Zdravje kolo. 16 dejstev, ki bi moral vsak vedeti

Če berete to, to pomeni, da obstaja določena verjetnost, da ste "zasvojen" na kolesu in poznajo veliko število prednosti, ki daje gibanje na dveh kolesih. Vendar vemo tudi, da niso vsi deli naše navdušenje za kolesarjenje. Za tiste, ki se trudijo prepričati prijatelji, družino ali sodelavci, da se pridružijo kolesarjenje, in ta članek je napisan. Delite z njimi na naslednje navedel zanimive dejstva, s katerimi so zagotovo vedeli, kaj imamo radi kolesa.

In tudi če vas - kolesarske Začetnik, smo prepričani, da je nekaj o tem, kaj še niste med temi dejstvi slišal. Vsi bi bilo jasno, kako je to neverjetno - voziti kolo, tako da gredo naprej in se vključijo v kolesarstvu!

Vsakdo ve, da je kolesarjenje čudežno vpliva tako na telesno in duševno stanje. Vendar pa je od časa do časa moramo vsi potruditi, da bi našli moč in se pelji svoje žrebec dvokolesno. Če menite, da nazaj, vožnja s kolesom ali ne, samo se spomnim, da je o motivacijskih statistike:

• Pokatushki cenijo raka. Dolgoročne študije, ki jih je skupina finskih raziskovalci pokazali, da so anketiranci, ki se ukvarjajo z vadbo s povprečno obremenitvijo za vsaj 30 minut na dan dvakrat manj možnosti za razvoj raka kot tisti, ki tega niso storili.
• Po mnenju glavnega dietetik bolnišnici sv Jurija v Londonu, "zmerna vadba naredi imunske celice bolj aktivni, tako da so bolje opremljeni za boj proti okužbam"
• British Heart Foundation (British Heart Foundation) objavil podatke, ki poudarjajo, da bi bilo mogoče izogniti, okoli 10.000 smrtnih srčni napad na leto, če ljudje skrbijo za njihovo fizično obliko. Če se boste peljali le 30 km na teden, se bo tveganje za bolezni srca in ožilja dvakrat zmanjšala v primerjavi s tistimi, ki ne dobijo fizično aktivnost.

Kolesarjenje življenja - dol maščobe in hrepenenje!

Ni smisla zanikati, da ko sedi na kolesu v depresivno stanje, nekaj kilometrov od obvestila, da je že nasmejan mimoidoče, sonce in veter. Vsak znesek časa preživel na kolesu, zagotavlja dvižna razpoloženje. In tukaj je dokaz, ki jo Andrew McCulloch, direktor fundacije Mental Health: ". - endorfini, ki pomagajo obvladovati stres in dajejo občutek sreče" "Vsaka zmerna vadba naravno sproščanje" sreče hormonov

• Povprečen človek vrže približno pet in pol kilograma za prvo leto migracij s kolesom (vir: Fundacija za zdravo počitnice (Zunanji Foundation), 2010)
• Kolesarjenje izboljšuje kakovost življenja. To omogoča dihanje svežega zraka pomaga za lajšanje stresa in samo izboljšati splošno odnos do življenja.
• Študije kažejo, da le 25 minut aerobne vadbe na dan, od katerih je ena kolesarjenje, poveča vsaj en ukrep kreativnega razmišljanja.
• Dovolite si pravno visoka. Vsak kolesar ve, da je čudovit občutek evforije po smučanju, in je že dolgo dokazano, da obstaja neposredna povezava med občutkom dobrega počutja in telesne vadbe.

Zdravi zaposleni = zdravo dobiček

Vaš šef potegne povezavo z gibanjem "kolesom na delo", kot je to mogoče? Zakaj ne bi mu pošlje ta dejstva? Prav gotovo bi glavo misliti.

• Po raziskavah Univerze v Severni Karolini, ljudje, ki vozijo skozi 30 minut na dan, pet dni na teden, bolniške odsotnosti dvakrat manj verjetno, kot kavč krompirja.
• Na parkirišču namenjen za eno napravo lahko sprejme do 42 ali 20 zložljivo kolo konvencionalne. To pomeni, da se delodajalec lahko tudi shranite na parkirnih mestih.
• Študija dvesto ljudi, ki preživijo na Univerzi v Bristolu, je pokazala, da so delavci, ki so dobili vaja pred delom ali med odmorom za kosilo, početje vedno večjega obsega dela in s tem porabijo manj časa na njem. Seveda, to vpliva na povečanje motivacije, kakovost dela in povečuje odpornost na stres.

Kolesarstvo pomaga zapustiti denarja v vaši denarnici in prihranite čas

Seveda se zavedamo, da morate v prahi denarja za nakup koles, vendar s tem pristopom, kot "kolesom na delo", ne morete preživeti. Po nakupu kolesa, se lahko sprostite in opazujte, kako se zbirajo vaše finančne vire S kolesom na delo ni vredno peni, v nasprotju z avtomobilom ali javnim prevozom. Takšne stvari včasih gredo ogromno.

• Izračunajte, koliko denarja boste porabili na leto prevozne stroške. Zdaj pa si predstavljajte, kaj kolo lahko kupite s tem denarjem! In kaj je še ostalo. Vendar impresivno?
• Vzdrževanje in skrb za kolo je vredno dvajsetkrat manj, kot je vzdrževanje avtomobila.
• Prav tako menijo, koliko časa lahko prihranite, če greš v trgovino na kolesu. Po vožnji s kolesom človeka premakne štirikrat hitreje kot hoja. Poleg tega lahko kratkega dosega kolo tekmujejo v hitrosti potovanja, tudi z avtomobili! Eternal zastojev in nezmožnost, da prenese "zmanjšati" ima druge načine prevoza na cesti.

cestno kolo

• In ne pozabite, da se lahko kolo potuje tam, kjer je avtomobil, tramvaj ali avtobus ne bo šlo? Ali pa če je druga prevozna prepovedano, da se premaknete. Na kolesu se lahko izognete gneči na cesti na pločniku ali vožnjo v parku, pojdite na ribolovnem potovanju ali obisk bližnjega mesta za vikend.
• Da za vožnjo s kolesom, le držati prometna pravila. Na srečo, se nihče ni dolžan opraviti izpit za pridobitev vozniškega dovoljenja za kolesa. Poleg tega se lahko kolo ročaj celo otroka.

In malo zabave

Najdaljša zabeležena na svetu kolo ima v dolžino 28 metrov.

• Tehnični Študenti na Nizozemskem so uspešno nastavitev svetovni rekord, vožnja na najdaljšo kolo v letu 2010. Jim je uspelo premagati prejšnji rekord Italije (26 metrov), za malo več kot 2 metra.

)