Hujšanje masaža trebuha (+ video)

Masaža želodca za hujšanje je najlažje izvajati. Poleg tega, v nasprotju z masažo hrbta, je zelo priročno storiti sami. Ne vem, ali je to zato, ker tako pogosti? Trebuhu masaža je učinkovita za hujšanje, ki pomagajo, da se aktivno znebite povešanje Tum in odvečno maščobo na tem območju pasu. Problem prekomerne maščobnega tkiva v območju pasu ni omejena na ženske, ampak tudi predstavniki moškega spola. Zaradi pravilnosti postopkov in uporabe različnih olj okrepiti pojavi kožne celice.

Če se boste odločili narediti samo-masaža trebuha, morate upoštevati naslednje informacije:

mora prižge pravilnosti postopka za dosego želenega rezultata, ponavljanje masažo vsak dan za nekaj minut.
Gibanje se je s pritiskom, vendar brez nepotrebne grobosti. "Zlata sredina" je pomembno, da se ohrani.
Masaža je možna le v dveh urah po obroku, in o zaključku za eno uro zaželeno kaj jesti (lahko pijete vodo, zeleni čaj).
Najboljši rezultati so pridobljeni v teh vzporedno ohranja zdrave uravnotežene prehrane ter aktivno izvajanje

Glej tudi:

Vrste masaže za hujšanje želodec

Obstaja več vrst trebušne masaža hujšanje:

trebuh skubljenje masaža Nanaša se preprosto, brez uporabe dodatnih orodij in instrumentov. Pred nastopom, pa se ogreva in gnetenje mišice trebuha. Ulezite se na hrbet na trdno in ravno površino, nastavite redno dihanje in ščepec svoj želodec, ki se gibljejo okoli popka v smeri urinega kazalca. Delo s prsti počasi vleče koža bolj in bolj. Izvedba konča neopazno z rdečico kože. Skubljenje masažo ustvarjena posebej za glajenje in tonika kožne celice kože.
Trebušne masaža Cupping se lahko hitro znebiti odvečne maščobe. Pripravite se na srečanje silikona kozarce v posebej oblikovanih za podobne postopke s kožo (mogoče kupiti v lekarni ali spletne trgovine). Masaža olje, dodamo nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina. Belly dobro podmazan s kombinacijo olja, nato pa je bankam gibanja v smeri urinega kazalca, občasno dvigniti kožo z njihovo pomočjo.
Masaža z medom za hujšanje želodec To je možno samo z uporabo najboljših, dokazano cvetlični medu (v najboljšem primeru - sveža črpalno). Če želite to narediti, se nanašajo na kožo roke tekočega medu in začeli zgnetemo trebuh aktivne gibanja, redno "prisluškovanje" odvečne maščobe. Zaradi nenadnih ogrevanje pritrditve mišične medu in aktivnega vključevanja se bo zgodilo v procesih masažnem hujšanje. Po postopku, koža postane vidno bolj čvrsta in svilnata na otip.
masaža Voda AH trebuh preklapljanje poteka v popolni nasutega curki vode pod Izhoda visokim pritiskom. Lagodno smeri urinega kazalca trebuha masiramo s spremembo nastavitev temperature vode v eni smeri in nato v drugi smeri.

Da bi bolje razumeli, kako hujšanje masaža trebuha, smo se odločili, da bi vam priložnost, da gledajo video z njegovim poklicnim ravnanjem vseh gibanj.

KRATEK opomnik sekvenca masaža

Lie nazaj na trdo ravno površino (na primer, nadstropje), položite blazino pod kolena in jih rahlo upognite. Namestite mirno sapo in se sprostite, kolikor je mogoče največjo količino mišic.
Trebušne masaža je treba začeti z majhnimi gibi in drgnjenje, pospeši pretok rokah (ali pestmi), da se ogreje.
Izvedite skubljenje masažo (glej opis. Zgoraj).
Oprijemalne guba maščobe v eni roki, ampak ga delimo čez robove druge aktivne premike. Postopoma iti skozi vse gube.
Vaja "pajek" slediti pravilno odločitev prste (pravokotno na želodcu), stiskanje hiter in preprost gibanje z gibanjem v smeri urinega kazalca.
Rib dlani proizvajajo aktivno trese gibanje, ki se imenuje "podžigajo" želodec.
Za dokončanje postopka make gladko božal svojo dlan.