Zelenjava in sadje eksotično poletnih

Glede na vse, prehrano, najbolj uporabne rastlinski proizvodi raste, kjer ljudje živijo, sem bil rojen in vzgojen. Zato, da bi prekinil v najbolj grd jabolko vrtu, bomo bolj koristno kot kateri koli sadja papaje in guave. Poleg tega lahko nekatere od teh povzroči alergijski odziv.

Kljub temu, da to vemo, eksotično sadje in zelenjavo, v poletnih mesecih tako kot vroče pecivo. In vse zato, ker včasih si želijo poskusiti nekaj nenavadnega. Torej, ne, ne, ja, in bomo kupili za večerjo nekaj eksotičnih sladki krompir ali jam. Torej, kaj je zdaj govoriti o njih podrobneje, vendar dajejo prednost tistim, ki so najbolj poznamo in koristno.

eksotično sadje

ananas

To sadje je ljubil z veliko naravni vir hranilnih snovi, kot so mangan, železo, kalcij in kalij. Tudi veliko sadja bakra, cinka in joda. Vsebujejo vitamine, vključno s C, v skupini B, kot tudi PP, A. Ta ananas ima zdravilne učinke na človeško telo. V njegova uporaba izboljšuje prebavo, je dobra preprečevanju ateroskleroze in tudi znižuje krvni tlak in zmanjšuje gostoto krvi.

avokado

Avokado so zelo hranljiva. Vsebujejo veliko vitaminov, beljakovin. Vsebujejo dragocene rastlinske maščobe. Vse to naredi avokado samooskrba. Plod lahko jedel za kosilo in povsem dovolj. Zelo koristno uporabo teh sadežev v obdobju okrevanja, pa tudi otrok, tudi v zgodnji mladosti.

banana

No, kdo se ni znano, za banane? Njihova splošna je že mogoče pripisati tradicionalni, namesto eksotičnih sadežev. Se prodajajo povsod, in so včasih manj "naravni" jabolka. Ima veliko hranilnih snovi, hranljiva, izboljša razpoloženje z redno uporabo.

datumi

Ti sadeži so na voljo tudi na naših policah. Poleg velikega števila različnih vitaminov, elementov v sledovih, soli in olja, ti plodovi vsebujejo fluor, krepitev zobno sklenino, kot tudi selen, ki je potrebna za zdrav imunski sistem. Datumi so koristne za vse oslabljena po bolezni na ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca. Ti bo pripomoglo k zmanjšanju stresa, izboljšanje zdravja.

kiwi

Kivi se prav tako šteje za eksotično sadje. Obsegajo skupino vitamina C, PP, E, B1 in B2. Obstajajo minerali: magnezija, železa, kalcija, fosforja. Ampak oni so še posebej bogate s kalijem, zaradi česar so zelo koristne za ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in srčne bolezni.

lichee. To sadje se imenuje tudi kitajski slive

To sadje je vir mineralov, vitaminov in mineralnih soli. Še posebej veliko je z vitaminom C in dragocenih polifenolov. Zaradi svoje kakovosti, liči je priznano sredstvo za preprečevanje raka. Plod je priporočljivo uporabljati, da se prepreči razvoj ateroskleroze. On znebili anemije, izboljša prebavo in popolnoma žejo.

eksotične zelenjave

artičoke

Treba je opozoriti, da je, v resnici pa je kljub temu pravimo repe je zelenjava neodprt cvet bud. Za mnoge, ki še niso navajeni tega izdelka, so le redki lahko kuhamo artičoke. Mimogrede, kako enostavno in okusno kuhati artičoke, lahko najdete na naši spletni strani. Torej, jih vključiti v svojo prehrano nujno, ker so zelo koristni.
Na primer, uporaba artičok znižuje raven škodljivega holesterola, odpraviti zgago.

Ti zelenjave so koristne za gastritis. Mimogrede lahko, eksotični se imenuje odsek. Kot je v Krim, na primer, lahko tudi uspešno raste.

Okra (oker)

Majhni plodovi te rastline lahko najdete na policah ruskih trgovin, večinoma v zamrznjeni obliki. Prinesel Bamija iz Afrike vroče. Izdelek vsebuje veliko vitaminov, mineralov in je bogat z pektinov. Uporabno za želodčnih bolezni.

Bamija stroki so dodane različne jedi, kuhane zelenjave, juhe, enolončnice. Od okra kuhano okusno jed k mesnim jedem. Če je suha, prepražimo svoje žito, lahko kuhamo pravi nadomestek za resnično kavo.

yam

Sladki krompir imenovan tudi sladki krompir. Toda mnogi menijo, da so sladke gomolje krompirja ni priljubljena zelenjavna nič storiti. Toda to ne drži, eno skupno stvar, da so še vedno tam.

Študija je pokazala, da redno uživanje majhnih količin tega izdelka, pomaga normalizirati raven sladkorja v krvi. Ampak morate vedeti, da pripada samo kakovost hrane, ne vrst sladica zelenjave. Pri kuhanju je sladki krompir uporablja podobno kot krompir - pečene, ocvrte, polnjene, dodani prvi, drugi, solate.

yam

To zelenjave spominja na yam v videzu in sladkega okusa. Toda v nasprotju z sladkega krompirja, ki se lahko jedo surovo, je ta zelenjave običajno so posušene, potem bi moko, ki se uporablja pri kuhanju različnih jedi. Zelenjava, bogata z vitaminom C, ima veliko mineralov in vlaknin, potrebnih za zdravje.

Pregledali smo kar nekaj eksotičnega sadja in zelenjave. So, seveda, veliko več. Uspelo nam je, da govorimo samo o najbolj priljubljenih tiste, ki se prodajajo v naših trgovinah. jih vključiti v svojo prehrano, zdravljenje doma, vendar ne pozabite na njegov zrasla na vašem območju jabolk, hrušk, redkvice in kumar. Ostanite zdravi!