Posledice motenj spanja pri moških

Številni predstavniki močnejšega spola poteka v postelji dovolj časa, vendar še vedno ne morem spati. Oni trpijo zaradi pomanjkanja spanja, zbudi ponoči. Nekateri ljudje spijo vso noč, vendar je naslednji dan spet občuti utrujenost.

Vsi ti znaki posledic motenj spanja pri moških. Mnogi od njih se ne zavedaš, kakšne težave so se pojavile, ali ne vidi potrebe po posvetu z zdravnikom. Medtem, lahko zahvaljujoč pravočasne diagnoze odpravo posledic motenj spanja in izboljšanje ne le svoje, temveč tudi splošno počutje.

Nato poglej najpogostejših motenj spanja pri moških.

Obstruktivna apnea spanja

Obstruktivne apneje med spanjem (OSA) je spalne apneje, ki nastanejo kot posledica razkrajanja mehkih tkivih posteriorne oddelkov žrela in zapiranje dihalnih poti. V takih primerih, zrak ne more priti v pljuča.

SLA - je skupni učinki motenj spanja, kot tudi mišice, ki tvorijo grlo sprostite med spanjem. Jezik pod lastno težo potone navzdol, tako da blokira dihalne poti. V času spanja moških lahko pride do teh pojavov iz večkrat sto ponovitev. Zaradi teh dihalnih premorov oseba zbudi, je njegov motnje spanja, tako da je naslednji dan pa je občutek utrujenosti.

Zanimivo je, da so predstavniki močnejšega spola, da trpijo zaradi OSA dvakrat pogosteje kot ženske. Poleg tega je njihova verjetnost povečuje dodatno težo in debel vrat.

Ključni elementi OSA vključujejo dnevno zaspanost in glasno smrčanje. Slednje je posledica delne dihalnih poti blokade. Ponavadi, smrčanje povečuje s starostjo osebe. Poleg tega je odvisno od njegove intenzivnosti pestro stopnjevanje razlikovati smrčanje. "Normalno" Smrčanje ne ogroža zdravja ljudi, in smrčanje glasno, intenzivno, s prekinitvami menijo, da je razlog za razburjenje.

Pogosto moški, se ne zavedajo, da smrčanje med spanjem. Ponavadi se kaže svojim zakoncem. Včasih ljudje so ponosni na njegovo glasno smrčanje, ne zavedajoč se, da se soočajo z resno težavo, ki lahko privede do zapletenih miselnih procesov koncentracije na delovnem mestu, in v prihodnosti povečati tlak, bolezni srca, sladkorno bolezen.

Če je človek že glasno smrčanje, dnevna utrujenost, mora to povedati zdravniku. On bo mogel poslati strokovnjaka na težave s spanjem. Za odpravo blage OSA, je možno, da bi zmanjšali težo, da navado spanje na vaši strani. Bolj resne posledice motenj spanja je mogoče popraviti le zdravnik.

Glavna obravnava za OSA se šteje za stalno pozitiven tlak v dihalnih poteh. Njegova uporaba temelji na dejstvu, da je pretok zraka skozi pritrjeni na masko človeškega nosu ustvarja stalen pritisk. To vam omogoča, da odprte dihalne poti in preprečuje dihanjem premori med spanjem. Alternativne metode vključujejo uporabo oralnih naprav spominja športne mouthguards, in tudi operacijo.

spalna bolezen

Narkolepsijo bolezen povzroči nenadno in zelo huda zaspanost. Bolniki lahko spal hojo, medtem ko jeste ali vožnjo. Praviloma se pojavi narkolepsijo v starosti med 12 in 20 let in se lahko nadaljuje skozi vse življenje. Narkolepsijo lastno bolezen ne prenese.

Če oseba, ki je vedno meni, da je bil tako utrujen, da bi lahko zaspal ob vsakem času, je treba povedati zdravnik, ki ga bo poslal k specialistu, ki se testirajo za bolezen komatozni. To je mogoče zdraviti z zdravili, s čimer se izboljša kakovost spanja pri moških in prebuja čas.

Razvoj zapoznelo spanja obdobju sindrom

Veliko dela in drugih stvari, ki se lahko razvijejo navado ostal pozno. Videz zapoznelega obdobju sindrom spanja pomeni, da se bodo ljudje zdaj lahko spal le nekaj ur po nastopu v času, ki je bil navajeni zaspal. Seveda, zjutraj človek postane težje, da se zbudiš in se zbudiš.

Vsakdo ve, o obstoju notranjo uro, ki nas imajo potem spat, potem zbujanje signala nastop obdobje v skladu s časom dneva. Tako naravna timer "je opremljen z" telesa vsakega od nas. Ponovno pozna bedtimes, skupaj z dolgo zbujajo lahko knock našo notranjo uro. Kot rezultat, oseba, ki ne more iti spat ob običajnem času.

Da se znebite tega problema, se morate prepričati, da v večernih urah v stanovanju ni imela svetlo luč, in je bilo temno v spalnici. In zjutraj, nasprotno, ne ovirajo sončne žarke. V tem primeru ni potrebno, da svetloba pada na vas. Samo je treba videti svetlobo okoli. V naših možganih pošlje signal, ki poganja interno stopnjo uro.

časovna bolezen

Včasih, zaradi narave dela v (potovanja z letalom, je prehod iz ene izmene v drugo), lahko pride do časovnega zamika. Na primer, po dolgem letu, pri čemer je v oddaljenem območju, je potrebno zaspati, in zbudi v trenutku, ne ustreza notranjo uro. Zaradi visoke hitrosti telesa zračnega letenja ne more prilagoditi na novo okolje, tako da se pojavijo težave s spanjem.

Dokazano je, da pomagamo tistim, ki trpijo zaradi motnje cirkadianega ritma, so pripravki na osnovi melatonina. Gre za hormon, ki ga možgani med spanjem. Po mnenju znanstvenikov, da je melatonin nas naredi zaspano stanje.

Nekateri ljudje pomagajo tako imenovano svetlobno terapijo. Ta metoda zdravljenja vključuje izpostavljenost močni svetlobi pri pacientu v določenem času dneva. Ta obdelava vpliva na biološko uro ljudi.