Masaža telesa, hujšanje masaže doma

Pred nastopom, je treba opraviti vizualni pregled, da bi razjasnili, katera področja so najbolj potrebujejo pripravi. Elementi, kot so drgnjenje, gnetenje, vibracije, in bo prispevala k vsiljene božal vitkost telesa. Hujšanje masaža doma je lahko več vrst, nadaljuje pot do pregleda.

Vrste masaža za hujšanje

Self-masaža

Najbolje je, da opravlja svoje roke, brez uporabe grobe krtače. Dovolj za osem sej obnoviti linijam sliki, izboljša stanje kože. In na splošno, izboljša vitalnost, saj aktivira biološko aktivnih organizma točk. To lahko izvajate doma, kadarkoli priročno za vas, brez zatekanja k storitve kozmetičnih salonov.

Najprej morate, da zaloge na posebne masažne kreme in geli. Morate izvesti številne brez zapletenih gibanj, kot so drgnjenje, gnetenje, prisluškovanje, tresenje.

tako Začnemo z boki

Sedla sva na kavču, dal eno nogo na tla, dal drug ob kavču. Začnemo z božal gibanja, ki bodo omogočili, da se sprostite mišice, nato pa začeli zbirati v pregibu telesne maščobe in ga spodbujati, da na notranji strani stegna. Delamo na površini strani roko, od vrha do dna. Izpolnite potrebne premike črpanje. Isti ukrep se ponovi na drugem kolka.

Nadaljujemo do pasu

Stalni začetek opravljanje božal gibanja, ki delajo na področju pasu, bokov in spodnjega dela hrbta. Z božal akcijski točno na tla, da zbere krat maščobe na trebuhu in začeti ga razvaljamo med prsti. Končajte premikov masaža božal.

Študija strani

Najbolj problematičen del je območje od bolečin, je to mišica ramo, ki se pogosto nabira podkožno - maščobno plast. Edge njegove roke dela na tem področju precej intenzivno, dokler občutek topline. Nato lahko izvede gibanje vrtilni, z zajemom rame.

Delamo z osebo

Nazaj na njegovo roko božal zavežejo in nato Clap gibanja v vratu in obrazu. Koža ni treba odložiti in groba mečka. Na konec regiji delajo na "drugi brado" navadne pipe, z brado vleči naprej, stisnjene ustnice.

To je verjetno najbolj dostopna območja telesa, ki jih lahko izšlo sami. Če niste leni, nato pa teden dni kasneje, izrazito podkorrektiruete svojo sliko.

Hujšanje masaža z medom

Učinek medu v povezavi z mehanskim študije kože, daje odlične rezultate. Najbolje je, da izvedbo tega postopka po ločevanju celotnega telesa, je najbolje, po obisku savne, potem bo učinek bolj svetla.

Lahko se uporablja kot tekoči medu in sladkorja drugi drgnjenje ima za posledico, da blagodejno vpliva na kožo. Dobro združiti medu masaža z eteričnimi olji evkalipta, limone, brina, mandarine. Na žličko medu je dovolj do pet kapljic eteričnega olja. Ta mešanica je bila dana na področju študija in se začne mase.

Izdelujemo Clap gibanje, zaradi štrli roke, učinek je dovolj močna in ostra, kar lahko povzroči manjšo občutljivost kože, vendar je vredno trpeti, ker je vredno. Primerno je za izvedbo tega postopka, enkrat na teden. Zaradi delal medu masaža mišično plast, koža postane napeta in svilnata.

Pokal masaža hujšanje

To je zelo boleč postopek učinkovit za celulit, globoko študijo podkožno - maščobne plasti, tukaj ne govorimo o božal. V lekarni lahko kupite poseben elastičen silikon prisesek, ki je njen videz spominja na majhen kozarec.

Po kožo zdraviti z masažnim oljem, s pomočjo bank, da ustvari vakuum in drsna gibanja premakniti v krogu ali v cik-cak način, mora biti premik biti gladka, v nobenem primeru ne more nenadoma prekine banko, saj je polna na videz hematom v na splošno, konvencionalno modrice. Paziti je treba na kožo, ki je bila vpletena v banki, ne več kot en centimeter v višino. Po petih sej, lahko vidite rezultat.

obstajajo kontraindikacije za ta postopek. Ti vključujejo kardio - žilno bolezen, nekatere vrste kožnih bolezni, krčne žile. Ni priporočljivo Cupping masažo v prsih, srcu.

Akupresura za hujšanje

Ta postopek je bil uporabljen za več kot 5000 let. Zaradi prisotnosti v človeškem telesu biološko aktivnih točk s strani deluje na katerem lahko preprečila številne patološke procese.

Seveda je treba ta postopek izvesti usposobljeno osebje, ki so končali specializacijo. Takšni izrazi kot "Dzhian Dzhing", "Tian Shu" izkazala kot odgovorna za izgubo telesne teže.

Če povzamemo, smo ugotovili, da smo govorili o masaži telesa, hujšanje masaže doma. Vse vrste masaž, ki nas štejejo za učinkovite v kombinaciji s pravo pot življenja. Še posebej, uravnotežena prehrana, izvaja stres kot običajnih jutranjih vaj, kaljenje, in, seveda, masaža, bi svoje telo vitek in fit mislih. Pazi nase in ostati zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru