Kot za zdravljenje smrčanja

Kako se znebiti smrčanja kot poslastica smrčanje, Ali je to nevarno za zdravje? Mnogi so si vprašal na ta vprašanja. In če ste jih začeli vprašati, ste že na pravi poti! Zagotovo se sprašujete, na ta vprašanja, ker svoje "pesmi" moti s svojo družino, in jih ne opazimo. Medtem smrčanje - nobenih znakov hudih bolezni. Vendar pa obstajajo izjeme.

 Na primer, pijete alkohol pred spanjem? Potem je vse pojasnjeno - akcijski alkohola je, da sprošča mišice. Od tam, "Noč serenade". Ista situacija se pojavi, kadar izjemno utrujenost - telo preprosto ne more ohraniti mišični tonus.

Kje smrčanje?

Za večino ljudi, da pride s starostjo, vsaj - je prisotna pri mladih. Nekateri smrčanje nastane zaradi prirojene ozkosti grla, ampak to je zelo redko. Nekateri - zaradi malocclusion. lahko posledica prisotnosti tumorja v nosu ali oddaljil septuma tudi smrčanja.

 Še en razlog - debelost. Nabrali v področju vratu maščobe je preveč pritiska na mišice dihalnih poti. Za določanje diagnoze, bi morali sklicevati na ustrezne zdravniki: Otorinolaringolog in spanja. Ki jih imenujejo ti pristojni zdravljenje.

Torej, kako zdraviti smrčanje?

Spanje na vaši strani, kot ste verjetno že nekdo predlagal, ni učinkovit. High - bo zmanjšala svojo moč, ni več. Če ne želite, da zdravniški poseg je, da spite na boku, dodati posebne vaje:

1. Potegnite jezik, kot da so pri zdravniku, močnejši bo sev bolje. Nato se sprostite in zapreti usta. Ponovite ta naloga 20 raz.Zatem to isto stvar v nasprotno smer - v grlu.
2. Premaknite čeljust naprej in nazaj. Seva mišice, kolikor je to mogoče. Ponovite delovnem mestu 20-krat.
3. Držite zobe (ali karkoli v ustih), kolikor je mogoče, za nekaj minut. Sprostite se. Ponovite 5-krat na delo. Samo ne pričakujte hitre rezultate, bodite potrpežljivi!

V lekarni boste našli veliko orodij, da se znebite smrčanje. Nahajajo se v ustih. Obstajajo posebne tablete - vendar se z njimi posvetuje z zgoraj omenjenih zdravnikov. Nekateri razlogi (na primer oddaljil pregrada) odstranijo kirurško.

Operacija, ki vam ga je zdravnik, ki vas bo preučila, da začnete, glede na rezultate polisomnografijo morali ugotoviti vzroke in potrebe po operaciji. Če ste debeli, se preprosto izgubijo težo! Če ste se odločili, da je treba z njo folk pravna sredstva, je še vedno treba preskusiti začeti natančno vedeti, zakaj. Zagon, da se znebite enega, si lahko zelo različna razloga.

Ali se zavedaš, razloge in načine, kako jih odpraviti veliko. Jih ne zategnite s prepoznavanjem in reševanjem, saj imajo lahko smrčanje resne posledice, kot so apnea (prenehanje dihanja). Zdravje za vas in vaše družine!

Smrčanje - smrčanje in kako Stop smrčanje?