Stanje stresa in sladkorne bolezni

Življenje sodobnega človeka je zelo stresno. Stresne situacije nas sooči nenehno in očitno spodbudili razvoj številnih resnih bolezni, od katerih - sladkorna bolezen. Kot povezanem stanju stresa in sladkorne bolezni? Kako se nadzor in preprečevanje sladkorne bolezni?

Strogo gledano, je najbolj pomembno vlogo pri razvoju sladkorne bolezni pripada dedno nagnjenost. Znanstveniki so dokazali, to izjavo s študijem dvojčka. Po statističnih podatkih, če je eden od njih razvije diabetes drugega tipa, drugi dvojček in se bolezen pojavi z verjetnostjo 90%. Za diabetesa prvi tip verjetnost bolezni je nekoliko nižja, je 50%.

Vendar pa prisotnost genetske predispozicije za sladkorno bolezen - to ni smrtna kazen, saj je razvoj te bolezni zahteva več dejavnikov.

Povzroči sladkorno bolezen, so:

• okužb in hudih bolezni;

• prisotnost presežne teže;

• sedeči življenjski slog in nepravilna prehrana;

• starosti;

• poudarja.

Znanstveniki so ugotovili, da so nosilci gena, odgovornega za verjetnega razvoj sladkorne bolezni je veliko ljudi, ali ne, vsak peti prebivalec našega planeta. Vendar bolan približno 4% prebivalstva pod vplivom različnih dejavnikov. Najpogostejši med njimi - debelost in prekomerna telesna teža, sledijo hipertenzijo, nezdrava prehrana, sedeči način življenja, stres.

Zakaj je stanje stresa spodbuja sladkorne bolezni?

Za tiste, ki imajo družinsko anamnezo diabetesa, stres igra precej pomembno vlogo pri razvoju te bolezni. Stanje stresa lahko povzroči sladkorno boleznijo ter prve in druge vrste. In za tiste, ki že imajo sladkorno bolezen, lahko stres dejavnik, ki prispeva k bolezni in vodi k razvoju zapletov.

Zaradi neznanega razloga, stresni pogoji, tako da deluje na naše telo?

Izkazalo se je, da je v napetem, stresnih trenutkih oseba začne aktivno proizvajajo ti stresnih hormonov kortizola in adrenalina. Te snovi povzročijo dvig krvnega sladkorja, da je telo ob pravem času, predvidene z dovolj energije in osebe pravočasno odzvati na razmere.

Ko je nevarnost mimo, je treba normalizirati raven sladkorja v krvi. Če želite to narediti, v našem telesu, so pod pogojem, kompenzacijskih mehanizmov. Vendar pa je pri bolnikih s sladkorno boleznijo, ki bodisi ne delujejo ali pa so prešibki. Poleg tega smo pogosto doživljajo kronični stres. Zaradi manjših težav in skrbi, pogosto živijo na prste, pa smo povečali raven glukoze v krvi. Torej je lahko posledica številnih zapletov nastane stres:

• bolezni kardiovaskularnega sistema;

• motnje delovanja ledvic;

• Slinavka;

• kap;

• slepota.

Na vrhu stanju stresa močno zavira naš imunski sistem. Ja, in na zdravniški recept, pravilna prehrana in zaračuna v napetih trenutkih, pogosto pozabimo, to pa povečuje samo problem.

Kako nadzirati stres

Izločijo iz svojega življenja stresna situacija popolnoma nemogoče, vendar je za nadzor nad stres in s tem prepreči izzivalen sladkorne bolezni je lahko dejavnik.

V ta namen je treba ugotoviti, kakšen je vpliv stresa na raven sladkorja v krvi. Poskusite za merjenje ravni krvnega sladkorja vsakič po določenem stresne situacije. Primerjajte rezultate s stopnjo napetosti v drugih pogojih.

Prav tako morate poskusiti ugotoviti, kaj je vpliv na vaše telo z različnimi tehnikami sproščanja. To bo tudi meritve vsakič, ko raven sladkorja, tako da boste lahko našli najboljši način za lajšanje stresa. Za nadzor stresa, uporabite najbolj primerne in učinkovite metode.

Kako za lajšanje stresa?

Obstajajo tudi fiziološke in psihološke pristope za lajšanje stresa. V boju s stresom svojih pomočnikov aktiven življenjski slog in sposobnost, da "naj svobodo" svoja čustva, namesto da bi jih kopičijo v sebi.

• Poskusite narediti vaje, ki temelji na nadomestnem napetosti in sprostitev mišic.

• Vključite se v meditacijo ali jogo.

• Večina vrst telesne dejavnosti pomaga tudi za zniževanje krvnega sladkorja in pomagajo pri soočanju s stresnimi situacijami.

• Izberete lahko sproščujoč hobi.

• Poskusite analizirati svoje stanje in se naučiti, da se znebite pretiranih čustev.

Tisti, ki morajo živeti s sladkorno boleznijo in tistih, ki so nagnjeni k bolezni, strokovnjaki svetujejo, da se spomnimo, o zdravem načinu življenja in se naučite, da se nanašajo na svet okoli pozitivno. Zahvaljujoč tej vitalnih položaja diabetike lahko ublaži simptome bolezni ter preprečujejo zaplete.