Kako ustaviti smrčanje doma?

Smrčijo pogosteje kot moški, včasih pa tudi s to nadlogo in ženske soočajo. Čeprav so majhni otroci včasih rahlo prhamo med spanjem. Stalne štruklji zagotavljajo veliko tesnobo k njemu, ki je blizu, kot ste stalno potiskanje smrčanje ponoči, prisiljeni spremeniti položaj telesa. Žena smrčanje možje pogosto trpijo zaradi pomanjkanja spanja in kronične utrujenosti, ki neprestano nabira. Za nekoga, ki smrči, prav tako ni enostavno, saj je naslednje jutro se zbudi z utrujenostjo in draženje.

Ampak to ni samo učinki smrčanje, ta pojav je zelo nevarno, saj je večkrat prizadela ljudi ponoči trpi zaradi dihanje ustavi. Sprva so skoraj nevidni, in traja nekaj sekund, čez čas pa je njihov razmik povečal in ljudje tvegajo umirajo med spanjem zaradi odpovedi dihal.

Smrčanje lahko razvije zaradi motnje v nosnega pretina, nekatere bolezni, ki vodi do edema nosu, žrela in grla, zamašen nos, s starostjo povezane spremembe v tkivih zgornjega ustih, itd Tako vibrirati tkiva kot nazofarinksa in ustne votline.

Smrčanje se pojavi, ko:

- ležeči položaj, pri čemer pride do sproščanja ali grla mišice, in peresa prekriva več grlu zračnega toka, ki vodi k njeni vibratsii-
- patološko zožitev v lumnu nazofarinksa, kot posledica anatomskih značilnosti posnet brado ali ozek prostor nazofarinksa, A oddaljil septuma, vnetnih bolezni nazofarinksa, mehko nebo krhkost, povečana vnetja in mindalin-
- debelosti in prebitek vese-
- kajenje, ki vodi v kronično vnetje trahei-
- uživanje alkohola, ki pomaga, da se sprostite mišice gortani-
- menopavza pri ženskah, pri katerih se pojavijo hormonske spremembe telesa, bistveno znižuje tonus nazofarinksa, in okus.

Več načinov, da se znebite smrčanja:

1. Čisto nosne votline sluzi. Za ta izpiranje morske nos ali raztopino morske soli (čiste vode v stekleno zgrabi žlico soli). Voda mora pripraviti nosnice. Tudi v tem grlo raztopino za izpiranje in kapljanjem kapljic s vazokonstriktor učinkom v nosu. lahko uporabimo raztopino sode in decoctions ognjiča in kamilice za spiranje.

2. spanja na tvoji strani in ne na trebuhu ali hrbtu. Razviti navado na šivanje posebno majico, zanič v hrbtu in trebuhu teniške žogice. Tako da ne boste mogli spati v drugačnem položaju, ki ni na strani.

3. Ne pijte alkohola pred spanjem. Če boste pili, to vsaj štiri ure pred spanjem.

4. Če imate odvečno težo, naredite nekaj gimnastika, zavreči nekaj kilogramov in normalizirati svojo prehrano. Smrčanje lahko pustil z odvečno težo.

Kaj medicinske načine pomagati ustaviti smrčanje?

1. Različne kapljice, spreji in inhalatorji - v tem primeru, če je smrčanje posledica vnetja v grlu in zamašenega nosu. Da bi se sami odločijo za najbolj pravilno in učinkovito orodje - obiskati zdravnika.

2. Posebej izdelana za trakove nosu, ki jih je mogoče kupiti v lekarni. Imajo lepljivo površino, kjer so fiksni na krilih nosu. Ti trakovi so razširili nosne prehode in s tem odpira dostop do kisika. To orodje je primerno za tiste, ki trpijo zaradi zoženja nosne votline in zamašenega nosu.

3. Posebna bradavice smrčanje. Prvič bo smešna naprava pomaga zagotoviti prijeten spanec in miren počitek v mehkih tkiv povešanje v nebo. Tik pred spanjem bradavico dajejo v usta. To se nahaja na njenem koncu projekcijo, ki podpira mehko nebo. Za izbiro dodatne opreme, se obrnite na svojega zdravnika.

4. kirurgija korekcijo nosnega pretina, kot tudi presežek mehkega neba.

Za izbiro ustreznega zdravljenja smrčanja je treba uporabiti za specializirane zdravstvene ustanove. Zdravniki lahko pomagajo določiti vzrok te bolezni in ponujajo najbolj učinkovit način zdravljenja.

Na voljo več možnosti za zdravljenje smrčanja s pomočjo tradicionalne medicine:

- Pijte vsak dan dva litra normalno destilirane vode. To bo pomagalo, da se telo nakopičenih sluz. Trajanje takega zdravljenja - en mesec.

- Pritisnite kozarec soka iz svežega zelja, in raztopi v njem eno čajno žličko naravnega tekočega medu. Pijte pred spanjem. Bodite na mesec.

- Zmešamo štiri dele osata, dve jagode bezgova jagoda in en del preslica, in koren cinquefoil. Pripravimo infuzijski odmerek žlico zmesi na skodelico vrele vode. Vzemite žlico petkrat na dan.

- Bury par kapljic morska krhlika olja v vsako nosnico. Trajanje zdravljenja - en mesec.

Smrčanje je mogoče odpraviti, in danes obstaja veliko načinov, da to storite.

Ekaterina, medicsguru.ru