Učinkovite metode, da se znebite smrčanja

Smrčanje - problem, ki tako osebo in ljudi okrog sebe. Smrčanje človek postane katastrofa v predelu vlaka, v sosednji sobi hotela ... Danes učinkovite metode za odpravo tam smrčanje, in veliko od njih. Dejstvo je, da se smrčanje lahko različnih razlogov povzroča, in vsak od njih potrebuje svojo zdravila.

Smrčanje trpijo bolj kot moški, ampak ženske lahko in smrčanje. Tudi otroci včasih prhamo v spanju. Nahaja se ob smrčanja - tesnobo, saj imajo za potiskanje vso noč smrčanje v rebra, zaradi česar telo, da spremenite položaj. Pomanjkanje spanja in kronične utrujenosti bilančnega grozi ženi smrčanje, ampak tudi tistemu, ki smrči, zjutraj občutek utrujenosti in razdraženo.

Smrčanje - to ni tako neškodljiva stvar, in na žalost, utrujenost in pomanjkanje spanja - to še ni vse, kar lahko ogrozi smrčanje. Na smrčanje oseba večkrat ustavi dihanje za eno noč, najprej za nekaj sekund, nato pa preneha dihati, bolj verjetno ponoči, in dlje časa. V teh postankov dihalne oseba, je verjetnost, da umrejo v spanju okvare dihal.

Kaj je smrčanje?

Smrčanje se pojavlja pri ljudeh, ki zaradi ukrivljenosti nosnega pretina, zamašenega nosu, nekatere bolezni povzročajo edem grla in žrela, starost spreminja zgornjo brbončice tkivo, itd vibrira ustno tkivo, žrela.

Kaj je vzrok smrčanja?

1.Polozhenie na hrbtu. Med spanjem, mišice grla sprostijo, pero nekoliko prekriva pretok zraka iz steklenice, povzroča vibriranje in posledično - smrčanja.

2.Patologicheskoe zožitev lumnu nazofarinksa, Curved Razlog je lahko nosnega pretina, anatomsko značilnost posnet brado, vnetna bolezen nazofarinksa, nosu in grla anatomsko ozek prostor, vnetje in povečanje obsega tonzile, mehkega neba krhkost in drugih razlogov.

3.Lishny teže, debelost.

4.Kurenie To povzroča kronično vnetje sapnika, povzroča smrčanje pri kadilcih.

5.Alkogol, ker pomaga sprostiti mišice grla.

6.Menopauza pri ženskah, zaradi katere je telo skozi hormonskih sprememb, ki zmanjšujejo ton nosu, grlu in mehkega neba in povzroča smrčanje.

Učinkovite metode, da se znebite smrčanje.

1. Pred spanjem želite izbrisati nosni sluzi. Možno je izvesti pralni morsko nos (ali morski slanice: V 1 skodelico vode - 1 žlica soli), sesanje vodne nosnice. Morska voda je treba tudi izpiranje grla, nato pa kaplja v vazokonstriktor nos kapljice. Lahko uporabite soda grgranje, izpiranje decoction kamilice in ognjiča.

2.Spat ne potrebujejo na hrbtu ali trebuhu, in na strani. Da bi pomagali razvijati to navado pomaga majico, ki je v območju hrbta in trebuha zaščita teniške žogice. S kroglicami ljudje ne morejo povrniti ali trebuh.

3. Ne pijte alkohola, preden bo bolje spati - 4 - 6 ur pred spanjem.

4. Če je presežek teže - potrebno storiti gimnastiko, normalizirati svojo dieto in izgubila nekaj dodatnih kilogramov. Z debelostjo pogosto izgine in smrčanje.

Vaje za pomoč znebiti smrčanja.

vaje krepi mišice nazofarinksa, in bo pomagal znebiti smrčanja:

1.Proiznosit "I", in hkrati, da seva mišice vratu in žrela. Napetost bo dovolj močna, da tudi čutijo bolečino v mišicah. Ta vaja je treba opraviti dvakrat na dan za 30 obiskov.

2.Yazyk palico iz ust, kolikor je to mogoče, da se počutijo moč in svetlobo bolečine v mišicah na dnu. Naredite uresničevanje 30-krat, je lahko več klicev na dan.

3.Nizhney čeljusti do filma in nazaj 30-krat, v več prehodih na dan.

Po nekaj tednih redne vadbe se je že razvidno, da so nazofarinksa mišice postanejo elastični in ne dajejo mehkih tkiv na sag v dihalnih poteh, kar vodi do zmanjšanja ali popolno lajšanje smrčanja.

Medicinske metode odpravo smrčanja.

1.Aerozoli, kapljice, inhalatorje, če je smrčanje posledica zamašenega nosu ali vnetje žrela. Pri izbiri učinkovite in ustrezne zdravljenja lahko pomaga zdravnik.

2.Spetsialnye nosni trakovi za smrčanje, ki jih lahko kupite v lekarni. Ti lepilni trakovi so pritrjeni na površini krila nosu in nosne votline razširijo, ki omogoča dostop zraka. To orodje bo pomagalo, da se znebite smrčanje, če ga povzročajo zoženje nosne votline ali nosne votline.

3. "The duda" smrčanje. Izkazalo se je, da so bradavičke in odrasli. Nič smešno - ko bi prijeten spanec in počitek, vsa sredstva so stanje dobro! Spanje Naprava se nahaja v ustno votlino. "Dummy" na koncu vsebuje projekcijo, ki podpira mehko nebo, zato je možno, da se znebite smrčanja, ki jo povzroča mehko sag okus tkiva. Naprava izbere zdravnika.

Zdravljenje 4.Operativnoe ukrivljen nosni septum je previs mehkega neba.

Za zdravljenje smrčanja, je najbolje, da se posvetuje z specialistično ambulanto, kjer zdravniki določitev vzroka smrčanje, pick up in učinkovito v vašem primeru, metode zdravljenja problem.

Ljudska načini odpravo smrčanja.

1.Vecherom stisnite sok iz svežega zelja, 1 skodelico. Dodamo žličko medu. Premešajte in pijačo pred spanjem. Potek zdravljenja to pomeni - en mesec.

2.Ezhednevno namesto običajne pitne vode na dva litra destilirane vode, ki oddaja sluz iz telesa. Potek zdravljenja - en mesec.

3.Smeshat dveh delov črni bezeg, na eni strani - korenski Comarum in preslica, osata odseka 4, kavni mlinček za mletje zmesi. Žlica zmes vlijemo skodelico vrele vode, vztrajajo uro. Pijte žlico petkrat na dan med obroki, do popolnega okrevanja od smrčanja.

4.Zakapyvat spanjem vsako nosnico nekaj kapljic morska krhlika olja. Potek zdravljenja - en mesec.


Trenutno učinkovite metode za odpravo tam smrčanje, in veliko od njih. V primeru smrčanja morali iti na kliniko, kjer bodo strokovnjaki izbrali za zdravljenje glede na vzrok smrčanja.

Ostanite zdravi!