Papaya sadje: koristne lastnosti, kot so prehranjevanje

Koristne lastnosti papaje sadja

Ti sadeži vsebujejo v svoji sestavi skoraj vseh vitaminov B, kot so askorbinska kislina (vitamin C), vitamin A, E, D, K. Tudi plodovi so bogata z elementi v sledovih, kot so kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor, železo, mangan, cink sadje vsebuje malo kalorij 100 g kaše vsebuje le 39 kcal.

Sadje vsebuje velike količine papain. To je pomembno za encim telesa razgrajuje beljakovine, maščobe. Zato je papaja priporočljivo uporabljati za ljudi z okvaro sposobnosti za prebavo beljakovin. Papain spodbuja uničenje škodljivega holesterola, odpravi telesne maščobe. Zato redno uživanje več kosov sadja na dan, lahko nastavite težo.

Sadje ima protibakterijsko, protivnetno, zato jih pogosto uporabljajo pri izdelavi zdravil, ki lahko boju proti raku.

Zelo koristno papaja sok. Priporočljivo je, da pijačo za ljudi z motnjami v prebavi. Če človeškega želodčno hiperacidnost, da je koristno piti kozarec soka 1 uro pred kosilom.

Poleg izboljšanja prebave, se črevesa očisti parazitov. uporabite tudi sok krepi hrbtenico in okoliških tkiv.

Kako jesti sadje papaja?

Papaya sadje ima odličen okus, ne pa tudi zelo lep videz. Uporabljajte samo zrelo sadje mora biti kot nezrelo sadje vsebuje mlečno sok, škodljive za zdravje ljudi. Zato je pri izbiri sadje v trgovini, se prepričajte, da je zelo gladka, mehka, voljna, rumena.

Plodovi so običajno jedo sveže, lahko pa se uporablja kot sestavina v različnih jedeh. Pred uporabo, jih prerežemo na pol, odstranimo semena z žlico, čiščenje kože, da ne bi.

Po tem, rezano meso na rezine ali koščke. Zato je najbolje, da se pomešajo rezine z oranžno rezine. Sok lahko vlije, ti plodovi se lahko uporablja za koktajl ali jim malenkost sadno solato. Pogosto iz papaje pire, dodajte v sadju ali zeleno solato.

Če dodamo koščke sadja v dušenje mesa, bo postala mehkejša, bodo dobili pikanten okus.

Poskusite kuhati okusno, zdrava hrana z dodatkom sadja:

otok solata

Da bi to solato boste potrebovali: 1 papaja sadja, 2 kivi, 200 g kuhane, ohlajene kozic, 5 listov sveže zelene solate, 2-3 Art. l. sveže debela smetana in smetana, 1 uro. l. paradižnikov pire, 1/4 ure. l. močna gorčice, 2 žlici. l. svežega limoninega soka, ščepec rdeče, črni poper, sol po okusu.

V globoki posodi zmešajte kislo smetano, smetana, paradižnik, gorčica, dokler gladko. Nalijte v limonin sok, poper, sol, dobro funt.

Nastalo omako vlijemo v omako čoln razveljavilo na stran.

Peel papaja sadje iz kože, prerežite na pol, odstranite semena z žlico. Meso narežemo z ostrim nožem v dolge tanke rezine. Kiwi čisto iz kože, narežemo na 4 dele vsaka jagodami. Čisto kozice iz lupin.

Sperite solata, razširil 1-2 na jedi po naročilu, je ležala na vrhu rezine papaje, par kivija rezine, peščica kozic. Rosenje vsako porcijo solatni preliv. Jejte potrebo solato, da bo z veseljem, z malo požirek kakovostnega belega vina.

Pečen losos polnjene z papaja

Za ta slasten topel obrok, boste potrebovali: 1 ribe, približno 1-2 kg. 1 papaja sadje, limone, 2 žlici. l. medu, 1 žlica. l. -Trgovina kupil gorčica fižol, 1/2 Pod pekoče paprike, stroka česna 2-3, 1 uro. L. Posušen rožmarin, olivno olje, sol po okusu.

Krtačo lososa, odstranite lestvice, notranje organe, škrge. Temeljito sperite, obrišite z brisačo, da majhne zareze vzdolž grebena, sezona s soljo.

V posebni skledi zmešamo z medom, 3 žlice. l. olivno olje. Dodamo gorčico, paste česna, rožmarin, sveže stisnjen sok polovice limone, drobno sesekljan čili poper.

Pravilno mazanje polovico ribe celotnega omako.

Cut olupljenega papaje sadje na majhne koščke, jih zmešamo s sesekljano na segmente druge polovice limone. Nafarshiruyte ribe z mešanico.

Prenos losos na namaščen pekač, dal v segreto pečemo pečico na 230 stopinj za pol ure.

Pripravite ribe služijo z rižem, pire krompir, zelenjavo, solato, ali (boljše) kot samostojno jed.

Vsi vemo, kaj zdaj koristne lastnosti ima papaja, in kako je njena uporaba papaja, da bi jedli. Upam, da vam bo prišel prav te nasvete in recepte za okusne jedi iz eksotičnega sadja. Ostanite zdravi!