Saykova prehrana. Bistvo tehnike. Priprava infuzije. meni vzorec za 7 dni

Po mnenju dr Saykova, prekomerno telesno težo - to je problem vseh ljudi, in ne neki - posameznik. Mnogi zmotno, saj verjame, da je veliko težo se pojavi le zaradi pretiranega apetita. Vendar pa je v središču problema je veliko drugih razlogov, na primer, pogosto stres, sedeči način življenja, nekatere endokrine bolezni, dednih dejavnikov, zdravil.

Torej, zdravnik predlaga začetek ugotoviti vzrok prekomerne telesne teže, in nato razvije celovit osebno hujšanje program. Saikou trdi, da je mogoče doseči, da vsakogar, tako da boste lahko našli najboljšo možnost pri zdravljenju debelosti. Kaj je bistvo te tehnike?

• Kaj je bistvo prehrane Saykova?

Osnovno pravilo omejevanja hrane je optimalna kombinacija vnosa hrane z redno telesno dejavnostjo dnevno. In športne dejavnosti morajo biti sestavljena iz niza posebej zasnovana glede na vaje, ki so namenjene zmanjševanju prekomerno težo.

Skupno število ponovitev mora biti enako število kilogramov telesne mase. Prehrana in nalaga določene omejitve glede uporabe tekočine. Zato je priporočljivo na dan piti samo liter jogurta. Če se to zdi nemogoče, nato pustimo, da nadaljuje še 500 ml čiste vode.

Če gastro - intestinalni trakt ne prenašajo in absorbirajo mlečnih izdelkov, v tem primeru se priporoča jogurt zamenjati vse tekočine na vaši presoji, vendar pa ne sme vsebovati sladkorja in ne bo gazirana. Uvedla strogo prepoved uporabe alkoholnih pijač.

Vsak dan pa dieto je priporočljivo narediti čiščenje klistir. Kuhanje mora biti, kot sledi: potrebujete dva litra vrele vode, kjer je priporočeno dodati trideset mililitrov jabolčnega kisa, nato pa vse dobro premešamo. Če ne želite, da to stori postopek, v tem primeru, vzemite a - odvajalni zeliščno zdravilo.

Ta tehnika vključuje dokaj pogosti obroki, jedli bodo morali šestkrat na dan. Kjer premori med obroki ne sme trajati več kot dve uri. To je priporočljivo piti zeliščni čaji, ki jih lahko narejene iz rastlin, kot so ognjiča, šentjanževke, kamilice, jih je treba zaužiti trikrat na dan za približno deset minut pred obrokom.

Potrebno travo je priporočljivo, da se v enakih količinah, potem bi jih varijo v višini - 200 ml vode na eno žlico zdrobljenih rastlin. Zadnji obrok mora potekati najkasneje do šestih zvečer.

Če se bo čutil občutek lakote, v tem primeru dr Saikou priporočljivo, da se obrnite na enega od vzhodnih tehnik, masaže in posebne točke, ki se nahaja v območju ušesa, da bi zatiranje ta občutek.

Bom dal Vzorec meni prehrana Saykova za informativne namene:

• ponedeljek
V ta dan je dovoljeno jesti le pet zapechnyh krompir v pečici, in lahko pijete liter ni jogurt zelo debel.

• torek
V drugi dan jesti pet sto gramov svežega jogurta brez maščobe, vendar brez dodanega sladkorja in smetane ali kuhamo nekaj pol kilograma rib, spet pije liter jogurta.

• sreda
Pijte kot običajen kefir in jesti kilograma sadja po vaši presoji.

• četrtek
V teh dneh je pojedel polovico kuhanega piščanca, jedo samo belo meso in odpraviti uporabo na koži, še enkrat, popijte liter jogurta.

• petek
Pijte liter jogurta in jesti en kilogram koli sadja, in nekaj surove zelenjave na vaši presoji.

• sobota
To je dan, je priporočljivo, da se izprazni, tako dovoljeno jesti le majhno količino sveže zelenjave.

• nedelja
Na zadnji dan je priporočljivo ponoviti meni peti dan.

Teden takšne prehrane, lahko izgubite okoli pet dodatnih kilogramov, vendar je to odvisno od ustavnega tip osebe iz njegovih posameznih lastnosti, zato sliko Buda zelo spremenljivi, v tem zaporedju, ki je - potem "meče" manjšo količino teže, in komu - to bodo lahko, da izgubijo težo še bolj pomembno.

zaključek

Preden se uporabljajo metodo zdravniki hujšanje Saykova na sebi, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom, morda ti bo izbral bolj varčevalni prehrane, kjer ni treba, da bi odvajala, zeliščne, in tudi dnevne klistir.

, Morate temeljito pretehtajo svojo prehrano, da bi dosegli vitko telo, pri čemer imajo prednost jesti sadje in zelenjavo, in izogibanje vse vrste maščob in škodljivega živila. In to je tudi pomembno, da ne preveč jesti, ker - za mizo, kar potrebujete, da se zbudiš z rahlim občutkom lakote. In poskusite naložiti svoje telo fizično, in da je vredno vsak dan, potem vaša slika je lepa in napeta.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru