Vitamin B8

Vitamin B8 (inozitol, inozitol) - vitamin podobna snov sintetiziramo iz glukoze v telesnih tkivih. Inozitol v čisti obliki, je bel kristalen prah, sladkega okusa. Tako kot drugi B vitaminov, inozitol je topen v vodi, razgrajuje pod vplivom visokih temperatur. Telo sintetizira približno 3/4 dnevne potrebe vitamina B8, mora preostalih 25% pa se polnijo v telesu iz prehrane.

Vitamin B8: biološka vloga snovi

Vitamin B8 je bil odprt leta 1848, ki ga je nemški kemik Liebig, in leta 1928 je bila snov vključena v razvrstitvi kot vitamin B8. Študije je bila ustanovljena vlogo vitamina v telesu. Vitamin B8 zagotavlja normalen potek metaboličnih procesov, so sestavni del mnogih encimov, aktivira presnovo maščob (kar prispeva k aktivnemu hujšanje), uravnava raven holesterola, s čimer prispeva k preprečevanju ateroskleroza, debelost in druge bolezni, debelost izzvali.

Vitamin B8 - eden izmed najpomembnejših vitaminov. Njegovo pomanjkanje lahko privede do kršitve številnih procesov v telesu. Inozitol spodbuja delovanje možganov, izboljšuje koncentracijo, stimulira psihično aktivnost, zmanjšuje utrujenost možganov, poveča sposobnost pomnjenja podatkov.

Vitamin B8 oddaja impulze med celicami, ki se uporabljajo pri zdravljenju motenj občutljivih živčnih končičev in bolezni, povezane z motnjo. Inozitol varuje jetra pred škodljivimi snovmi (toksinov, alkohol, antibiotiki, hormonska zdravila). Vitamin podobna snov zavira proliferacijo maščobnega tkiva okoli jetrih. Inozitol ima antioksidativno učinek, nevtralizacijske in izločajo proste radikale, ki poškodujejo celične strukture.

Ta vitamin ima pomembno vlogo pri ohranitvi reproduktivne funkcije tako moškega in ženskega telesa. Vitamin B8 pretvarja, da razdeliti jajce in spermo reprodukcijo. Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči neplodnost.

Inozitol se nahaja v krvi, ki prevaža snov do struktur v telesu, ki jo najbolj potrebujejo. Najvišji znesek vitamina B8 porabijo mrežnico in očesne leče.

Ta vitamin se imenuje vitamin lepote, saj prispeva k normalizaciji presnovo, delovanje jeter, kože in las.

Vitamin B8 las: načini uporabe vitamine za obnovo las

Vitamin B8 las je pomemben element, ki prispeva k povečanju, obnovi strukturo las, preprečuje izpadanje las. Ta vitamin se nahaja v številnih izdelkih za kožo in lase. Inozitol ureja izmenjavo plinov v koži, ki pomaga ohraniti vlago las.

Vitamin B8 je priporočljivo uporabiti kompleks za popravilo poškodovane lase. Izguba, dolgočasno las - ena od značilnosti te pomanjkljivosti elementa v telesu. Vitamin B8 del vitaminskih kompleksov. Redno uživanje vitaminov lahko pomaga preprečiti nadaljnjo izgubo las, kot tudi, da izpolnite telo z vitamini ravnotežje. Uporaba tega vitamina za las ne daje takojšnje rezultate.

Da bi dosegli takojšen učinek vitamina B8 las priporočamo uporabo lokalno. Izbira orodja za nego las, je treba dati prednost tistim, ki so prisotne v sestavi vitaminov. Vitamin B8 je priporočljivo kupiti v prahu z dodatkom majhen del snovi v šamponi, balzami, maske za lase. To bo pomagalo, da vaši lasje dodaten sijaj, olajša česanje in preprečijo poškodbe in izgubo. Vitamin B8 poveča tudi učinkovitost vitamina E, drugi pomemben sestavni del vitamina, ki spodbuja rast in krepitev las. Uporaba vitaminov v kompleksnih podatkov v obliki aplikacij omogoča hitro obnovitev las po različnih vrstah kemičnih, toplotnih poškodb, stresnih razmerah.

Nepogrešljiv vir vitamina B8 za telo je hrana. Ob odkritju simptomov pomanjkanja vitamina A je treba tudi spremeniti prehrano, z dodatkom hrane, bogate inositol.

Kopičijo v celičnih membran možganov in hrbtenjače, je inozitol v telesu uporabi za odpravo posledic stresa. Vsak stres ob cestnino na kožo in lase. Zadostna oskrba vitamina B8 prispeva k hitremu okrevanju živčnega sistema, in tako preprečuje telesnih reakcij, kot so izguba, izginja, poslabšanje strukture las, poslabšanje stanja lasišča kože.

Za obnovo las je priporočljivo, vitamin B8 uporabljati vsaj 2 tedna in ponovite teku vsakih 4-6 mesecev, odvisno od stanja las. Zunanja uporaba vitamina B8 je varen in ne zahteva predhodnega posvetovanja z zdravnikom.

Vitamin B8 v izdelkih: simptomi pomanjkanja in presežek vitamina v telesu

Vitamin B8 običajno sintetizira v telesu. Kljub temu, da bi za dnevne potrebe te snovi v telesu potrebnih dodatnih virov. Za normalno delovanje dnevnega osebe telesa potrebuje od 0,5 do 1,5 g materiala, odvisno od zdravstvenega stanja, bolezni, povezanih z načinom življenja, fizičnega in psihičnega stresa. Prav tako veliki odmerki vitamina, ki je potreben v času aktivne rasti in razvoja, oslabljen organizem po bolezni in močan kompleks zdravljenju z antibiotiki, ljudi, ki zlorabljajo alkohol, kava in druge brezalkoholne pijače.

Vitamin B8 iz proizvodov se bolje absorbira v telesu v povezavi z vitaminom E najvišje koncentracije vitamina B8 v proizvodih rastlinskega izvora:

• Sezamova semena in sezamovo olje - vodja vsebnost vitamina B8 (Priporočljivo je, sezamovega olja podrgnil v poškodovanih področij las);
• Cela zrna;
• soje;
• fižol;
• matice;
• Pšeničnih kalčkov;
• Mladi poganjki in kalčki;
• melona;
• citrusov;
• Zelje.

Vsebnost vitamina B8 v živalskih proizvodih:

• Goveje srce in možgani;
• Teleta jetra, telečje;
• svinjski;
• Materino mleko;
• Kaviar ribe.

Vstop teh proizvodov v prehrani lahko prepreči vitamin A pomanjkljivost, ki se kaže z naslednjimi simptomi:

• Nespečnost, anksioznost, depresija, apatični stanje, razdražljivost, utrujenost, motnje koncentracije;
• Poslabšanje kože in las - pomanjkanje elastičnosti, luskasta kožni izpuščaj, krhke, dolgočasno, izpadanje las;
• bolezni oči, oslabljena vidne funkcije.

Vitamin B8 je neškodljiva za telo. Ta snov ima nizko toksičnost. Presežna količina vitamina podobnih snovi v telesu ne določa razvoj bolezenskih stanj. V redkih primerih prevelikega opazili alergijske reakcije na koži.