Učinek vitamina K v človeškem telesu

Vitamin K je topen v maščobi in je shranjena v majhnih količinah v jetrih, se uničijo v alkalnih raztopinah in svetlobo. Splošno ime vitamina K združuje veliko skupino podobno kemično sestavo in učinke na telo snovi (vitamini K1 - K7). Iz te skupine so najbolj zanimive tri oblike vitamina K - vitamin K1, K2 in K3. Vitamin K1 - filokinon - prihaja iz hrane (je iz prašičev jetrih, lucerno, rastlinska olja). K2 vitamina - menakinon - sintetiziramo bakterije v črevesju in K3 vitamina - menadion - sintetična. Oglejmo si, kaj učinek vitamina K na človeško telo.

Vitamin K vpliva na človeško telo?

Vitamin K stimulira nastajanje protrombina v jetrih, poveča strjevanje krvi, zmanjša kapilarna permeabilnost in izboljšuje regeneracijo tkiva.

Ta vitamin je član številnih encimov, ki stimulirajo biosintezo dejavnikov pri koagulaciji (proconvertin, protrombin, proakselerin). To pospešuje pretvorbo fibrinogena v fibrin, ki je vključen v procese oksidativne fosforilacije zmanjšuje prepustnost kapilarnih sten, stimulira zhelcheobrazovatelnuyu delovanje jeter.

Vitamin K vstopi v človeško telo predvsem v živilskih izdelkih, kot tudi delno tvorjen črevesno mikrofloro. Absorpcija vitamina zgodi s sodelovanjem žolča.

Vitamin K vpliva na normalno rast in razvoj otrokovega telesa in preprečuje različne krvavitve in krvavitve, krepi kostno tkivo.

Kakšen je učinek pomanjkanja vitamina K v človeškem telesu?

Pri zdravih ljudeh, pomanjkanje vitamina K se ni tako, saj je glede na veliko vitamina bogata živila in se sintetizirajo črevesne mikroflore.

Vendar pa lahko pomanjkanje K-vitamin pride, če:

- bolezni jeter (ciroza, hepatitis),

- črevesne lezije in kršitve sintezo tega vitamina,

- dysbacteriosis v povezavi z dolgotrajno uporabo antibiotikov in sulfonamidov,

- prevelik odmerek antikoagulantov,

- Zdravljenje z velikimi odmerki salicilatov.

Pomanjkljivost v telesu vitamina K je prikazan:

- motenj krvavitve,

- gipoprotrombinemiey,

- ko velik primanjkljaj - hemoragični sindrom (epistaksa, hematurija, itd ..).

Učinek presega vitamina K:

To vodi do tromboze in giperprotrombinemii.

Dnevna potreba po vitaminu K je približno 20 mg. Praviloma je to pravilo se srečal s sintezo vitamina črevesne mikroflore na račun hrane.

V katera hrana lahko najdete vitamin K?

Glavni viri vitamina K so živilske izdelke rastlinskega izvora (zelena paradižnik, zelena solata, špinača, zelje). Od živalskih proizvodov najbogatejših v vitaminskih podatkov štejejo jajca, mleko, meso in svinjina jetra.

Vsebujejo vitamin K in zdravilnih rastlin, kot so veke Žutikovina, glog, vozel trave, dresnik poper, geranije, robidnice, detelja, lesa kislice, koruza, koprive, lucerna, poprove mete, trpotca, pastirski denarnica, jerebike, rmana, pegastega, vijolična, češnje in divje vrtnice.

Vitamin K v receptih zdravilnih človeško telo.

1. blackberry plodovi vsebujejo visoke količine vitamina K, zato je težnja, da krvavitve v poletnih mesecih uporabiti čim več tega sadja sveže - vsak dan 1-2 očala. V zimskem času lahko naredite marmelado in kompot iz blackberry pridelka ali, če je mogoče, da se globoko zamrznjeno jagodami način. V zimskem času, je blackberry sadje priporoča uporaba 2-3 žlice vsak dan.

2. Kalina vsebuje tudi veliko količino vitamina K, in s tem iz sadja za zimo lahko pripravimo biološko aktivno mešanico: jagode sprati pod tekočo vodo in odstranimo poškodovane ponovitev. Potem 1 kg sadja, mince in dodamo 300 g orehov, vnaprej razrezani v mlinom za meso. Dobljeno zmes dodamo 400 g medu. Vse premešamo in shranimo mešanico v hladilniku. V zimskem času, in nagnjenost h krvavitvam - skozi vse leto, je treba uporabiti 1-2 žlice mix vsak dan s tretjino skodelice tople vode.

3. Da bi dopolnitev telesu vitamin K v začetku pomladi je priporočljivo, da jedo mlade liste koprive in koprive stabilno letenje. Da bi to naredili, bi bilo listje zbirajo predkuhan, zdrobi in dodal, da spomladi solate, juhe, juhe in vinaigrettes. Pri pripravi solate in solate, da izpolnite svoje najboljše koruzno olje, vsebuje tudi vitamin K.

4. Trava pastirski denarnica, koprivnica, pensylvanicum delo v enakih razmerjih, lahko pripravimo strjevanja krvi kapljice, ki vsebujejo veliko količino vitamina K. V ta namen naj bi 100 g surovega zdravila, pour liter 45% alkohola, da vztrajajo v temnem prostoru pri sobni temperaturi v roku 20 dni. Težnja k krvavitve in krvavitve vzamemo 20 kapljic s tretjino skodelice vode trikrat na dan, ne glede na obrok, tečaj 2-3 tednov.