Vakuumska Simulator Vacu Korak Waku korakih

športne medicine specialist Norbert Egger, nekaj časa nazaj, zasnovan edinstveno simulator, ki je v svetu fitnesa imenom Waku korakih. Po ustvarjalec sam, hujšanje s pomočjo te naprave, lahko bistveno zmanjša odvečno težo v trebuhu in spodnjih okončin.

Prav je, da je izvajanje koli - ali strogih diet in izvajanje naporno vadbo vodi do izginotja odvečne maščobe na splošno, in ne v tistih krajih, ki bi radi, da izgubijo težo najbolj intenzivno.

V tem primeru lahko poskusite predstavljati, hujšanje s pomočjo Waku koraku, to je zelo priljubljena in lepa - še vedno učinkovit vakuum simulator, ki je, lahko bi rekli, velika kapsula. Njegovo delovanje je intenzivna in hkrati namensko kurjenje odvečne maščobe.

• O hujšanje s Waku - korak

Princip delovanja te simulator je zapleteno, in temelji na uporabi vakuuma in sočasno izpostavljenost aktivnega gibanja. Poleg dejstva, da je v razredu na Waku koraku, lahko res znebiti kopičenje odvečne maščobe, hkrati pa pomaga, da se ukvarjajo s celulitom.

To usposabljanje bo zagotovilo maksimalno aktiviranje presnovnih procesov, ki se pojavljajo v znotrajcelični ravni in izboljšati mikrocirkulacijo tkiv. Posebnost tega simulatorja je njena kompleksnost, ki je, je lahko hkrati dela na več problematičnih delih telesa, ne pa njenih posameznih delov.

Pogosto so ti problematična področja vključujejo trebuh, zadnjica, stegna, saj je v teh delih telesa v tleh in kopičijo odvečne telesne maščobe. Med usposabljanjem pri Waku koraku, prekomerno kopičenje začeti precej - še vedno učinkovito gorijo in poveča mišični tonus.

• Kakšne težave je mogoče rešiti s tem, da simulator Waku-korak?

Seveda, v prvi vrsti za usposabljanje na simulatorjih teh je priporočljivo za debelih ljudi, še posebej, če je teža skoncentrirana v trebuh, boki, zadnjice, običajno povečanje teh lokacijah je značilno za pošteno spola.

Razredi v tem simulatorju bo pomagalo, do neke - mere, zmanjšanje obsega telesa, ki jih lahko prilagodite obliko, kot tudi znebili teh nujnih problemov, kot so pomarančno lupino učinek, ki je značilen za videz celulita.

• Načelo vadbo na napravi Waku korakih

Med vadbo, spodnji del telesa, ki se ukvarjajo s tem simulatorju se nahaja v posebni vakuumski komori, v resnici pa je precej drugačna in izvaja - enako enostavno gibanje.

Značilno je, da preprosto gibanje so hoja v mestu v mirnem, lagodno hitrostjo. Poleg vpletene mora ostati usposobljen inštruktor, ki bo pomagal pravočasno spremeniti stopnjo odpornosti na simulatorju po človeških prizadevanj.

To usposabljanje je primeren za tiste, ki niso navajeni, da prenesejo veliko, pretirano vadbo, zaradi bolezni ali preprosto - nepripravljenost preveč seva. Med lekcije morate spremlja srčni utrip in maksimum njegove mere ne sme presegati 110-120 utripov na minuto.

Na Waku - korak opremljen s posebnimi senzorji, ki so namenjeni za nadzor srčnega utripa, bodo poslali ustrezne signale na vgrajenega fitnes računalniškem simulatorju.

Učinkovitost usposabljanja v veliki meri odvisna od uspešnosti danega grafa na jasen način, kot tudi o spoštovanju pravil zdrave prehrane, ne da bi izpolnjevali ta vidik, pričakujejo uspeh ni treba.

Zato boste morali prilagoditi svojo prehrano, je treba uravnotežiti meni, odpovedo uporabi mastne hrane. Je treba jesti majhne dele. Ponoči je zaželeno, da popijejo vsaj dva litra tekočine.

Večer obrok ne sme biti bogat in enostavno, je najbolje, da si dovolite, da bi jedli koli - vsako zelenjavno solato z malo olivnega olja, vendar ne toliko, da ne izpolni svoje mastno majonezo.

Treba je opozoriti, da je trajanje enega samega treninga približno trideset minut. Kot je za celoten potek hujšanje s Waku - korak, morate samo približno dvajset sej.

Potem lahko ves potek usposabljanja lahko vidite sami, da je teža res začela zniževati, in dodatne teže je deloma zapustili svoje domove, najljubših mest.

Body fit in pridobiti bolj popolno obliko, slika precej Prilagodite. Pri tem je treba spomniti, da je za ohranitev teže doseči želeni ravni potrebna za izvajanje usposabljanja v rednem načinu.

zaključek

Učinkovitost redno usposabljanje na simulatorju Waku koraku in ne - še vedno dobra, saj za en program usposabljanja, ki sestoji iz dvajsetih fitnes vaje za hujšanje, ki jih lahko izgubili okoli pet kilogramov odvečne teže, in vse to brez preveč fizičnega napora.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni