Praznjenje masaža za zdravje in lepoto

Praznjenje masažo - dober izhod s poškodbami mišično-skeletnega sistema, bolezni kosti in mišične sistemov, otekline, krčne žile in lymphostasis. Masaža izboljšuje cirkulacijo krvi, limfe, intersticijske tekočine in odstrani tesnost plovil, kot tudi velik vpliv na presnovo.

Drenaža tehnike so mehka in gladka. Takšna masaža preprečuje nenadno gibanje, trepljanje, močne perečih različne dele telesa.

Drenaža seje

odvajanje masaža To je najbolje prepustiti strokovnjakom, ki jih ne boli. Izberite kvalificiranih obrtnik, ki pa bo lahko kompetentno opravljajo najbolj učinkovit postopek. Vsaka masaža - medicinski postopek, in sami doma, ta postopek ni potreben prodelyvat brez posveta z zdravnikom. Ne pozabite in kontraindikacije, če ste nagnjeni k tvorbi krvnih strdkov, je bolje izbrati drugo vrsto masaže.

Pred postopkom, lahko gospodar imeti lokalno masažo posameznih delov telesa. S tem se poveča učinkovitost masaže drenažo. Trajanje prvega zdravljenja ne sme presegati 10 minut, in poznejše seje lahko traja 20 minut. Že po prvi seji bolečine masaža izgine v mišicah nog, sklepov, splošno stanje izboljšuje in povečuje učinkovitost.

Osnovne tehnike drenaža

Bronhitis pogosto uporabljajo to vrsto masaže. In za boj proti masažo bolezen mora biti intenzivno. Začnite s strani v več pristopov, nato pa do križnice, in do mišic trapezius. Nadalje je premik na sredini hrbta, sledi ji zgornji del hrbta in vratu. Šele nato začeli zgnetemo sklepe. Potem je treba celotno območje ponovi, vendar na višji intenzivnosti za 15 minut.

Če ste se že odločili izvesti masažo doma in zdravljenje bolnika z bronhitisom. Ne pozabite, da pred masažo potrebujejo toplo kopel in po masaži je potrebno zaviti bolnika v plašč in pustimo počivati ​​v postelji za vsaj pol ure. Seveda, pred postopkom, preverite temperaturo, da ne bi smela biti visoka. Tudi ob najmanjšem pridihom zapletov je takšna masaža kontraindicirana. To spet rešuje zdravnikom.

Če se znebiti celulita s pomočjo limfne drenaže, bo nekoliko drugačno tehniko. Doma, se to lahko ponovi, razen s posebno opremo - naprave za proizvodnjo vibracije.

Praznjenje masaža - odlično preventivo in zdravljenje krčnih žil. Med masažo za noge, je treba spodnjih okončin se dvigne na 30 stopinj. Prva masaža mišic stegna, nato golen. Ob koncu oglazhivaet massazhiruemoy celotno površino telesa od stopal do dimelj. Gibanje mora biti premikanje in tekoče, brez treplja in pritiskom. Že bo prva seja odstraniti otekline in bolečine v nogah.

Obraza drenaža

za oseba si tudi, da mora biti minuto, ali bolj natančno 10 minut. za čiščenje in vzdrževanje tonus kože je potrebno limfna drenaža za obraz, vrat in dekolte. Po nekaj zdravljenja oseba postane bolj gladka, čvrsta, gube izginejo, poleg tega pa boste poslovite od drugega brado.

Zato je najbolje, da opravi masažo obraza dvakrat na leto, poleg globokih čiščenj in drugimi postopki, ki so potrebni za vašo kožo. Self-masaža na domu je treba začeti in končati z lahkim božal kože. Vaši gibi ne smejo biti ostri, sekanje ali ščipanje, masaža obraza ne bi smela povzročati bolečino ali nelagodje. masažnimi gibi morajo biti usmerjena na sredini. V prisotnosti globoke gube na obrazu gibanja mora potekati po njih tudi iz sredine.

Glej tudi:

• Self-masaža obraza
• Pokal masaža doma
• Kako narediti limfno masažo obraza drenažo?

Z lahko pomaga limfne drenaže si pomaga z različnimi strankami, je glavna stvar, ki se ne ukvarja z amatersko donosnosti brez jasnih navodil in fiziologija znanja.