Kaj lahko in ne more jesti in piti na tešče dneh posta in?

Kot pravilo, položaji pravoslavni so pripravljalno obdobje, v katerem koli - kateri koli veliki krščanski praznik. In njihovo bistvo je duhovno in telesno pripravo, ki jih je čiščenje telesa in duha. Zavrnitev nekaterih proizvodov - je le del tega procesa, vendar ne v glavno vsebino.

Obstaja šest stopenj strogosti posta. Ena od njenih variant se šteje za popolno zavračanje hrane, predvsem pa prakticirajo asketske menihi, laiki iz takega mučenja na se sami ne zahteva.

Prejšnji Naslednji korak - xerophagy, bottom line je, da morate jesti hladno hrano rastlinskega izvora, ki je pripravljen brez olja.

Druga vrsta hitro, omogoča, da se segreje vegetarijansko hrano. Naslednja stopnja omogoča uporabo olja za kuhanje. Potem relaksacije je mogoče, kot jedo ribe. No, čisto enostavno možnost - je, da uporabite vse, ampak mesa.

• Ki jih lahko jeste v post?

V tradicionalnih omejitev postna ni omenil prepovedi morskih sadežev, kot so lignji, kozice, školjke. Ampak tukaj obstaja neka logika motenj, saj prej v Rusiji niso imeli takih proizvodov, tako da preprosto nimajo kategorijo prepovedano. Toda ti morski predstavniki, vse - še vedno pripada živalskemu, zato sodijo v kategorijo "živil živalskega izvora."

Drug problem je, ko je pusto hrano porabi v velikih količinah. Tako je mogoče preprosto pridobiti dodatne teže. Kot rezultat, prekinil pomen tega procesa, z vidika vzdržnosti in nadzora nad svojim potrebam.

Tako, da za laike obstajata dve pravili. Lahko jesti vse, razen za proizvode živalskega izvora, in, seveda, upoštevati zmernost v hrani. V supermarketih obstaja več oddelkov, v katerih je velik izbor predstavljeni v postnem hrano. In v skoraj vsaki restavraciji je razvil podobno meni.

Toda tudi z vsemi omejitvami, ki so naložene na vsakega krščanskega vernika v času posta, lahko naredimo dieto okusne in hranljive obroke.

• prvi tečaj

Za prvo seveda, seveda, priporočamo različne brezmesnih juhe, mesne juhe, da dober okus, ki jih potrebuje za vnaprej prepražimo korenje in čebulo. Lahko dodamo tudi paradižnikovo mezgo ali kečap z malo moke.

Toda pred pošiljanjem mešanice za juho, mora biti dobro ogreje v ponvi, bi rekel celo prepražimo, nato pa se bo okus juhe veliko bogatejši in bolj prijetno. Pri kuhanju vegetarijansko boršč je priporočljivo dodati majhno količino sesekljane paprike.

Toda morda najbolj krepko juhe, lahko bi celo rekli, resnično zveličanje v postnem času so juh iz fižola, leče ali graha, kot tudi možnost gob. Da bi dali večji sitosti jed, lahko postavite različne žitarice, kot so ječmen ali riž, bo dala dodatno gostoto in bogastvo.

• glavne jedi

Na drugi najboljši kuhamo krompir v različnih izvedbah je lahko normalno pire, kuhan izvedba se lahko napaja iz žgane obliki, cvrtje v olju. Zelo dobro, je to zelenjave v kombinaciji s kislim zeljem in kako koristne snovi, to je le en del telesa bo obogatil dnevni tečaj askorbinske kisline.

Med Lent krompirja na splošno postane glavni obrok, vendar ločeno od njega, popolnoma fit, konzervirana ali kuhana v meniju postnem fižol, kot tudi grah, olive, koruza, olive.

Resnično bo kraljevo jed marinirani gobe, samo to bi moralo skrbeti vnaprej, in pripraviti nekaj steklenic te čudovite jedi za prihodnjo uporabo. Poleg tega lahko te okusne darila gozda ter nadomestiti manjkajoče mesnih izdelkov.

Za sorte, ki jih lahko kuhamo zelenjavo, da jih obara. Sedaj lahko kupite zamrznjene kose, ki je sestavljen iz različnih predstavnikov, dal vse, kar je v dvojni kotel in takoj pripravljene brezmesne jedi, in srečno uživajte brokoli, brstični ohrovt, stročji fižol.

• Sladice in pijače

V povsem primerna kot različnih brezmesnih sladice in pijače kompoti Suho sadje, jagodni žele, sadne pijače, sokovi, zeliščni čaji, kot tudi običajno črna in zelena. Kot dodatek lahko peče hruške in jabolka, kuhamo sadni pire.

V vsakem pusto hrano, so nekateri odtenki, na primer, nekatere od možnosti jedilnico ponujajo le vegetarijansko hrano ob ponedeljkih, sredah in petkih, a ostale dni se lahko doda k prehrani mlečnih izdelkov.

zaključek

Opazovanje koli pravoverno stališče, lahko izboljša svoje zdravje, kot začasen odvzem mesnih izdelkov bo koristila samo telo. Po možnosti vsak teden, naredite si tešče dan, in opustiti uporabo živalskih proizvodov, jejte več rastlinske hrane.

V vsakem primeru je oseba na tešče se ne sme mučiti s pretiranimi omejitvami, da je preobremenjeno s težavami z zdravjem. Zato je treba opozoriti, da je v vseh dobro zmernih količinah, tudi v prehrani.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru