Kaj olje je dobro za zdravje?

oljčno olje

Olive vsebuje največ vitaminov in mineralov, od tistih, ki jih telo zahteva. So popolnoma izenačene, ki so jih in koristi vseh organov in sistemov. Za razliko od živalskih maščob, zelenjave pozitivno vpliva na srce in ožilje, ne razvije ateroskleroza, čiščenje telesa od presežka "slabega" holesterola. Prav tako lahko oljčno olje pomaga pri zdravljenju prebavnih bolezni in krepitev kostno tkivo. Vključuje zlasti koristne kislino. Te snovi so bistvenega pomena za naše telo, saj so gradniki celičnih membran.

Olivno olje je odličen vir oleinske kisline, ki je posebej ugodna za nadaljnjo obdelavo in presnovo maščob različnih etiologij. To je zaradi svoje visoke vsebnosti, se ta izdelek obravnava kot prehransko.

Olje iz oljk je zelo uporabna za delo v prebavnem sistemu. To optimizira delovanje želodca, debelega črevesa in tankega črevesa. Ta produkt je tudi ugoden učinek na jetra in trebušna slinavka. Poraba oljčnega olja lahko povzroči zdravljenju razjed na želodcu ali dvanajstniku.

Ta izdelek hrana ima blag odvajalni učinek, je pogosto svetujemo, da uporabljajo pri zdravljenju hemoroidov in zaprtje. Redno uživanje oljčnega olja ima choleretic učinek, pri čemer strjenega žolčnih kamnov.

Poraba snovi v živilih nasičena telo z vitaminom E in antioksidanti. Zaradi tega je izrazito anti-aging učinek. Olje iz oljk ne ovene celic, je popolnoma zgladi drobne gubice in preprečuje nastajanje novih. Kot rezultat, je mladostno kožo in njeno elastičnost ohranjena za prihodnja leta. Ta izdelek je primeren za uporabo na prostem za kozmetične namene in za zdravljenje kožnih bolezni.

Camelina olje

To ni tako pogost v naših izdelkov, kot so olivno olje, vendar pa njegove koristne lastnosti so preprosto neverjetno. Na lastnosti spominja sezamovo olje in njegove pozitivne lastnosti so predstavljeni še posebej visoko polinenasičenih maščobnih kislin in vitamina E.
Camelina olje je odlična za kuhanje zelenjavne jedi, razne solate in omake za žita. Tudi dolgotrajno toplotno obdelavo ne vodi do njenega dima ali izgube izvirnega okusa. Ta izdelek je super normalizirati presnovo, preprečuje razvoj vnetnih procesov, pospešuje celjenje ran in se pogosto uporablja v kozmetike.

kokosovo olje

Ta izdelek je v skladu z rednim uživanjem vam bo pomagal, da vedno v dobri formi. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je kokosovo olje v dnevni prehrani vam omogoča, da bistveno zmanjša verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja.

To zdravilo vsebuje tako imenovane povprečne kisline, ki krilu prebavi telo in žgati v energetskem postaja jeter (kot tudi ogljikove hidrate, vendar brez insulina). Kokosovo olje, se šteje, da je posebno koristen za žleze ščitnice. Ta izdelek je precej debela, in pri pripravi hrane na njej, se zdi, da se topi. To olje ima močan okus kokosa, ki ne izginejo tudi po kuhanju.

laneno olje

Ta izdelek hrana je rekord med vsemi vsebinami olje omega 3 maščobnih kislin. Znano je, da je pomanjkanje teh snovi v telesu polna razvoj depresije, astma, sladkorna bolezen in celo raka. Poleg tega maščobne kisline nimajo izzove hitrega staranja. Nekatere študije so pokazale, da redno uživanje laneno olje dober preprečevanje onkološke lezije dojke. Ne uporabljajte ga za cvrtje, strokovnjaki za prehrano priporočajo, da ga dodate različnih pripravljenih jedi.

sezamovo olje

To olje ima slasten okus opazen, zahvaljujoč njej azijskih jedi imajo poseben okus. Njegova poraba pomaga zniževati krvni tlak in preprečuje razvoj bolezni srca in krvnih žil. Poleg sezamovo olje je bogata z železom, magnezija in kalcija. Zaradi teh lastnosti je še posebej koristno za pošteno spola. Torej enako magnezij zmanjšuje bolečino in nelagodje med menstruacijo, normalizira hormonsko ravnovesje, stabilizira cikle spanja in odpravlja simptome PMS.

Poraba različnih rastlinskih olj lahko prinese pomembne koristi za telo in celo ozdravi nekaj bolezenskih stanj.