Masažnih tehnik za zdravje in lepoto

To starodavno sredstvo za nego in samopomoč seveda, kot narava sama. Začenši z istim časom kot homo sapiens začel intuitivno drgnite krajih, kjer je bolečina ali neprijeten občutek. Nič čudnega, da je masaža postala ne samo element tradicionalne medicine, ampak tudi del kulture mnogih narodov. V antični Grčiji, s svojim kultom lepote in zdravja skoraj vsi prebivalci imeli nekatere osnovne tehnike masaže. Na Kitajskem in v Indiji, nasprotno, to je samo duhovščine. In ruski babica s pomočjo masaže zdravi številne bolezni. Kakšne so tehnike masaže za zdravje in lepoto?

Danes, masaža ni le doživlja preporod. Prav tako je v modi. Sijajni revije Tekmovanje povedati, kako uporabljati masaža so ozdravitev bolezni, odstranijo dodatno težo, skrbi, da ste mlada in lepa. Za moške, druga vaba - ti vied povabili sobe za masažo z bazenom in savno, ter vojsko "očarljivo maserji." Ob istem času, le malo ljudi ve, da je masaža - ni le mehansko delovanje na kožo. V odgovor je organizem proizvaja verige refleksne dejanja.

Koristna in polna njenih posledic. Masaža je lahko različnih vrst. Zdravljenje, na primer, je potekal predvsem v bolnišnicah, domovih za ostarele, posebej predpisane in dosledno na pričanje. Ime "športni" govori zase - športniki so pogosto poškodovani, poleg tega pa so morali biti v formi. In tam je preventivna masaža, otroci, intenzivno nego, urološka, ​​higiena, lepota, erotično, cryo- in samo-masaža ... Poleg kvalificiranih roke maserja (ročne masaže) se pogosto uporabljajo različne naprave in massagers.

Pravica masaža mora biti skoraj neboleč, saj ni nujno, da se modrice in poveča pritisk. Mimogrede, ne vsi vedo, da je masaža bolje biti tiho, da ne bi znižala dih. Masaža je tudi ni zaželeno, da s polnim želodcem, bolje eno uro po jedi. Mnogi verjamejo, da več sej, bolje je. Ne dejstvo. Trajanje masaže in tehnik za zdravje in lepoto, vedno ne zagotavlja kakovost in učinkovitost. Masaža celega koli področje, ne sme trajati več kot 15 minut. In seveda, ne moremo prezreti kontraindikacije za masažo mora biti vedno diferenciran pristop. Če je bolezen lokalnega značaja (ekcem, atopijski dermatitis), nato masaža dovoljeno. Če skupna, skupna (luskavica, na primer), si absolutno ne more. Seveda, vse te kontraindikacij je treba določiti s samim nujnosti postopka: ko je masaža koristno in celo nujno, in če je bolje, da jo opusti.

Veliko žensk se ne more odreči dobro masažo in zdravje in lepoto tehnike, tudi v prisotnosti fibroids in mastitisa. Ker je bilo včasih, saj je lepo, ker si želijo, da izgubijo težo ... svojo pravico. Ampak samo v primeru, ne pozabite, da med masažo in toplotne obdelave, ki je v prisotnosti takšne diagnoze tudi kontraindicirana, ni velike razlike. Tako pospešuje krvi, povečuje krvni obtok, in je nevarno za vse malignosti. Če opustimo masaža ni urin, je treba nujno dobiti prsih, ne vpliva na ledvenokrižnične hrbtenice in kolkov. In kaj, če, recimo, človek si je zlomil kolk, in je imel težave na ginekologiji? Lahko zamenjate masažo in prejemanje zdravja in lepote na kateri koli drug postopek. Na primer, laser. Sčasoma, masaža - ni rešitev, ampak samo ena metoda zdravljenja. Obstajajo tudi sorte masaže, pravijo, amaterski, vendar zelo učinkovita. Na primer, pozdrave iz Tibeta - medu masažo. Je, za razliko od drugih vrst, ampak boleče. Zahvaljujoč medu Poškodbe telesa, maser prsti držijo na kožo, ki je zelo opazen. Toda po postopku občutek radosti in topline po telesu kot po dobrem kopeli. Namesto stresa in preobremenjenosti prihaja stanje svežino in lahkotnost, in koža postane gladka in elastična.

Medom kaže tudi v nespečnost, živčnost, nizke učinkovitosti, črevesno atonijo, nevralgija, povečani potenje, krči okončin, otrplost rok, hipertenzije, predinsultnom stanju kot preprečevanje tromboze in ateroskleroze. Na sami lahko poskusite ljubitelje masaže led užitkov, ali pa tiste, ki so poskusili vse druge načine za zmanjšanje bolečin, povezanih s poškodbami, artritis, artroze, vendar želeni rezultat ne dobimo. Ice, se je izkazalo, je lahko tudi sredstvo, in zelo učinkovita. Vse v vsem, je treba nalijemo vodo v plastično vrečko, tie močnejši in dal v zamrzovalnik. Masažni aparat pripravljen! Seveda, celo telo uporabiti ledeno masažo ni potrebno, da je potrebno, da se omejimo na problem (pacientov) območju.

Dvignite nekoliko masovni mesto in začeti krog drgnjenje ledu boleče točke. Narediti moramo nekaj vaje 2-5 minut, tudi najbolj enostavna. Po nekaj urah ledeno masažo spet. In tako večkrat čez dan, izmenično z vajami. Ljubitelji eksotičnih masaže bodo zagotovo uživali ... žlice. Izumil to preprosto in učinkovito metodo nemški kozmetičarka Rene Koch, se spomnim, da je kot otrok, ko je zapolnjuje svoje modrice, njegova mati kratki navadno žlico v hladno vodo in se uporabljajo za boleče mesto. Odraščanje in postal zdravnik, Koch se je začelo uporabljati, ne samo hladno, ampak tudi vroče žlico in jih namažite s kremami in olji. Ta masaža izboljšuje krvni obtok, odstrani odvečno tekočino iz tkiv, obnavlja obrisi obraza in sliki izgubljenega jasnosti, odpravlja gube in iz-oči kroge. Zjutraj po tušem, vzemite dve žlici rednih krogov in začeli drgnite telo konveksni del žlico. Najprej v smeri urinega kazalca in nato - v nasprotni.