Masaža z eteričnimi olji

Aromaterapija masaža - masaža, v katerem uporabljajo različne eterična olja. Na splošno, vonj - eden najmočnejših poživil v naravi. Nestanovitnost olje, poleg okusa, bi vaše telo uporabiti. Dokazano je, da imajo vse, kar olja protibakterijsko, protivnetno, antiseptično, blagodejno vpliva na čustveno in duševno zdravje, kot tudi živčni sistem.

V praksi masaža so eterična olja stalno uporablja. Izboljšajo kakovost masaže, zdravi in ​​krepi telo. Vsaka vrsta masaže se borijo s stresom, protibolečinsko, izboljša stanje kože. Eterična olja vam odvzeli iz dejstva, da je včasih močnejši od telesne bolečine - negativna čustva strahu, jeze in ljubosumja nanavisti.

Bistvo aromaterapijo masaže - doseči harmonijo med telesom in dušo, zavesti.

Izbira eteričnih olj za masažo

Za sprostitev doma in vaše telo počitek, da začne pripravljati olje. Če želite to narediti, dodamo nekaj kapljic eteričnega olja v majhni količini olivnega, sončnično ali sezamovo olje. Kaj boste izbrali, stvar okusa. Roza, sivka, žajbelj, jelka, smreka - oči lahko si prizadevajo, da katero od teh, ali drugo, v zaisimosti na kakšen učinek želite doseči.

Na primer, cedra je zelo primerna za preprečevanje respiratornih bolezni, jasmin in patchouli lajša depresijo in slabo razpoloženje. Toda Rose se bori z hladnosti pri ženskah, žajbelj lajša vnetja in stres, čajevca ima protiglivično aktivnost. Če želite storiti preprečevanje ravni holesterola v krvi, izberite masažo citronele, rožmarin ali timijan. Vaš krvni tlak poveča poprove mete, timijan in žajbelj. Mint, geranije, melise, sivke normalizirati koronarno cirkulacijo. Na drugih olj, glejte poglavje Aromaterapija.

Aromaterapija masaža: osnovne tehnike

Nato se spomnimo osnove koli masažo in lahko začnete postopek "self-masažo ali masažo doma." V času masaže mora bolnikove mišice popolnoma sproščene. Masaža se začne z velikimi delih telesa, ki gojijo določeno hitrost. ne bi smelo biti premori med sklopov, če začnete z masažo, bi postopek do konca.

Vse tehnike masaže se izvajajo v okviru bezgavk na. Sami bezgavke ne more masirati. Roke masaža je potrebno od zapestja do komolca, potem pa do pazduho. Masaža stopal poteka od vznožja do kolen in dimljah. Tudi proti dimljah masažnih medenico, križnice in ledveni del. Nazaj treba masirati od križnice do vratu, na strani proti pazduhe. Masaža vratu je treba opraviti od lasišča navzdol do clavicles. Prsih ročaj prsnice do pazduho.

Osnovne tehnike masaže je koristno v tako zdravljenje tudi. Vse masažne tehnike so razdeljeni v večje ali manjše. obstajajo tudi Šest glavne vrste dotik: božal, gnetenje, stiskanje, drgnjenje, vibracije in gibanja. Vse to lahko uporabite v vašem masažo. Za začetek postopka z boljšimi potezami, potem lahko povežete stiskanjem, gnetenje, drgnjenje in tresenje. Sistem se lahko spremeni, odvisno od tega, kakšno masažo je potrebno.

kontraindikacije

Če govorimo o kontraindikacij, je bolje, da ga gor, če ste zelo občutljivi na vonjav ali trpijo zaradi hudih alergij. Ta vrsta masaže je prepovedano tudi za ljudi z astmo, epilepsijo, jeter in ledvic kolike, pa tudi, če ste preobčutljivi okusi. Prav tako bodite previdni pri izbiri olja, vsi niso pristni, nekateri zanikal terapevtske lastnosti, saj vsebuje sintetičnih kemikalij in dišav.

Nasveti za ravnanje aromaterapijo masažo

Obstaja nekaj pravil, ki veljajo za aromaterapijo masaže.

• Pred zdravljenjem, ne uporabljate deodorant ali parfum.
• Ne jejte za približno 2 uri in več alkohola.
• Pred posegom je treba vzeti topel tuš.
• Po masažni tuš - ne prej kot 12 ur, to velja tudi za alkohol.
• Po seji, pivo skodelico zeliščnega čaja ves dan in piti veliko tekočine, najbolje vode.

Zdaj ste pripravljeni za masažo aromaterapijo doma. Lahko preživijo prvo poskusno sejo na svoj dom, da si oče ali mama, da bi njen mož sproščujoča masaža. In šele potem, ko so znova postali vaši "masaža dolžniki", vzeti prost dan in uživajte lep šopek aromatičnih olj in nežnih dotikov tvoj mož.

glej tudi: Kako proti gubam masažo?

Posebej za LadySpecial.ru - Anna