Vpliv kroničnega stresa na telo

Za prehrano stres je seveda slabo stanje, ampak če pogledaš na drugi strani pa je poudarek aktivirati vse procese in obrambnih mehanizmov v človeškem telesu. Znanstveniki so dokazali, kako je stresna situacija drastično poveča aktivnost skorje nadledvične žleze, hipofize in hipotalamusa, te strukture oddajajo v krvi veliko število hormonov in drugih zdravilnih učinkovin za ohranjanje telesa v tonu. Samo aktivira imunski sistem, organi imunskega obrambe proizvajajo več levkocitov interferona in imunoglobulini. Prav tako določa, da je v živčne napetosti ali stresa oseba potrebuje manj časa za spanje, manj hrane, in tudi dejstvo, da ulov nekakšno okužbo je zelo težko. Vendar pa je po vsem stres teh zaščitnih mehanizmov so izčrpane, in oseba, ki postane zelo zaspan, lačen in dovzetni za celo blagih okužb. Vpliv kroničnega stresa na telo še bolj škodljiva.

Pod vplivom neprijetnih dejavnikov v človekovem okolju v naravnem okolju in socialnem področju, izčrpavanje organizma poteka zelo hitro. Razmislite vpliv stresa na telo v večjih sistemih.

To je v ospredju, da bi živčni sistem, učinek kroničnega stresa na njen najbolj pogubna, in si pridržuje največji vpliv. Torej, kaj se zgodi v možganih v času stalnim stresom? Najprej, živčni sistem je vedno v vzbujeno stanje, ki lahko sprožijo osebo živčni vedenje, razdražljivost in nespečnost. Glede na to, da se telo nenehno osiromašeni, potrebujemo aktivne snovi, kot so dopamin, serotonin, in drugi, telo začne "povpraševanja" poživila. Morda vsi opazili, da je v trdo delo, ki ga je vedno potrebno kavo, kadilcem s še večjo aktivnostjo, razširi na cigarete. To se povečuje tudi povpraševanje za sladko, kot je za ustrezno delovanje možganov potrebujejo dovolj glukoze.

Trajni vpliv sčasoma bo vodil poudariti dejstvo, da možgani, kljub dolgotrajni uporabi stimulansov, postanejo manj produktivni, kar posledično vodi v nadaljnje stresa živčni sistem in sčasoma izčrpavanja celic živčnega struktur možganov. Takšne razmere vodijo do številnih psiholoških težav. Pogosto takšne težave očitno: napadi napadi panike, napadi histerični, čustveno labilnost, depresivnih stanj do poskusov samomora.

Vendar pa tudi v pogojih kronični stres lahko celo morali poskusiti ohraniti normalno delovanje živčnega sistema. Zdravniki priporočajo ob pomirjevala in sedativi, zagotovo v obdobju vpliv stresa na telo, bo uporaba teh zdravil zmanjša učinkovitost delovanja, pa bo ohraniti normalno robota možgane in um. Poleg tega je zelo pomembno zdravo spanje. Ne pozabite, spanje na dan mora biti najmanj 7 ur! Če so pod vplivom kroničnega stresa oseba trpi zaradi nespečnosti posebna priporočila, kot so: vzeti topel tuš pred spanjem, da se odpravi vse negativne dejavnike, ki ovirajo spanje (luči, tuje zvoke, pretirano vibracij), pomemben dejavnik je tudi priročno privez. Postelja mora biti zmerno mehka, udobna blazina. Skrij oseba mora tudi ustrezno, vročina, mraz, so dejavniki, ki ne pomagajo zaspati. Prehranjevanje pred spanjem ni priporočljiva, je najbolje, da se izvaja na 2-3 ure pred spanjem. Ne pozabite, nespečnost, le zaostruje dejavniki stresa!

Ob izpostavljenosti vseh priporočil učinku spanja bo zelo koristno, in če ne pomaga odpravlja stres, nato pa vsaj dal moč, da živimo v takem načinu.

Treba je omeniti, da poleg stresa živčnega sistema negativno vpliva na druge sisteme osebe. Med kronični stres pogosto so zapleti ali ponovitev bolezni prebavil. Tam so lahko težave s srcem do srčnega infarkta niso redke kot pojava hemoragične kapi. Infekcijske bolezni, kot je pogosto lahko povezana z vplivom kroničnega stresa na telo. To je posledica dejstva, da čeprav je imunski sistem na začetku zelo aktiven, je to popolnoma osiromašeni v določeni fazi kroničnega stresa. V tem stanju organizem enostavno "Prikolice" karkoli.

Uporaba alkohola in drog v razmerah nenehnega stresa absolutno kontraindicirana. Takšni materiali dajejo iluzijo imaginarnega bitja in odpravili težave, ki v resnici, je privedla do stresa, vendar je bistvo problema, ne rešujejo. Poleg tega je problem odvisnosti od teh snovi, ki izhajajo iz dejstva, da tudi če ima oseba težave zmanjkuje, obstajajo problemi alkoholizma in odvisnosti od drog.

Kronični stres, ne bo škode pomoč terapevta. To ni potrebne iluzije, da bo terapevt odloči vprašanje za vas, ampak pomaga razumeti, da prispevajo k nastanku alternativni pogled na problem.

Na koncu bi rad povedal, da je v današnjem resnici veliko dejavnikov, ki zagotavljajo stres. Vpliv kroničnega stresa na telo je zelo škodljiva, vendar je potrebno, da se ukvarjajo s pravimi in ustreznih ukrepov, ali stanje brez pravega konca.