Smrčanje pri moških. Vzroki za smrčanje

Smrčanje je dihanje motnja med spanjem, ki ga spremlja žvenketajoči nizke frekvence zvoka. Večina moških ne dajejo toliko pozornosti, verjamejo, da je le neškodljiva zvoki. Toda smrčanje lahko povzročajo različne nepravilnosti pri moških, ali težave v družini. Poglejmo, zakaj tako veliko ljudi smrči.

Glavni vzrok smrčanja so preveč sproščene mišice mehkega neba, jezika. Tako, da zrak teče normalno, je treba te mišice biti malo napeto. Moški-snorers mišice mehkega neba, jezika se sprostite med spanjem. To preprečuje normalno prehod zraka. Ko koliko so sproščene mišice pri dihanju začne vibrirati, se ustvari zvok, tako imenovani smrčanje.

Tukaj je nekaj vzrokov smrčanje pri moških:

1) pomanjkanje spanja, utrujenost.

2) Poročilo nosne dihanje (polipov, kronične rinitisom deviacija nosnega septuma, rinitisom).

3) prekomerno telesno težo moški.

4) Kršitve ugriz moških.

5) Razširitev mandljev (imenovani tudi nosnih polipov).

6) starost (starejši starost, znižane tonov mišice žrela).

7) Lastnosti telo (zoženje zgornjih dihal, podolgovata uvula).

8) dima, sprejem alkohol (kajenje vodi do zoženja dihalnih poti, alkohol sprošča mišice žrela).

Smrčanje je pogosto spremlja prenehanja dihanja med spanjem, tako imenovani apneja. Apnea človek nenadoma preneha dihati, ker je sproščeno grlo tkivo popolnoma prekriva dihalne poti, in v delu, ki jih smrčanje. Dihanja lahko traja približno šestdeset sekund, nato se zbudi možgane, daje naročilo za sev mišice grla. Apnea lahko večkrat skozi noč.

Takšna možgani zbujam ne dajejo v popolno sprostitev med spanjem, tako da ljudje, ki trpijo za smrčanje, zaspanost čez dan. Poleg dnevne zaspanosti smrčanje (apnea), zmanjšuje spolno funkcijo, spodbujajo razdražljivost, zmanjšane umske sposobnosti. Kršene procese, ki se pojavljajo v globokih fazah spanja. Na primer, izbor spolnih hormonov. Testosteron pri moških se proizvaja v globoki fazi mirovanja. Pogosta prebujanje motijo ​​proizvodnjo hormona. Negativno vpliva na pomanjkanje kisika za celotno moškega telesa.

Radi bi, da ti povem, kako se znebiti smrčanje moških (in vse tiste, ki trpijo zaradi smrčanja)

1) Če ima človek težave s prekomerno telesno težo, potem morate, da izgubijo težo.

2) Ne spite na hrbtu!

3) zavrne uspavala.

4) Znebiti smrčanje moški morali prenehati kaditi, alkoholne pijače, še posebej pred spanjem.

5) pritrditi na težave, povezane z nosnim dihanjem.

Če želite ustaviti smrčanje, opravlja naslednje vaje so namenjene usposabljanju grla, mišice jezik:

1) Pred sanje plastičnih zob med spone (leseno) palice za štiri minute.

2) zapre, odpiranje čeljusti, ki ustvarja odpornost na ročico pri zapiranju usta. Opravlja te naloge zjutraj, zvečer za tridesetkrat.

3) držijo svoj jezik. Poskusite dotikati spodnje točko brade, štrli ven njegov jezik, kolikor je to mogoče. Držite končni položaj za dve sekundi. ponovite vajo. Sledite zjutraj, zvečer za tridesetkrat.

Mnogi zdravilci priporočajo, da me znebiti smrčanje v moške morska krhlika. Njegova uporaba je zelo preprosta. Vzbudil v vsak nosni prehod ene same kapljice olja za štiri ure pred spanjem. Zdravljenje smrčanje do tri tedne. Po posegu se boste počutili opazno razliko, dihanje postane prost, bo odpravil oteklino na nazofarinksa, spet se boste počutili kot pravi moški.

Še en recept za zdravljenje smrčanja pri moških: vzeti pol litra vroče vrele vode, dodamo eno žlico žlico sesekljane hrastovega lubja. Daj v vodni kopeli za dvajset minut. Vztrajati sto in dvajset minut. Tako infuzijo pred grgranje sanje, da se znebite smrčanja.