Razlogi za manifestacijo pomanjkanja vitaminov pri ljudeh

Vitamini - igra posebno, pomembno vlogo v našem telesu. To je zaradi vitaminov, ne zbolijo in sploh ne vem, o številnih boleznih, zlasti za skorbut, ki je pred nekaj sto leti, prizadela praktično vsak prebivalec našega planeta. Ampak, kljub temu, saj ne želimo, da telo sodobnega človeka zaradi različnih dejavnikov prikrajšani za veliko pomembnih vitaminov. Bolezni, ki jih je popolna odsotnost vitaminov v telesu, znan kot Beriberi povzroča, v našem času, skoraj nikoli ne zgodi. Vendar so jih nadomesti z hipovitaminoze - stanje v telesu, če nimate dovolj določene vrste vitaminov. Razlogi za manifestacijo pomanjkanja vitaminov pri ljudeh, so odvisni od te osebe za dolgo časa niso dobili pravo količino vitaminov, zaradi česar je njegovo telo ne more delovati normalno. To velja za skoraj vsakega človeka, še posebej jeseni in pozimi.

Razlogi za manifestacijo pomanjkanja vitaminov pri ljudeh

Hipovitaminoze razvije kot posledica vpliva zunanjih - in notranjih prehranskih - endogeni dejavniki. Prebavni hipovitaminoze kaže s premajhen vnos vitaminov v telo s hrano. To velja za tiste ljudi, ki poje dovolj zelenjave, sadje, sokove in druge hrane, bogate z vitamini. Notranje vitamina pomanjkljivosti manifestirajo v primeru, da so vitamini, pridobljene s hrano, se slabo absorbirajo v prebavnem traktu ali njihovega delnega uničenja. Najpogostejši vzrok endogenih pomanjkanja vitaminov pri ljudeh lahko bolezni želodca, črevesja in žolčnika. Hipovitaminoze se lahko pojavijo tudi po dolgih in hudih nalezljivih bolezni, pomanjkanja beljakovin in presežne ogljikovih hidratov v telesu.

Pravilne in pravočasne diagnoze vitaminski pomanjkljivosti se lahko hitro in enostavno pozdraviti z vitaminskimi pripravki. Vendar pa prekomerno uživanje vitaminov povzroči obratne reakcije organizma - hipervitaminoza.

V naših dneh, ko je zdravilo daleč stopil naprej, obstajajo različne metode za ugotavljanje, vsi vitamini nimajo v telesu. Torej, čim prej v prvih znakov, ki kažejo, da je človek prišel vitamina pomanjkljivosti, lahko in mora takoj poiskati zdravniško pomoč. Po nastavitvi pravilno diagnozo, bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje in bodo izbrali tiste vitamine, ki so potrebni za telo na prvem mestu.

Poznavanje teh ali drugih simptomov pomanjkanja vitaminov v telesu, človek lahko sam prilagodi svojo prehrano. O najpogostejših simptomov smo opisali pozneje v tem članku.

Pomanjkanje vitamina A

Zaradi pomanjkanja tega vitamina v telesu je označen z naslednjimi značilnostmi: krhke in suhe lase, pustuloznimi kožnih sprememb, ranljivosti nohtov, poslabšanje barvnega vida in nočno slepoto. Vitamin A je mogoče pridobiti iz smetane maslo, špinača, korenje, zelje, paradižnik in divje vrtnice.

z hipovitaminoze

Pomanjkanje vitamina C v človeškem telesu je zaradi nezadostne razpoložljivosti hrane v askorbinske kisline. Pri ljudeh, bolnikih, ki imajo konstantno utrujenost, razdražljivost, suhost in luščenje kože, krvavenje in otekanje dlesni, ki so nagnjene k krvavitev iz nosu, bolečine v spodnjih okončinah. Glavni viri askorbinske kisline - je pomaranče, limone, mandarine, paradižnik, kivi, črni ribez, sladko papriko, zeleno čebulo, zelje, špinačo, solato, krompir, divje vrtnice.

hipovitaminoze B1

Pomanjkanje tega vitamina v telesu povzroči razvoj podhranjenosti, motnje funkcije prebave in izguba apetita. Vir vitamina B1 vključujejo ribe, oreški, pivski kvas, gobe, jetra, paradižnik, drobovina.

B6 pomanjkanja vitaminov

Nezadostne količine vitamina B6 je polna za izgubo apetita, šibkost mišic, kože manifestacijo dermatitis, nagnjenostjo, pojava slabosti telesa. Glavni vir tega vitamina so žitarice in stročnice, jetra, govedina, teletina, svinjina, jagnjetina, sir in ribe.

B12 pomanjkanja vitaminov

Ta vitamin se proizvaja v telesu, v majhnih količinah, lahko povzroči resno bolezen dovolj - slabokrvnost. Večina ga je v ribah, jetrih, jajcih in drobovine.

Hipovitaminoze P (rutin)

Praviloma je ta vitamin manjka v telesu v času, ko je pomanjkanje askorbinske kisline. Vitamin E in vitamin C sta tesno povezani. Rutin poveča učinek askorbinske kisline.

PP hipovitaminoze

Niacin ali vitamin PP njegovo pomanjkanje v telesu povzroči izgubo dramatično teže, brutalnosti in hrapavosti kože, njeno pigmentacijo. Vitamin PP se nahaja v jajca, žita, mesa, sveže zelenjave in kvas.

hipovitaminoze K

Vitamin K pospešuje strjevanje krvi, ki se sintetizirajo črevesne mikroflore in se absorbira le v prisotnosti žolča. Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči krvavitvah, različne krvavitve, bruhanje. Vir vitamina K je zelje, paradižnik, špinača in jetra.

Za mnoge ljudi, vprašanje se pogosto pojavlja: kar je bolje, da vitaminske tablete, ali pa je bolje, da jih uporabljajo sveže med obrokom? Enega odgovora na to vprašanje, vsaka oseba, ki se odloči, kaj mu ustreza.