Smrčanje moti poroko

Znanstveniki so ugotovili, da je ena tretjina svoje življenje ljudi, ki preživijo v sanjah. To je nič manj kot 100 dni na leto. Ženska spi 23 dni manj, in veš zakaj - zato, ker smrčanje možje.

Za 40% poročenih žensk svojih mož smrčanju je problem, zaradi katerega se včasih raje spat v drugo sobo, in mnogi pari spijo narazen trajno. Seveda, pogoste in ženske, ki smrčijo ponoči. 2500 moški in ženski anketirancev 25% moških ne more spati ponoči zaradi Smrčanje svoje žene, vendar žrtev med ženskami je veliko bolj-41%.

noč smrčanje To je posledica dejstva, da so nos in grlo mišice sprostite in blokira dihalne poti kanale. Zaradi pogostih nočnih zbujajo, povezane s smrčanjem, partnerji ne dobijo dovolj spanja, in Pomanjkanje spanja To vodi k razdražljivost, depresija, bolezni srca. Strokovnjaki svetujejo: Če je skupna postelja žena ni mogla spati pravilno, je smiselno, da bi poskušali spati ločeno, vsaj od časa do časa.

Mimogrede, preprečevanje smrčanje ali znatno zmanjšanje zdravniki svetujejo:
- Ne jemljite pred spanjem mastne hrane, alkohola, piškoti, čokolada, ne kurit-
- Po večerji se sprehodimo na svežem vozduhe-
- da leži na njeni strani ali na trebuhu, vendar ne spinu-
- opustiti mehko podushek-
- pred spanjem pojesti malo medu.
Če vsi ti ukrepi ne dajejo pričakovanega rezultata, se morate posvetovati z zdravnikom.