Prednosti in škoduje iz zdroba

Zdrob - je izdelek, ki je pridobljen z peremolepshenitsy v moko. Če jo dobimo z uporabo tako trdo in mehko sortapshenitsy. Sestoji iz finih delcev, ki jih dobimo iz endosperm zrn. Vsovremennoy življenje, smo pogosto uporabljajo zdrob. Toda, kaj vemo o njej? Kaj zhepolza in zdrob škode za človeško telo?

Harm zdrob

Munk - to je križ, ki absorbira skoraj ves kalcij, ki je shranjena v človeškem telesu. Dejstvo, da je v sedanji sestavi fitinsko, ki vsebuje fosfor. Samo on in deluje kot absorber kalcija. To je njegova snov veže in ne pride v kri. Seveda, to povzroči resno škodo za človeško telo. Če je pretok krvi ne kalcija, bodo posebne žleze preprosto vzeti iz kosti. Te žleze se imenuje paratiroidni. Da bi bila uporaba zdroba dobro, morate biti prepričani, da ga uporabljate po jemljite kalcijevih ali jedo živila, ki so bogata z njim. Prav iz tega razloga običajno zdrob kuhanega v mleku.

Veliko škodo zdrob lahko povzroči otrokovo telo. Kot otrok, mnogi starši samo to, kar so hranili svoje otroške zdroba, ker menijo, da bodo z njeno uporabo bo nič drugega kot koristi. Dejstvo, da so kosti otrok vsebuje zelo majhne količine kalcija, ker so nenehno narašča. To pomeni, da če se bo otrokova prehrana obiskuje veliko zdroba, potem pa ima pomanjkanje snovi se bo zgodilo. To bo vplivalo na notranje organe in sisteme. Oslabljen imunski sistem ne bo v celoti razviti mišično-skeletnega sistema, srce in mišice ne bo delovala s polno zmogljivostjo, morebitne znake rahitisa, strjevanje krvi se poslabšuje. V nekaterih primerih lahko pride epileptične napade.

Drugi element v sestavi zdroba, ki lahko škodujejo telo - etoglyuten. Ne samo otroci, ampak odrasli pogosto ne moremo tolerirati. Zdroba vsebuje veliko. Gluten je bolje znani ljudje imenovane gluten. Iz tega snov je le eno prednost - daje sijaj kruh in testo elastičnost. Za telo glutena prehrano ni koristno.

Če bodo ljudje s preobčutljivostjo na gluten jesti zdroba, imajo lahko pojavijo redko bolezen - celiakija. Oseba, ki se bo začela s tanko črevesne sluznice. Kot rezultat, bo hranila absorpcija proces moten.

Prehrana majhne otroke, vključujejo zdroba dovoljene le po posvetu z zdravnikom, kot tudi doseganje enega leta. Pri tej starosti, želodec more več spopadati s tako hrano.

prednosti zdrob

Prednosti za telo zdroba daleč presega njeno škodo. To je treba začeti z dejstvom, da je kaša, ki jih lahko pripravimo zelo hitro. To pomeni, da so vsi hranila skoraj v celoti ohranjena.

Koristne snovi, ki so del opica:

1. fosfor;

2. kalcijev;

3. železo;

4. Kalijev;

5. Natrijev;

6. Magnezijev;

7. vitamina E;

8. vitamina B1;

9. vitamin B2;

10. Vitamin B6.

Munk je vlaknin nizka, zato je priporočljivo, da se uporabi na hude izčrpanosti, kot tudi v pooperativnem obdobju. Na primer, če oseba, ki ima kronično ledvično odpoved, se je izkazalo, da sledijo prehrana, ki vključuje jedo hrano iz beljakovin žit. V tem primeru, zdrob je preprosto nenadomestljiv izdelek.

Zdrob pomaga zdravi številne bolezni črevesja. To je pomirjujoče deluje na bolečino ulkusa in gastritnye in ovije črevesni sluznici in želodca, s čimer se jo varuje.

Ljudje, ki pogosto sedijo na dietah, trdijo, da je vaba škodljiva, ker je visoko kalorično hrano. Toda v resnici ni. 100 g suhega produkta vsebuje le 328 kalorij. Ampak za povečanje kalorij vsebine "pomoč", razne dodatke in na podlagi katerih je bil kuhan to kašo. Seveda, če je zdrob okus z maslom, marmelado ali kondenziranega mleka, ta številka veliko uporabljajo, da bo.