Hujšanje masaža trebuha

Vsaka ženska si želi imeti ravno in tesen želodec. V prizadevanju, da bi dosegli želeno mnogi gredo na take drastične postopki, kot so oblikovanje telesa s pomočjo plastične kirurgije. Vendar pa vsi ne morejo privoščiti tako učinkovit, vendar drag postopek. Da bi dosegli enak učinek je popolnoma brezplačna, mora biti zagovornik zdravega načina življenja - jesti uravnotežen in pravilen, izločijo iz vaše prehrane alkohol in kajenje, telesna dejavnost in, seveda, posvetiti čas za različne kozmetične postopke, med katerimi bi morala vključevati hujšanje masaža trebuh in obiščejo kadi ali savne.

Včasih shujšati v trebuh je precej zapleteno in zamudno opravilo. To je zato, ker je na tem področju in predstavlja telo kopiči maščobe, ki vsebuje aminokisline v "črno" dan. It masaže trebuha za pregledov za hujšanje lahko pospeši ta proces.

Izguba trebuh maščobe s pomočjo masaže se lahko kot obiskuje specializirane salone, kjer bo strokovno maserke pomagali, da želodec elastična, in doma na svojem.

Obstajajo različne tehnike, masaža hujšanje trebuh, prek katerega lahko znebiti celulita in strij, zmanjšanje telesne maščobe in maščobe pod kožo, odstrani toksine in odpadkov, izboljšati prebavo in prekrvavitev v telesu.

Za izvajanje masaže na trebuhu za ocene hujšanje ni treba imeti nobenih posebnih znanj in sposobnosti, bo skoraj vsakdo lahko igrali tak postopek na svojem salonu.

Obstaja več vrst masaž za hujšanje trebuh, od katerih ima vsaka svojo izvajanja pravil, bo znanje, ki pomaga precej hitro naučili, da si masažo in prakso svoje sposobnosti, kot je sam, in ljudje okoli njih.

Osnovna pravila in tehnike masaže za hujšanje želodec

V želji, da se odstranijo trebuh masažo, je treba imeti veliko razumevanja, kako pravilno izvedbo tega postopka, in kaj so osnovne tehnike se lahko uporabljajo za najboljši učinek. Prvič, je pomembno vedeti, da masaža je treba opraviti na prazen želodec ali po dveh urah po zaužitju, in drugič, vsi triki trebuha hujšanje masaže, ki se izvaja v smeri urinega kazalca. Signal, da je masaža narejeno pravilno, da je pojav neprijetnega ali boleče občutke.

Glavne metode, ki se uporabljajo pri opravljanju masažo za hujšanje trebuh so ščipanje, božal z rahlim pritiskom in svetlobno šeškanjem. Svetloba mravljinčenje omogočajo, da se raztezajo telesne maščobe in trebušne mišice, gladko kožo, znebiti celulita in preprečevanje strij. Ta preprosta tehnika izvaja dosledno, lahko pomaga kožo na trebuhu napeta in lepo.

Ko izvedete masaža za hujšanje želodec, lahko uporabite različne anticelulitne kreme ali masažno olje, ki bo izboljšala učinek načini izvajanja.

Vrste trebuhu masaža hujšanje

Za tiste, ki se odločijo, da se znebite odvečne maščobe na predelu trebuha s pomočjo samo-masaža trebuha pomoč za hujšanje je vodno masažo, ki je enostaven za igranje bodisi v kopel (savna), kjer je moč tuš, ali doma.

Pri izvajanju tega postopka je treba usmeriti na območju trebuha in straneh z vodnim curkom in pogon za nekaj minutah v smeri urinega kazalca, nenehno spreminja volumen vode in temperature. Izguba trebuh maščobe s pomočjo masaže, izvedene z vodo, bo precej dolga poklic, vendar je izvajanje takšnega postopka v povezavi z drugimi masažami bo omogočilo, da se doseže relativno hitre rezultate, saj takih tonov čistilne kožo in počasi, a zanesljivo, prispeva k izgubi teže na tem področju.

Druga vrsta masaže za hujšanje trebuh je medena masaža. Za njeno delovanje je priporočljivo, da uporabite naravno domači cvetlični med. Če želite izvesti to samo-masaža trebuha, da izgubijo težo, ki jih potrebujete za bris medu roko in stiskanja, božal in treplja rahlo to področje dokler se popolnoma ne vpije v kožo medu, za izvajanje gibov masažo. Ta masaža učinkovito odstranjevanje odpadkov in toksinov iz telesa, bi bilo njegovo delovanje bo nič manj kot 15 minut na dan. Po izvedbi te vrste masaže za hujšanje želodec je priporočljivo, da se topel tuš in poveča učinek za izvedbo vodno masažo.

Masaža kateri koli del telesa, saj vemo, da je trasa poteka le v tem primeru, lahko pričakujejo dosledno učinek. Tečaj masaže za hujšanje želodcu mora biti sestavljena iz 18-20 dnevnih postopkov za 15-20 minut.

Vendar upanje za fantastične rezultate, ki opravlja masažo, da ni potrebno, samo v kombinaciji z zdravo prehrano in pogosto vadbo lahko dosežemo dobre rezultate. Telesna vadba, ki so enostavne za izvedbo in doma hujšanje trebuha lahko rotacijski hula-hoop, je zaželeno, da je težko, zibanje v sporočilu za tla in skakanje vrvi.

Druga vrsta masaže za hujšanje trebuh je vakuum ali pa masažo. Za njegovo izvedbo je treba kupiti v lekarni posebnih silikonskih kozarcih. Pred izvajanjem te masaže je potrebno očistiti površino losjona kože ali alkoholno raztopino, in nato za čiščenje kože uporablja anticelulitno kremo ali masažno olje. lahko pripravite učinkovito anticelulitno kremo sami. Da bi to naredili, zmešamo 50 ml oljčnega olja, 10 ml olje grozdnih pečk ali breskev, 15 kapljic eteričnih olj poprove mete, grenivke in bergamotke. Krema ali losjon morate dobro vtrite v kožo in nato določiti banke, tako da se znotraj njih ni bilo več kot 1,5 cm kože. Ko se bodo namestili banke, jih morate premakniti v krogu v smeri urinega kazalca ali v cik-cak način. Odstranite masažo želodec s pomočjo vakuumske kozarce lahko zelo hitro, je glavna stvar, da je postopek trajal nič manj kot 7 minut na dan.

Prav tako je mogoče odstraniti masažo v želodcu, ko opravlja tak postopek tik pred telesno vadbo. Najbolje je, da pripravite telo za prihajajočo obremenitve in povečati učinkovitost telesne dejavnosti bo pomagalo ročno masažo, ki se lahko izvede s pomočjo masažnih rokavic ali brisače. Njegovo izvajanje je, da morate dobro trebuh rub vodoravno in navpično. Gibanje ne sme biti zatiralski ali kruto, vendar ne gladko, sicer želenega učinka ne bo. Odstrani želodčne ročno masažo izvaja neposredno pred treningom, je mogoče za 15-18 sej, od katerih vsaka mora trajati najmanj 15 minut.

Vsaka od zgoraj navedenih vrst masaže na trebuhu je zelo učinkovito orodje v boju proti prekomerne telesne teže, vendar pa, preden začnete postopek, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi kateri koli drug postopek za masažo obstajajo številne kontraindikacij.