Kako zdraviti smrčanje pri ženskah

vsebina:

• Kako za zdravljenje smrčanja s telovadbo?
• Smrčanje med spanjem in njenem zdravljenju
• Smrčanje in prekomerna telesna teža: kjer je razmerje?
• Smrčanje zdravil za zdravljenje
• Operacija je zdravljenje smrčanja

Šele po analizi vzrokov za smrčanje pri ženskah, lahko razumeti, kaj naj sprejmejo ukrepe, da ga pozdravi. Obstaja več načinov, da se znebite te bolezni, tako preventivne kot zdravila.

V skrajnih primerih lahko zatekajo k kirurškega posega in popolnoma odpravi smrčanje z uporabo preprost postopek, korekcijo operacijah mehkega neba. Ena stvar je jasna: dokler smrčanje prinaša težo nelagodje ženska sama, in tiste, ki so ji blizu pred spanjem, lahko jih je treba zdraviti.

Kako za zdravljenje smrčanja s telovadbo?

Znano je, da je v večini primerov smrčanju posledica izgube tona mišic mehkega neba, grla ali jezika. Če ženska začel smrčati nedavno, obstaja možnost, da to popravimo s pomočjo posebnih vaj, vlak te mišice. Dnevno gre za več mesecev, ga lahko vrne na svoje nekdanje elastičnosti in s tem ozdravi smrčanja.

• Prvič, morate veliko petja, v pravem pomenu besede. Poklicni umetniki ne smrči, ker je njihova grla mišice redno prejemajo obremenitev in ne izgubijo elastičnost.
• Drugič, ponavljanje glas približno trideset krat na dan zdrave "in" krepitev njene izgovorjave, mesec dni kasneje smrčanje bo manj dolga, in nato izgine.
• Tretjič, hoja na svežem zraku, lahko poskusite žvižgati. Oziroma Nevarno vdihniti in izdihom zraka za 15-30 minut, kar tudi pomaga okrepiti mišice mehkega neba in jezika.

Smrčanje med spanjem in njenem zdravljenju

Vadba je pomembna, vendar razen da mora ženska, naj bodo pozorne na značilnosti njihovega spanja. Morda smrčanje se pojavi, ko telo je v neroden položaj. Najprej se nanaša na spanje na hrbtu, v kateri je glava vrže nazaj bodisi močno ali brado pritisniti proti prsih. Že pripravljen za posteljo, kar potrebujete za udobno sedel na posteljo, se obrnil na bok, in to je, da se naučijo, da spijo v tem položaju. To preprečuje jezik prenehanjem in preprečuje smrčanje.

Odveč vzglavja mora biti visoka, dvignil glavo in je blokiranje v tem položaju, potem nič ne preprečuje prost pretok zraka, še posebej, če spite na hrbtu se bo nadaljevalo.

Včasih, da bi preprečili smrčanje preprosto kupiti še eno blazino. To je lahko ortopedski ali je treba zapolniti z, na primer, zrna ajde, ne pa navzdol in silikona. Z zagotavljanjem pravilnega naklon vratu med spanjem, lahko smrčanje je treba pozdraviti enkrat za vselej.

Smrčanje in prekomerna telesna teža: kje je povezava?

Ali je bolj verjetno, da smrčijo ženske, katerih teža se komaj lahko imenujemo normalno zaradi svoje številčnosti. Zato je priporočljivo, da se posebno prehrano, predvsem po večerji za tri do štiri ure pred spanjem, ni več snacking, ali smrčanje je neizogibna. To ne velja samo za splošne debelosti in zlasti prisotnost maščob v vratu in bradi, ki preprečuje normalno grlo razkritju in stalno dihanja med spanjem.

Smrčanje zdravil za zdravljenje

Ko so preproste zdravljenje ni učinkovito, boste morda morali pomagati zdravnik specialist, ki je več ugotoviti vzrok smrčanja in predpiše zdravljenje z zdravili. Pogosto se zgodi, da smrčanje pri nosni bolezni (rinitis, sinusitis, deviacija nosnega septuma, polipi, tonzilitis in tako naprej) ali dihalni sistem, in edini način, da se znebite tega - je, da ozdravi bolezen sama. S takšno težavo, se obrnite Laura. Ko moteče glavobole, ki se pojavijo takoj po zbujam, omotica, zaspanost in utrujenost morali obiskati spanec - zdravnika, podkovanega v motenj spanja.

Danes obstajajo različna orodja za pomoč poslastica smrčanje. Na primer, podaljšek trak na krilih nosu odpravlja smrčanje posledica dejstva, da je nos potisne in jih fiksira v takem položaju, ves čas spanja, zrak lahko prodre v pljuča, brez ustavljanja grlo. Ustne spone, vpenjalna čeljust in zagotavlja konstanten pretok zraka skozi nosne votline so zasnovani za podobne namene. Smrčanje povzroča resne bolezni, npr obstuktivnym apneja obdelamo strojno način z uporabo posebno orodje, ki se širi dihalne poti.

Operacija je zdravljenje smrčanja

Delovanje mehko popravka ustih tkiv je precej pogosta pri bolnikih, ki trpijo zaradi smrčanja. Njegovo izvajanje je edini način, da se trajno zdravljenje smrčanje, in je neposredno povezana s pričanjem. To pomeni, da lahko storijo le, če nobena od zdravljenja niso pomagale, in ženske, za katere je bilo tudi ugotovljeno, da se pojavi smrčanje zaradi oslabitve mišic grla in mehkega neba, ni brez svoje patologije.

Video: Kako ozdraviti smrčanje pri ženskah