Uporaba masažnih tehnik za zdravje

Uporaba masažnih tehnik za zdravje s stresom vpliva na določeno tkanino, v kombinaciji z bistvenim presnovnih procesih v telesu bo omogočilo, da potrebne prilagoditve v nekaterih delih telesa za zmanjšanje podkožne maščobe in povečanje mišične obod. Tehnike so bili analizirani iz razširjenih in malo znanih, redko uporabljenih masažnih tehnik, in študiral ruski in tuje tehnologije, katerih cilj je bila korekcija številka - različne vrste modeliranja, anti-celulit, korektivni, lipolitičnih, limfne tehnike drenažne melomassazh, Lipossage obris masažo.

analizirali tudi tehnike športne in klasične masaže. Za določitev najbolj učinkovite metode za vplivanje različnih tkiv. Aerobika za zdravje je bil izbran kot najbolj celovito vadbo na telesu in atletske gimnastike - kot najpomembnejše cilje, ki sodelujejo, ki zahteva povečanje mišične obsegu. Poskusna skupina je dobivala preskusnega postopka metode masaže. Za določitev področja telesa, ki zahteva popravek, smo izvedli antropometrične meritve. Kadar se ne uporabljajo opravljajo masažne kreme in geli. Masaža se izvaja ob upoštevanju presnovne procese v telesu, ob določenih dnevih menstrualnega ciklusa.

Vaja in sprejemanje klasične obseg masaža postopke za približno 1 cm spremenila. S povečanjem mišične oprsnice ostalo isto tendenco. Ukvarjajo atletskih telovadbo in prejemajo postopki klasične masaže povečala obod 0,5 cm v poskusni skupini povišanje 2-2,5 cm. Najvišje premiki iz zdravstvenih postopkov skulpturiruyuschego masaža s poudarkom na podkožne maščobe bila 10-14 min dan po zadnjem zdravljenju. Takšne dolgoročne učinke, je v veliki meri odvisna od začetne gostote podkožnega maščevja. Med masažo s poudarkom na mišično tkivo maksimalne rezultate so bili 5-7 dni po zaključku tečaja.

Metodologija za zdravje

Skulpturiruyuschy masaža za povečanje katabolne procese se izvaja s poudarkom na podkožne maščobe. Osnovne metode (trituriranju in stiskanjem) do 70% celotnega časa postopku. Tolkala tehnike niso izpolnjeni, saj so razdeljene kapilare, ki povzroča motnje mikrocirkulacije v podkožne maščobe. Božal in gnetenju - podpiranje, vezavo tehnike. Oni vodijo nežno plitvo, preprečuje poškodbe krvnih in limfnih kapilarah. Tečaj masaže s stresom vpliva na podkožne maščobe je razdeljen na 2 dela. Trajanje vsakega se določi individualno, odvisno od začetne gostote podkožne maščobe masažo. Prvi del za zmanjšanje količine podkožnega maščevja glavna naloga - za spremembo gostote maščob, v drugem - ustvariti pogoje za izboljšanje lipolizo in odvajanje odvečne tekočine.

Študija posebnosti presnove v mesečni cikel pri ženskah, ravni androgenov, estrogena in progesterona v krvi za določitev najugodnejših obdobij (dni) za vpliv masažnih tehnik za izboljšanje katabolne in anabolne procese v telesu. Masažni namenjen zmanjševanju količine podkožne maščobe, je bila izvedena v 4. in 5. menstruacijski ciklus postopnega jajčnikov (CMC). Skulpturiruyuschy masaža za povečanje anabolne procese izvedemo s poudarkom na mišično tkivo v fazi 2 CMC. Triki izvaja zelo močno, vendar brez bolečin. Glavni sprejem - gnetenje in gnetenje z utežmi traja do 80% časa obdelave. Pomožni, veziva tehnike - božal, drgnjenje in vibracij. Vpliv ne le na površini, ampak tudi v globoko ležečih mišic. Pri izvajanju masaže predstavljali pravilo Bowditch. Samo najboljše akcija povzroči reakcijo. Ta tehnika je namenjen podkožne maščobe ali mišičnega tkiva, je treba opraviti v določenem ritmu, z določeno globino in vpliva alkohola. Za povečanje učinkovitosti masaže mogoče dodatno uporabo obloge (alge, retinola), krem, gelov, eteričnih olj. Sprejemljiva kombinacija s strojno opremo masažnih tehnik. Pogoj - kombinacija s posebnim tehnik strojne masažnih postopkov namene (spremembe v gostoti podkožne maščobe, izločanje tekočine, poveča mišični tonus, itd ...).

Uporaba masažnih tehnik povzroča širitev deluje kapilare, ki razkrivajo rezervnih kapilar v kože in podkožnega tkiva, ki pomaga izboljšati presnovo. Vpliv masaža pozitivno vplivajo na tvorbo histamina in histamin podobnih snovi, ki skupaj z amino kislinami in polipeptidi se izvajajo s tokom limfe in krvi, ki povzročajo povečanje vsebnosti adrenalina v krvi. Zadnja stimulira sproščanje maščobnih kislin iz maščobnega tkiva s krepitvijo encim - hormonsko odvisnega lipaza maščobno tkivo. Prišlo je tudi sprememba električnega potenciala na celično membrano, kar vodi do prerazporeditve kalijevih ionov in natrija (kalijev natrijev črpalke). Kalijeve ione priti v celico, natrijevi ioni - v ekstracelularni prostor, da se pripne na vodne molekule in raztopljenih snovi, ki jih kapilarnih krvnega in limfnega sistema spadajo v splošni krvi in ​​limfni kanal in fiziološko izloči.