečnost: vzroki, simptomi

Razen, da je med nosečnostjo veliko navad, vključno z dobro, ženske morali odreči. Ti vključujejo in spijo na hrbtu, vendar ne od zgodnjih dneh nosečnosti. Lahko še naprej dobro spal celotno prvo trimesečje, nato pa morali spremeniti navade. Vendar pa obstajajo tudi pasti: gre za silo navade. Ni skrivnost, da je veliko ukrepov, smo izvede popolnoma samodejno, niti ni pozoren na njih. To velja za držo, v katerem smo uporabili za spanje, tako da ga spremenijo bo trajalo nekaj časa. Zdravniki priporočajo se začne postopoma spremeni pozah spati s sredine drugega meseca nosečnosti.

Ali lahko spim na noseča zadnji v drugem trimesečju?

V drugem trimesečju zarodek v svojem razvoju doseže precej velikega obsega in postane težji. Obstaja povečanje maternice, in ima zelo močan pritisk na sosednje organe. Posebej izpostavimo tlaka v ledvicah in jetrih in črevesju. Ko ženska v drugem trimesečju, spati na hrbtu, je obremenitev večinoma prenese na področju hrbtenice, kjer je eden od največjih žil - votlo. To omogoča pretok krvi v nižjih divizijah telesa in okončin.

Če je votla žil ščepec za daljše obdobje, ki je tisto, kar se zgodi, medtem ko spite na hrbtu, je občutno zmanjšati količino pretoka krvi v srce, in da bo prišel semiconscious stanje:

• dihanje nepravilen in pogoste;
• občutek zadušitve, kratko sapo;
• omotica.

Spanje na hrbtu v nosečnosti bolj nevarno, če so ga opazili ženska, visok krvni tlak ali nenadne spremembe. Ob istem času, je otrok v maternici primanjkuje kisika napaja s krvjo, in pomanjkanje hranil. Dolgoročna tlačna sila na vena cava in nezadostna oskrba krvi povzroča te zaplete:

• zlorabo plodu bistvena zaradi pomanjkanja kisika;
• olupimo posteljico iz maternice steno, ki je lahko resna grožnja za nosečnosti;
• poraz žile na nogah nosečnice v obliki krčne žile;
• razvoj hemoroide.

Očiten odgovor na vprašanje: Ali je mogoče za nosečnice spanje na hrbtih v 3. trimesečju. Seveda, to je nemogoče. Zaradi normalni nosečnosti bo moral spremeniti svoj način življenja.

V kakšnem položaju za spanje noseča?

Kako spite v času nosečnosti? Takoj izključi spanje v ležečem položaju, trebuh, ki je jasno in brez pojasnila. Najbolj ustrezen položaj v tem primeru je, da spite na levi strani:

1. Nosečnice morate ležati na levi strani, ki se razteza svojo desno roko pred njim.
2. Bent na desno nogo kolena, da dajo na blazino ali blazino, tako da so bile noge zložiti v obliki črke P.

Spanje v tem položaju prispeva k:

• izboljšanje prekrvavljenost ploda in posteljice;
• Zmanjšanje otekanje noseča zaradi normalizacije ledvic;
• odstranitev bolečine v ledvenem delu in spodnjem bazenu;
• Zmanjšanje materničnega pritisk na sosednja organe trebušne votline;
• optimalna srčne funkcije.

Vendar pa je v sanjah ne moremo izvajati nadzor nad svojim vedenjem, še posebej, če je trajna navada spanje na hrbtu. Ni potrebe, da bi prestrašil, ko si zaspal na strani, in se zbudil na hrbtu. To se zgodi spontano, in ostati v tem položaju za kratek čas, niti vi niti vaš otrok ne bo bolelo.

Pogosto, telo se zbudi, če je dovolj dolgo, da lažeš na hrbtu. Ampak se navadiš spati na moji levi strani, je še vedno potrebna. Poskusi, da gredo v posteljo, se je obrnila k steni z rahlim naklonom. Torej bo težko prevračanje na hrbtu in ležijo trebuh navzdol bo zid. Kot lahko omejevalo gibanje uporabite tudi blazino, hrbet ali posajene pod stegna. Če spite na levi strani povzroča vaše nelagodje, poskusite spati na pol sede, blazino pod levo roko in se naslonila nanj.

Glej tudi:

• Koliko tednov nosečnosti traja?
• Nosečnost Koledar: kako izračunati čas?
• Kako ohraniti zgodnji nosečnosti?

Karkoli je že bilo, vendar morate poslušati svoje telo in poskusite najti udoben položaj za spanje. Verjemi mi, čez nekaj časa se navadiš na nov položaj in se naučite spati, čeprav je spanje pogost zbujajo. Poskusi, da gredo zgodaj spat in se zbudiš čim pozneje, in za večino dneva za počitek. Pravilno počitek in zvok spanja je pomembno tako za noseča kot uravnoteženo zdravo prehrano in preprečevanje škodljivih navad. Med nosečnostjo ima ženska možnost, da dohitijo na spanje, saj je rojstvo spanca dojenčkova postane luksuz.