Smrčanje med problema spanja veliko ljudi

Veliko ljudi trpi zaradi dejstva, da je smrčanje med spanjem. Najpogosteje je to družina in prijatelji, za snorers sami njihovo smrčanje ne more slišati. Kako se znebiti tega problema in da bi oba? Odgovor lahko najdemo v članku: Smrčanje med problema spanja za mnoge ljudi.

Do danes, lahko zdravilo ponudi veliko število naprav za odpravo tega problema. Najpogosteje si lahko ogledate oglaševanje zdravil, ki vplivajo na smrčanje. Njihov princip delovanja je povezana z odpravo avdio vidikov tega pojava. Ta naprava razširja čeljust, nosni dilatatorji, vse vrste mehčalca, olja in homeopatska sprejev in nos kapljice. Vendar je to le začasno rešuje problem smrčanja.

Pomembno je razumeti, da je treba tam borili ne z smrčanja (to je tresenje samo zrak), in vzroki za njen videz. In pogosto vprašal smrčanje je nevarno ali ni nevarno? se smrčanje ni nevarno, vendar pa je dihanje premori med smrčanje lahko ubije, se imenuje sindrom apneje. To se lahko zgodi, ko človek preprosto ustavi smrčanje in z njim svoje dihanje ustavi, in tak premor lahko traja od nekaj sekund do 4 minute. Kot posledica hipoksije pri ljudeh ubili veliko živčnih celic in to vsako noč. Zato je treba smrčanje ni mogoče šteti glasen zvok, ki je vse moti spanec, ampak kot klic na pomoč. Glavni vzrok smrčanja je začasno ali trajno zoženje lumen v zgornjih dihalnih poteh. Pravzaprav skozi njih zrak prodre v naše telo. Razlog za to je lahko v ukrivljenosti nosnega pretina, nosnih polipov in m. N. Vendar, pogosto pa ima osrednjo izvor.

Kot se zdi, smrčanje. Če stojiš pred ogledalom in na široko odprla, si lahko ogledate majhen jeziček visi na jeziku. On ustvarja potrebne pogoje za smrčanje. On ohranja na mišični tonus, ki ga ima. V odsotnosti zadostne količine možganov impulze mišice se sprostijo in upadov več, kot je potrebno. Med spanjem (na zadnji strani) se prekriva lumen, pri čemer obstajajo zvoki različnih intenzivnosti. Nevarnost je, da je oseba v instant stop smrčanje. V tem času, ki obkroža miren spanec in oseba, ki se zdi, so za prenehal dihati. Njegov jezik je popolnoma blokiran sapnik. In če v tem času se ni zbudil in ne bo mogel spremeniti položaj svojega telesa, dihanje ni mogoče obnoviti. Poudariti je treba, da se lahko takšni napadi so samo 1:00 zgodilo čez 10. To pomeni, da je oseba, ki je za 1 uro več kot 10-krat tveganje zadušitve.

Mnogi hrepenijo za hitro rešitev tega problema, išče načine, da bi takoj ukrepati, da trajno in popolnoma znebiti smrčanja. Ali je to pravilno? No. Če oseba, ki smrči pojavil zaradi mehanskih razlogov, je treba videti specialist (Otorinolaringolog). Poleg prisotnost jetrnih bolezni, debelosti, hipertenzije, žilnih zdravljenje distonije smrčanju ni učinkovita. Najprej morate znebiti teh zdravstvenih težav.

Če je otrokov smrčanje, lahko kažejo na napredovanje bolezni, povezane z rastjo nazofaringealnega mandeljnov. Še ena od najpogostejših vzrokov za otroka smrčanje je nosnih polipov. To se lahko pogosto pojavijo po nalezljivim boleznim (davica, gripe, škrlatinko, ošpice). To je lahko dedne napake so pogostejše pri otrocih, starih od 3-10 let.

Kako preveriti dihanje motenj med spanjem? Če oseba seznanjeni z naslednjimi smislu: zjutraj utrujenost, jutranjo hipertenzijo, dan želim dosledno spal, zaspal med gledanjem televizije ali bere časopis, in včasih zaspal med vožnjo ponoči občutek zgage, dodano težo, stalno občutek utrujenosti, obstaja noč motnje ali bolečine v srcu, je oseba zbudi ponoči iz občutka pomanjkanja zraka, več kot 1-krat na noč pride na stranišče. Eden od razlogov za takšne občutke lahko odpoved dihanja.

Kaj lahko storimo? Kot doma, lahko učinkovito soočanje s problemom smrčanja? Najbolj pomembna stvar je, da vodi zdrav način življenja, izgubijo težo, prenehali kaditi in zmanjšanje pitja alkoholnih pijač. Večina ljudi ne bo dovolj, da se znebite tega nevarne težave ali zmanjša intenzivnost smrčanja.

Tukaj je nekaj načinov, da svetuje ljudsko zdravilo. Proces prvi. Vsako jutro in večer, je treba izreči zvok "I". Torej napete vratne mišice mehkega neba in žrela. Ponavljanje je potrebno vsaj 20-krat. Naslednji vaja: morate dihati skozi nos tesno zaprta usta. Zdaj, napenjanje zadnjo steno jezika in odločno potegne za jezik v grlo. Če med vadbo prste uporabljati pod brado, nato pa čutijo napetost v mišicah. to ponovite večkrat na dan z gibanjem jezika vsaj 15-krat. Ta vaja bo okrepila velum, in čez nekaj časa smrčanje ustavi.

Postopek dva. Medu in zelje. Treba je upoštevati najnovejšega zelje list in je zelo fino rezanje, zmešamo z medom. Idealno za kozarec svežega zelja soka, pomešanega z 1 žlico medu. Prejeta sredstva piti ali jesti pred spanjem. To je treba storiti za 1 mesec.