Kako izvesti celulita masaža doma

Anticelulitna masaža daje odlične rezultate. Strokovne masaže so precej drage, ne pa vse, ki želijo si jih lahko privoščijo. In čas, da obiščete salon ali masaža ne more vedno razlikovati. Mnogi se sprašujejo, kako to storiti, anticelulitno masažo doma, o tem pa bomo skušali povedati danes.

Odlične rezultate je mogoče doseči s pravilno uporabo anticelulitne delovanja:

- bistveno izboljša pretok kapilar;

- znebiti telesne maščobe;

- dati kožo na problem postavlja mehek videz in elastičnost;

- izboljšanje medcelično presnovo;

- zmanjšanje količine;

- pospeši izločanje presnovnih odpadnih snovi;

- odpraviti zastoj v notranjem okolju človeškega telesa;

- izboljša limfno cirkulacijo;

- olajšajo umik odvečno tekočino, odpraviti edem;

- sprostijo mišice in jih sprostite iz ostružkov;

- dajejo vezno tkivo prožnosti in mehkobe;

- odpre pore kože.

Pravilno izvedena s programom anticelulitne masaže ne bo samo vam omogočajo, da postane vitek in izboljša teksturo kože, temveč tudi pomaga znebiti glavobol, izboljša odpornost proti boleznim različnih etiologij, daje vitalnost in energijo.

Anticelulitna masaža na domu - osnovne tehnike

Obstajajo posebna pravila, da je treba upoštevati nujno, da bi dobili pozitivne rezultate:

- anticelulitna masaža mora opraviti nemoteno gibanje, začenši s počasnimi gibi in nenehno naraščajočo hitrostjo;

- za začetek te vrste masaže mora biti le, ko so mišice ogreti dovolj;

- roke ne smejo biti hladno ali mokro;

- uporaba različnih olj za masažo, je dobrodošel, če pa ne velja, potem lahko roke potresemo smukec;

- je trajanje seje med pol ure za masažo mora biti vsaj enkrat na teden;

- Masaža se izvaja od spodaj navzgor, postopoma prehaja v srce;

- nekatera področja ne more masirati, da se ti prostori vključujejo dimelj, poplitealna votlino, notranjost stegen, pubis;

- bi morali biti še posebej previdni pri opravljanju trebuhu masažo. On proizvaja rahlo gibanje, in šele po posvetovanju z zdravnikom, ki morajo vzpostaviti odsotnost kontraindikacij;

- celulita masaža kontraindicirana tudi v prisotnosti različnih bolezni srca in ožilja, krčne žile, kožne bolezni, povezanih z motnjami v kožo.

Vodenje anticelulitno masažo doma - kako izvesti

Opravite masaža na Možno je doma, s pomočjo petih različnih gibanj:

- kapi. Storjeno takšne premike s konicami prstov masirajte jih določeno področje se začne in konča. Ta metoda pomaga izboljšati prekrvavitev kapilar;

- zmlevkov. Nastopajo razmaknjeni prsti čvrsto kožo in jo premakne v nižjih divizijah. Včasih je ta metoda za izboljšanje tonusa kože, zmanjšanje debeline podkožnega sloja maščobe, aktivacijo odstranitev odvečne tekočine. Ko masirajo noge drgnjenje izvajajo od zgoraj navzdol in stegna med masažo - krožnimi gibi;

- stiskanine. Razlikovati površinska in globoka stiskanje. Pomaga omiliti površino zunanjega pokrova in globoko celulita premoru kepe, ki daje koži elastičnost, zdrav videz in posledično mišičnega tonusa;

- pat. Predstavljajo takšno gibanje udarci zmerne sile, ki se uporabljajo v različnih intenzivnosti prstov, ki so stisnjene v pesti ali prstov.

Nadomestni gibanja, njihovo trajanje in sila udarca je določena na individualni osnovi.

Hiše lahko opravite tudi tako imenovano "zajem" - posebne metode, ki povzročijo naval krvi v obravnavanega območja, in prispevati k oživljanju krvnih žil, izboljša strukturo vezivnega tkiva. Kljuke so hvata gibanje s palcem in kazalcem roke ali indeksa in sredino (kot globoke poteg) opravljena. Za vidno izboljšanje kože zadostuje za izvedbo zasegih za 10 minut na dan. Priporoča se uporaba prijemal za ženske po porodu, kakbystry in učinkovit način za ponovno vzpostavitev strukture kože. Področja uporabe za zagrabi - podlakti, trebuha, stegen.

Domov opravljati celulita masaža Lahko celo sedel pred televizijo, zavije masažo problematična področja, ki potrebujejo posebno pozornost. Danes obstaja veliko pripomočkov, s pomočjo katerih lahko dosežemo tudi pomembne rezultate. Takšne anticelulitne massagers priročno krtačo ali orodje, ki so na voljo z rotirajočimi kroglicami ali posebnimi vrtljivimi kolesci, ki se doseže gibanje kože določen učinek masaže. Take kozarce se lahko uporabijo kakdopolnitelnoe pomeni ročno masažo.

Krtača s trdimi ščetinami bo tudi neprecenljivo pomoč v boju proti celulitu. Opravite telo vtrite v njegovo uporabo v kopeli, in učinek ni dolgo čakati.

Performing anticelulitno masažo doma, je priporočljivo enkrat na mesec, da izvede naslednji postopek: Vzemite kozarec rednega kuhinjske soli, jo vlijemo v široko skledo. Ob tuš in paro kožo, kot bi moralo, uporabljati gel na njem, ki se uporabi pri pranju in Pena dobro. Izpolnite sol in roko, ki se začne pri podplatih v krožnimi gibi, da ga vtrite v kožo. Sol deluje kot drgnjenje, odstranjevanje odmrle celice, odpira pore, stimulira krvni obtok in limfni pretok. Vsi taki obdelamo usnje, sol izpiranje s toplo vodo. kožo Previdno odcediti z brisačo, ne pa drgnjenje. Opazili boste, da koža postane mehka in gladka. Po tem postopku se lahko uporabi za kožo hranljivo kremo, glede na njihovo vrsto ali olje, losjon za telo.